sirevi-komad-hleba
,

Mlečni proizvodi za jačanje imuniteta

Kombinacija vitamina i minerala koje unosimo u naš organizam, dovoljna sna i fizička aktivnost kao i ostale zdrave navike jesu ono što određuje kakav će naš imunitet biti. Na vrhu ove liste nalazi se upravo ishrana, koja najviše doprinosi…
eserihija koli_r2_c2

Ešerihija koli

Verovatno ste nailazili puno puta na ovu frazu, a da možda niste znali šta je zapravo Ešerihija koli, nemojte da Vas to sputava ili da Vas zabrinjava, ipak  je mnogim ljudima to nepoznanica. Šta je zapravo Ešerihija koli, kako ona nastaje,…
devojka-stavlja-kremu-za-lice

Biljke i biljni proizvodi koji blagotvorno deluju na zdravlje i blistav izgled kože

Preduslov za lepotu je zdrava i negovana koža.  Ovaj najveći ljudski organ predstavlja prvu barijeru koja nas štiti od uticaja spoljašnih faktora, i ima veliku ulogu u očuvanju sveobuhvatnog zdravlja. Zato bismo trebali da obratimo…
zena-krevet-bolnica

Evo šta treba da znate o prevremenom porođaju

Iako se najveći broj porođaja odvija u terminu, što znači nakon 37. nedelje trudnoće, postoje situacije u kojima dolazi do prevremenog rađanja. Oko 10% posto beba dođe na svet pre 37. nedelje, a oko 1% čak i pre 32. nedelje trudnoće. Prevremeno…
zdrav-obrok-kuvana-jaja-i-povrce

Stvari koje treba da znate pre nego što se odlučite za dijetu

Dijeta je poseban režim ishrane koji sve veći broj ljudi s vremena na vreme primenjuje kao standardni deo naše svakodnevnice, u periodu kada su nezadovoljni svojim fizičkim izgledom, kada imaju višak kilograma, ali i kada oslabi imunitet…
voce-mleko-zdrava-ishrana

Koje namirnice uzimati za jake kosti?

Kosti su čvrsta tkiva sastavljena od koštanih ćelija. Kroz njih prolaze krvni sudovi koji ih snabdevaju hranljivim materijama i nervi zbog kojih osećamo bol u ovom tkivu. Kosti su pretežno građene od kalcijuma i fosfora.  Vrlo je važno…
jabuka-doktor-ishrana-zdravlje-mrsavljenje

Zašto se pre započinjanja sa strogim dijetama treba konsultovati sa lekarom?

Dijete koje nam pružaju priliku da u kratkom vremenskom periodu skinemo višak kilograma i nataloženih masti mogu imati velikog uticaja na naš izgled, zadovoljstvo time kako se osećamo i izgledamo, ali i na celokupne zdravstveno stanje. Gojaznost…
patike-tegovi-stitnici

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Novogodišnji i božićni praznici za mnoge su omiljeni deo godine, kojima se svi raduju. Predstavljaju savršenu priliku da uživamo sa svojim najbližima, da se opustimo i bar na neko vreme zaboravimo na obaveze i stres kom smo često izloženi. Praznike…
glavobolja

Glavobolja – vrste, simptomi i uzroci

Glavobolje su jedne od najčešćih “svakodnevnih” boljki sa kojima se suočavamo, a istraživanja pokazuju da se skoro svaka druga osoba na svetu pati od neke vrste glavobolja. Pod glavoboljom obično podrazumevamo specifični pulsirajući…

Najčešći simptomi hemoroida i njihovo lečenje

I danas je nepoznato šta to tačno izaziva hemoroide. Postoje različita mišljenja, stavovi i istraživanja, ail sam nastanakse razlikuje od osobe do osobe. Bez obzira na razlog pojave, hemoroidi remete funkcionisanje analnog kanala i važno…
dr-djuran
,

Autofagija – pripitomljavanje zdravlja

Dr Đuran, Vi iza sebe imate veliko iskustvo, preko 30 godina rada. Koliko je to bitno? Dr Đuran: Medicina je primenjena nauka, pa je iskustvo lekara podjednako važno kao i znanje i veština. Mlad lekar obično prihvata preporuke svog doba,…
policisticni jajnici

Simptomi koji ukazuju da imate sindrom policističnih jajnika

„Bolest sa mnogo lica“ – lekari bi upravo tim rečima opisali sindrom policističnih jajnika. Raznovrsnost simptoma, ali i činjenica da se ovo stanje kod žena različito ispoljava, govore o tome da ono nimalo nije bezazleno. Ukoliko…