patike-tegovi-stitnici

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Novogodišnji i božićni praznici za mnoge su omiljeni deo godine, kojima se svi raduju. Predstavljaju savršenu priliku da uživamo sa svojim najbližima, da se opustimo i bar na neko vreme zaboravimo na obaveze i stres kom smo često izloženi. Praznike…
dijeta sa bananama

Banane za mršavljenje: Da li vam banane mogu pomoći da smršate

Da li vam banane mogu pomoći da smršate Banane su zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani, jer one obezbeđuju širok spektar vitalnih hranljivih materija i dobar su izvor vlakana. Premda konzumiranje banana ne može direktno da dovede…
kako skinuti donji stomak

Kako skinuti donji stomak

Ukoliko ste odlučili da smršate, bez problema ćete naći hiljadu i jedan predlog na ovu temu, na osnovu kojih možete odabrati onaj dijetalni režim koji vam se čini najpogodnijim i za koji mislite da će dati najbolje razultate. Ipak,…

5 vrsta semenki dobrih za mršavljenje

Delotvornost dijete za mršavljenje možete da povećate ako jedete raznovrsne semenke. Zbog njihovog sadržaja vlakana i aminokiselina, one odlično utiču na metabolizam. Postoje brojne vrste semenki koje će vam pomoći tokom držanja…
brazilska dijeta

MAGIČAN NAPITAK Za 7 dana uništava sav višak kilograma! (RECEPT)

Potrebna su vam samo dva sastojka i rešićete se stomaka. Dosta ljudi ima jedan te isti problem, odnosno pojavio im se višak kilograma na predelu stomaka i to zaista ružno izgleda. Na svu sreću, uspeli smo da pronađemo recept za lek…
sok od narandze

ZA DORUČAK OBAVEZNO POPIJTE OVO: Naučno dokazano – bićete mnogo ZDRAVIJI i MRŠAVIJI!

Zdravlje na prvom mestu. Većina ljudi veruje da je sok od pomorandže najbolji izbor, ali ovaj napitak će vam pomoći na mnogo više načina. Čaša svežeg soka od pomorandže ide uz najčešću sliku zdravog doručka i mnogima je nezaobilazan…
hrana

Sve dok jedeš OVE NAMIRNICE, nećeš uspeti da smršaš ni gram!

Izbaci ih iz svog frižidera. Ako si odlučila da se zdravo hraniš, vreme je da kalorične namirnice izbaciš iz kuće i da ih više ne kupuješ. Ovo je lista od četiri namirnice koje te goje više nego što misliš. MARGARIN Ne…
brzo smrsati

NAJLAKŠI NAČIN ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Promeni samo jednu stvar!

Skinite višak kilograma ovom metodom. Prekomerna telesna težina uništava samopouzdanje i dovodi do opasnih oboljenja, a ovo je jedan od najlakših i najbržih načina da se rešite viška kilograma. Umesto da brojite kalorije i gladujete…

IZ ISHRANE JE IZBACILA SAMO 4 NAMIRNICE: 4 godine kasnije, ova žena se bukvalno prepolovila (FOTO)

Dobro je znala da gubitak kilograma ne može da se postigne samo vežbanjem, već da je potrebno da napravi i određene promene kada je njena ishrana u pitanju. Iz svog života je u potpunosti izbacila sir, pastu, hleb i gazirane napitke. Kejsi…

Hoćeš BRZO da smršaš? Ovo je pravi način za to!

Saveti zlata vredni... Prestanak unošenja nezdrave hrane se podrazumeva, ali šta je još potrebno? Ako neko pati od viška kilograma to verovatno znači da jede previše slatkiša i testa, kao i da preteruje sa pivom ili vinom. Ali, kako…

LEČI NESANICU I SKIDA KILOGRAME: Ovo treba da jedemo pred spavanje

Lista namirnica. Ako ne možete da zaspite, budite se tokom noći, imate pojačan apetit, a dijeta ne deluje - ovo je hrana koja će rešiti vaše muke i brzo pokazati rezultate dijete! Višak kilograma u kombinaciji sa nesanicom može da…
salo

NIJE SAMO LOŠA ISHRANA: Ovo su glavni uzročnici sala na stomaku

Rešite ih se što pre. Ravan stomak je znak da osoba vodi zdrav i aktivan život. Osim fizičke aktivnosti važno je da izbegavate sledeće stvari: - stalno sedenje za radnim stolom. - hrana koja sadrži puno šećera, naročito voćnog. -…