Palačinke za dijabetičare !

Palačinke za dijabetičare !

Osobe s dijabetesom trebaju biti vrlo pažljive pri odabiru deserta. Palačinke za dijabetičare - odličan izbor kada želite nešto slatko, jer se mogu pripremiti slijedeći preporuke nutricionista i ne brinuti o tome da jede jedan, kada postane…
Zdrava ishrana: zdrav doručak - recepti

Zdrava ishrana: zdrav doručak – recepti

Doručak je najvažniji obrok, nikad ga ne treba preskakati, a umesto gotovih namaza, koji sadrže i mnogo štetnih sastojaka, izdvojte malo vremena i napravite mnogo zdravije varijante s kojima ćete obogatiti ishranu... Svi smo u nedoumici…
Recepti za dijabetičare

Recepti za dijabetičare

Povrće koje sadrži manje ugljenih hidrata (spanać, boranija, tikvice, paprika, paradajz, krastavac, razne vrste zelenih salata, plavi patlidžan...) može se jesti u neograničenim količinama i treba da bude zastupljeno najvećim delom u…
Dash dijeta recepti za ručak i večeru

Dash dijeta recepti za ručak i večeru

Ručak Crni kolači sa gvakamolama Sastojci: - Dve kriške crnog hleba, iskidane na komadiće - 3 kašike korijandera - 2 češnja belog luka - Konzerva ispranog i sušenog crnog pasulja bez natrijuma - Konzerva ljutih papričica…
Jela od bundeve

Jela od bundeve

Žućkasta ili narandžasta, sa obiljem hranljivih i lekovitih sastojaka, bundeva je nezaobilazna namirnica na jesenjoj trpezi. Zbog specifičnog ukusa i mirisa mnogi je zovu jesenja lepotica. Kulinarski mastori tvrde da od budneve može da…
Činija salate sa raznovrsnim povrćem

Makrobiotičke salate i prilozi: 6 recepata za ručak

Ovih šest makrobiotičkih recepata kombinuje povrće, žitarice i mahunarke: tri salate, čorbu od sočiva, nišime povrće i ječam sa tofuom. Izaberite salatu kao prilog, pa je povežite sa toplim jelom za raznovrstan ručak. Količine su…
Recepti sa maslačkom

Recepti sa maslačkom

Najbolji za ishranu je prolećni maslačak, jer je mlad, ali i početkom jeseni očekuje se treće cvetanje. Može se naći mlad u senovitim vlažnim livadama. Tada se pruža mogućnost još jednog branja, što predstavlja poslednje pri kraju…
Salate i supe od lekovitog bilja

Salate i supe od lekovitog bilja

Maslačak, kopriva, rukola, komorač, rotkvice i sremuš prepuni su vitamina i minerala. Supe i salate sa ovim lekovitim biljem veoma su ukusni... Biljke koje se u narodnoj medicini upotrebljavaju za pripremu čajeva, napitaka, obloga i tinktura,…
Cvekla recepti

Cvekla recepti

Ajvar od cvekle recept Cveklu ispeći, oljuštiti i izribati na trenici. Pomešati sa ribanim crnim lukom. Posoliti i pobiberiti po ukusu. Dodati šećer u kristalu, paradajz, promepšati, sipati u tiganj i pržiti na laganoj vatri, na suncokretovom…