Na listi najboljih dijeta, popularna DASH drži visoku poziciju godinama unazad. Doktori tvrde da je jedna od najboljih metoda za jačanje zdravlja. Na osnovu Nacionalnih instituta zdravlja, ova dijeta ima ocenu 3.3 od mogućih pet u efektivnosti gubljenja kilograma. DASH…
Još jedno leto se završilo i vi se verovatno pitate kako je moguće da vreme baš tako proleti, zar ne? Jesen je iza ugla, jutra i večeri su svežije, kiše sve češće, temperature sve niže, a vazduh suvlji i hladniji.…
Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju rastvorljivih vlakana, koji pomažu…
Maska sa spirulinom, mirisni jastučići i masaža, idealni su u borbi protiv celulita, a evo i kako da… 1. Maska za telo sa spirulinom i bademovim uljem Ova maska ukloniće toksine nakupljene ispod kože, zagladiće površinu i smaniće efekt “narandžine…
Ako do sada niste niste znali koje prednosti imaju đumbir i med i kako se koriste, onda zastanite na tren. Ovo je nešto što zaista morate znati. Med i đumbir dobra su kombinacija ukusa, ali još bolja kombinacija zdravih sastojaka.…
U slučaju neaktivnosti štitne žlezde dolazi do smanjenja lučenja hormona koje izaziva hroničan umor, pospanost, bezvoljnost i sporo varenje. Brazilski orah je bogat selenom i povoljno utiče na rad štitne žlezde, pa se uz uravnoteženu ishranu preporučuju 1 do 2…
Cimet se uglavnom u obliku dodaje kolačima ili napicima. Ipak, ako želite da napravite najzdraviju mešavinu, dodajte ga jogurtu. Najbolje je da koristite jogurt s niskim procentom masnoće i što kvalitetniji cimet. Rezultati naučnih istraživanja su pokazali da pola kašičice…
Alergijski rinitis (AR) je globalni zdravstveni problem i jedan od najčešćih razloga poseta lekaru opšte prakse. Prema proceni Svetske zdravstvene organizacije (SZO), više od 600 milona ljudi širom sveta boluje od alergijskog rinitisa. Više od 40 % obolelih su deca.…
Delotvornost dijete za mršavljenje možete da povećate ako jedete raznovrsne semenke. Zbog njihovog sadržaja vlakana i aminokiselina, one odlično utiču na metabolizam. Postoje brojne vrste semenki koje će vam pomoći tokom držanja dijete za mršavljenje. Mada one nisu namirnice sa…
Potrebna su vam samo dva sastojka i rešićete se stomaka. Dosta ljudi ima jedan te isti problem, odnosno pojavio im se višak kilograma na predelu stomaka i to zaista ružno izgleda. Na svu sreću, uspeli smo da pronađemo recept za…