devojke-trening
,

Kako se vratiti treninzima nakon duže pauze

Svako od nas bar jednom u životu prođe kroz fazu veoma duge pauze u treningu, i svaki put kada se to desi veoma nam je teško odlučiti se da se vratimo. Ako je pauza bila kratka - do deset dana, forma se, naravno, neće izgubiti. Međutim,…
celulit-pomorandza
,

Istine i zablude o celulitu- Kako ga zapravo eliminisati?

S letom dolazi vreme  dobre zabave, dobrog raspoloženja i lepršavih kratkih suknji i haljina, šortseva i neizostavno, mora, plaže i kupaćih kostima. Ako vas i ovog leta muči pitanje kako se rešiti celulita, morate uzeti stvar u svoje…
med-sace-orasi
,

Med i orasi kao afrodizijak za potenciju

Med i orasi se koriste kao afrodizijaci za potenciju još od davnih vremena. Drevni Rimljani koristili su orah i med u obredima plodnosti. U nekim zemljama orah se koristi u svadbenim ceremonijama... Takođe je od davnina poznato da hrana…
sendvic-merenje-subler

Mora li dijeta da znači gladovanje?

Dijeta je nešto što niko od nas ne voli da čuje. Sama ta reč,asocira na gladovanje. A mora li da bude tako? Dijeta je sinonim za ishranu.  Ako bolje i dublje razmislimo, svaki obrok koji unesemo u sebe na neki način označava dijetu,…
higijena-kuhinje-čišćenje

Koliko je higijena kuhinje važna za zdravlje ljudi

Bezbednost hrane i higijena u kuhinji su jedan od temelja očuvanja zdravlja. Kuhinja je prostorija u kojoj se više nego bilo gde drugde u kući mogu pojaviti buđ i bakterije, pa i insekti. Ipak, većina infekcija koje se prenose hranom mogu…
dijetaizdravlje_ishrana
,

Ishrana za dugovečnost: Više ugljenih hidrata, post i manje proteina

Da li ste znali da je Hipokrat, još 440. godine pre nove ere rekao: „Neka hrana bude tvoj lek i neka tvoj lek bude hrana”. Iako ona predstavlja naše glavno gorivo, jedan od osnovnih faktora da naše telo funkcioniše na pravi način,…
antibiotici, lekovi, supl

Zašto uz antibiotik uvek ide i probiotik?

Sezona virusa kao da ne jenjava. Čak i u letnjim mesecima dominiraju raznorazni virusi, a najmlađi kao i starije osobe sa hroničnim bolestima najviše su pogođeni. Ovo je naročito izraženo kada govorimo o deci koja idu u vrtić ili…
bol-u-ledjima

Koliko je opasna diskus hernija ukoliko se ne leči na vreme

Prvi simptomi diskus hernije, bol u kičmenom delu, se vrlo često  ignoriše smatrajući da će smanjenje fizičke aktivnosti, ili ležanje od par dana rezultirati poboljšanjem stanja. Kako se simptomi ove bolesti mogu pojaviti iznenada,…
zena-sa-pokrivenim-licem
,

Najbolje namirnice za rozaceu

Koje su najbolje namirnice za rozaceu?Šta je rozacea (Rosacea) i kako se boriti s njom na prirodan način? Rozacea je neizlečiva bolest kože lica koja se disciplinovanim ponašanjem moze drzati pod kontrolom. Tačan uzrok rozacee nije…
kreme za sunčanje

Zašto su kreme za sunčanje obavezan aksesoar letnje torbe

Vreme je za prolećno uživanje u dugačkim, ali ne sada i tako jakim zracima. Čak se može ispijati omiljleni napitak na raskošnoj terasi doma, kafića ili na udobnoj klupi parka i kada je oblačno, a da se temperatura kreće bar oko 20 stepeni.…
dijabetes-aparat-šećer-insulinska-rezistencija

Režim ishrane za insulinsku rezistenciju

Sve više ljudi, naročito žena, zbog manjka fizičke aktivnosti, stalne izloženosti stresu i loše ishrane, ima problem sa insulinskom rezistencijom. Neki čak tvrde da ovo metaboličko stanje dana poprima epidemijske razmere i može se okarakterisati…
nega-lepota

Lepota na brazilski način – saveti za negu

Ako ste oduvek maštali da budete lepi i negovani kao brazilske žene, otkrićemo vam tajnu. Lepota na brazilski način nije samo delo prirode već i čuvenih tretmana i intervencija kojima žene s ovog podneblja rado pribegavaju. Brazil…