dr-djuran
,

Autofagija – pripitomljavanje zdravlja

Dr Đuran, Vi iza sebe imate veliko iskustvo, preko 30 godina rada. Koliko je to bitno? Dr Đuran: Medicina je primenjena nauka, pa je iskustvo lekara podjednako važno kao i znanje i veština. Mlad lekar obično prihvata preporuke svog doba,…
policisticni jajnici

Simptomi koji ukazuju da imate sindrom policističnih jajnika

„Bolest sa mnogo lica“ – lekari bi upravo tim rečima opisali sindrom policističnih jajnika. Raznovrsnost simptoma, ali i činjenica da se ovo stanje kod žena različito ispoljava, govore o tome da ono nimalo nije bezazleno. Ukoliko…
proteinska dijeta

Proteinska dijeta

Proteinska dijeta se drugačije naziva još i ‘’Dijeta bez ugljenih hidrata’’ – upravo zato što se prilikom držanja ove dijete ograničava unos ugljenih hidrata, a pojačava unos proteina. Visoko proteinska dijeta vas čini sitim,…
dijeta sa jabukama za mrsavljenje

Dijeta sa jabukama od 5 dana – jelovnik i recepti

Za nedelju dana vas čeka žurka, a vi morate da smršate bar 2kg da biste stali u omiljenu haljinu? Ništa zato, budite bez brige! Za vas imamo plan kako da smršate 3kg za 5 dana! Samo bi trebalo da se pridržavate dijete sa jabukama. Jabuke…
maticnjak caj

Čaj od matičnjaka – upotreba, lekovita svojstva, priprema

Matičnjak ili Melissa officinalis je biljka Iz porodice mente koja se vekomima koristila u lečenju anksioznosti, poremećaja sna, varenja ili povreda. Čaj možete napraviti potapanjem suvog lišća u vruću vodu. Preporučuje se da se čaj…
paleo dijeta

Paleo dijeta

Suština Paleo Dijete se sastoji u sledećem: izbaciti žitarice, šećere, i moderna biljna ulja u korist visoko kvalitetnog organskog mesa, ribe ulovljene u divljini, organskih jaja i povrća . U daljem tekstu su dati detaljni principe…

Paleo dijeta za mršavljenje

Paleo pristup zdravlju i ishrani koristi sa jedne strane evolutivnu istoriju ljudskog roda a sa druge moderna naučna saznanja. To su glavni izvori Paleo deijete koji određuju opšte smernice u ishrani, fitnesu, lečenju i suplementaciji. Da…
dijeta sa bananama

Banane za mršavljenje: Da li vam banane mogu pomoći da smršate

Da li vam banane mogu pomoći da smršate Banane su zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani, jer one obezbeđuju širok spektar vitalnih hranljivih materija i dobar su izvor vlakana. Premda konzumiranje banana ne može direktno da dovede…

DASH dijeta ! plan mršavljenja – recepti

Za sve one koji žele da isprobaju zdrav način mršavljenja stiže jedna sjajna dijeta koja je čak četiri godine zaredom proglašena za jednu od najbojih dijeta u Sjedinjenim Američkim Državama, a nutricionisti iz ove zemlje već osam godina…

Dijeta 8 sati (osmosatna dijeta)

Ključ za uspeh u Dijeti 8 Sati je, kao što samo ime kaže, konzumiranje kalorija samo u vremenskom periodu od 8 sati svaki dan. Istraživanja pokazuju da fokusiranje ishrane na 8 najvažnijih tipova tzv. super-hrane, bogate hranljivim materijama,…
soda bikarbona za uklanjanje mitisera

Maska za mitisere !- ako ste se pitali kako ukloniti mitisere izaberite jednu od 16 maski i rešćete ih se zauvek

Pogled na mitesere iritira i kvari lepotu vašeg lica. Ove napasti, naravno, želite da se otarasite što pre i sigurno ste se pitali kako protiv mitisera. Piling maske su veoma delotvorne protiv mitesera. Međutim, nema potrebe da jurite u…

Kako ! ukloniti mitisere prirodnim putem

Mitiseri, u medicini poznati i kao komedoni, predstavljaju tip akni i javljaju se najčešće na licu i u predelu ramena. Oni su u stvari zapušeni folikuli dlake u kojima se nalazi keratin i produkti lojnih žlezda. Nakon oksidacije, ovaj nakupljeni…