Posts

devojka-mršavljenje

Kada i zašto neće doći do autofagije?

Dolaze lepi dani, visoke spoljne temperature i skidanje slojeva garderobe sa sebe. Sa tim dolazi i motivacija za skidanje suvišnih kilograma nakupljenih tokom zime. Jedan od načina za mršavljenje koji je u poslednje vreme sve popularniji…
zdrava-hrana-tegle-kasa-voce

Top 4 dijete za sporo mršavljenje – dočekajte spremni 2024. godinu!

Početak nove godine često izaziva želju za promenom i uvođenjem novih zdravih navika. Za mnoge, gubitak težine je glavni cilj, ali ideja o brzim, drastičnim promenama može biti opterećujuća i neodrživa.  Srećom, spor i stabilan…
mrsavljenje-na-prirodan-nacin

Kako prirodno izgubiti kilograme?

Iako na samom početku izgleda da je ovo nemoguća misija bez previše odricanja, menjanja života iz korena i korišćenje raznih suplemenata pa i hiruških intervencija, gubitak kilograma može biti mnogo lakši. Prirodno gubljenje kilograma…
zena-bikini-voda

Saveti uz koje ćete biti fit do leta

Bliži nam se leto i svi polako počinjemo da razmišljamo o tome gde ćemo provesti svoje letovanje, a ranoranioci su se već i odlučili za željenu destinaciju i počeli da uplaćuju svoje aranžmane. Međutim, tek kada je proleće uveliko…
metar-vaga

Mršavljenje – svakodnevne navike za mršavljenje koje morate probati

Želite da trajno izgubite višak kilograma i zadržite željenju težinu, ali vam to ne polazi za rukom? Već vam je poznato da je potrebno da regulišete svoju ishranu i budete fizički aktivni ukoliko želite da smršate, a mi vam u nastavku…
pexels-mršavljenje-metar-struk
,

Aplikacije za mršavljenje: smanjite kilograme uz pomoć vašeg telefona

Aplikacije za mršavljenje: smanjite kilograme uz pomoć vašeg telefona Ako ste ikada pokušali da smršate, znate koliko je to zahtevan zadatak i koliko je važno da stalno pratite svoj napredak. Danas vam u tome može pomoći moderna tehnologija.…

Paleo dijeta za mršavljenje

Paleo pristup zdravlju i ishrani koristi sa jedne strane evolutivnu istoriju ljudskog roda a sa druge moderna naučna saznanja. To su glavni izvori Paleo deijete koji određuju opšte smernice u ishrani, fitnesu, lečenju i suplementaciji. Da…
dijeta sa bananama

Banane za mršavljenje: Da li vam banane mogu pomoći da smršate

Da li vam banane mogu pomoći da smršate Banane su zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani, jer one obezbeđuju širok spektar vitalnih hranljivih materija i dobar su izvor vlakana. Premda konzumiranje banana ne može direktno da dovede…

DASH dijeta ! plan mršavljenja – recepti

Za sve one koji žele da isprobaju zdrav način mršavljenja stiže jedna sjajna dijeta koja je čak četiri godine zaredom proglašena za jednu od najbojih dijeta u Sjedinjenim Američkim Državama, a nutricionisti iz ove zemlje već osam godina…
dijeta 21 dan

Dijeta 21 dan skida do 10 kilograma upornog sala

Dijete koja traje 21 dan funkcionišu po principu ishrane koja je u kalorijskom smislu ograničena. Rigorozne dijete “pale” samo na kratkoročne staze, a nakon prestanka držanja strogog režima ishrane kilogrami se vraćaju munjevitom…
ovsena kasa za mrsavljenje

Ovsena kaša za mršavljenje – laka dijeta sa kojom ćete trajno izgubiti kilograme

Ovsena kaša u sebi sadrži vlakna koja sprečavaju ljude da jedu više nego što im treba. Nije potrebno jesti mnogo ovsene kaše, i mala količina je dovoljna da poboljša vaše zdravlje. Ovas je teška žitarica koja se obrađuje na više…
vojna dijeta

Trodnevna vojnička dijeta za mršavljenje – da li funkcioniše?

Ova vojna dijeta traje 3 dana. Tokom dijete ćete sagoreti masti, osećati se energično i vaš metabolizam će biti savršen. Naziv “Vojnička” sledi upravo iz diciplinovanosti koju korisnici ove dijete moraju imati. Dakle, morate se…