Posts

Grčki jogurt, sastav, kalorije, proteini, recept, primena za mršavljenje

Grčki jogurt i zdravlje Postoji mnogo vrsta jogurta na tržištu. U poslednje vreme, sve veću pažnju izaziva grčki jogurt. Grčki jogurt se razlikuje od običnog najpre po svojoj teksturi, a zatim i po sastavu. Grčki jogurt se obično…

Dijeta 500 kalorija

Dijeta od 500 kalorija je ekstremna vrsta Vrlo Nisko-Kalorične Dijete (VNKD), koja zahteva drastično smanjenje količine hrane koju unosite, obično na maksimalno 500 do 800 kalorija dnevno. Dijeta 500 kalorija koristi zamenu za obroke…

Vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje sala

Većina ljudi mnogo brine o svom izgledu i u cilju postizanja što boljeg izgleda, „osnovna stvar“ je imati „idealnu“ liniju. Zato, kada se pokrene ova tema, obavezno počnu i priče o dijetama. Međutim, većina dijeta „obećava“…

Palenta nutritivna vrednost, kalorije, recepti

Palenta je odlična namirnica na koju ljudi danas često zaboravljaju, iako ne bi trebali, jer je jeftina, a ipak veoma hranljiva. Iako se povezuje sa siromaštvom, jer se pravi od žitarica i mahunarki, danas ovo jelo postaje sve popularnije…

Pečurke: lisičara, vrganj, šampinjoni kalorije, nutritivna vrednost – recepti

Ako želite da se hranite zdravo i ujedno sačuvate vitku liniju, obogatite jelovnik pečurakama! Niskokalorične (samo 20 kalorija na 100 g), bogate mineralima, pečurke su veoma hranljive namirnice, iako se njihova nutritivna vrednost često…

Suvo groždje kalorije vitamini, proteini – lek za čišćenje jetre

Suvo groždje je odlično za dobro zdravlje jer sadrži mnoge važne vitamine, minerale a ima i malo proteina.Sadrži priličan broj kalorija ali ako se uzme u obzir da nemožemo pojesti mnogo suvog groždja nećemo se mnogo opteretiti kalorijama…

Dijeta od 1200 kalorija

Uz dijetu od 1200 kalorija ćete naučiti kako vaše telo funkcioniše, šta je potrebno da činite kako biste topili masne naslage, zapravo pomoći će vam da uvedete zdrave navike u život i trajno budete vitki i u formi! Jedite manje i…

Paškanat u ishrani – recepti sa paškanatom -kalorije, vitamini, minerali

Paškanat (Pastinaca sativa) potiče iz Istočne Evrope i smatrao se luksuznom hranom dostupnom samo aristokratiji u starom Rimu. Zbog slatkastog ukusa obično se servirao zaslađen medom ili kao sastojak voćnih kolača. Svrstavali su ga i…

Potrošnja kalorija kod različitih aktivnosti

U svim svojim životnim radnjama čovekov organizam troši izvesnu snagu, čiji utrošak nadoknađuje hranom. Kao što je za rad svake mašine potrebno gorivo, koje joj sagorevajući daje snagu za pokret, tako je i čoveku, koji predstavlja…
jabuka

Jabuka i zdravlje : kalorije vitamini i minerali

Jabuka - lična karta kalorije, vitamini minerali...poput najboljeg eliksira jabuka je odlična za zdravlje leči od starosti i bolesti a uz to je veoma ukusna i hranljiva.U svim oblicima čuva svoje vredne sastojke.... Jabuka je ne samo…
dijeta sa jagodama

Jagode : puno hranljivih materija a malo kalorija

Plod šumske jagode (lat. Fragaria vesca) sadrži mnogo betakarotena, kalijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, oko 10% katehinskog tanina, fragarin, galotanin, triterpen, pentozan, elagni tanin, flavonoid, malo eteričnog ulja, salicilnu, limunsku…

Lekovita mušmula kalorije kompot čaj

Mušmula je grmoliko drvo koje naraste i do osam metara. Pripada porodici Rosaceae. Lancetasti listovi široki su 3-5 cm, a dužine 5-12 cm, i smešteni na grančicama obraslim sivim dlačicama. Beli, krupni cvetovi rastu pojedinačno na vrhovima…