Posts

leblebije zdravlje

Leblebije i zdravlje ! kalorije, proteini, saveti oko recepata

Šta je leblebija ? Poreklom iz mediteranskih krajeva i sa Srednjeg Istoka, leblebije su se raširile kao osnovna namirnica u mnogim tradicionalnim kuhinjama širom sveta. Najčešće se koristi u italijanskoj, grčkoj, indijskoj, srednjeistočnim,…
dunja kalorije

Dunja kalorije vitamini lekovita svojstva !

Dunje su siromašne kalorijama, mineralima i vitaminima, osim vitamina C. 100 grama dunja sadrži 57 kalorija. Kalorije dolaze iz 15 grama ugljenih hidrata, 0.1 grama masti i 0.4 grama proteina. 100 grama dunja sadrži i oko 2 grama vlakana. Što…
pecurke lekovita svojstva

Pečurke kalorije i nutritivna vrednost

PEČURKE (GLJIVE) SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Svako bi redovno trebao da jede pečurke jer su bogate mineralima kao što su cink, selen, fosfor i kalijum. I pored toga što sveže pečurke sadrže puno vode (oko 91%). one imaju poseban značaj…
palacinke

Brinete da li palačinke goje? (kalorije, recept, kako se prave)

Slane, slatke, debele ili tanke, palačinke su bila i uvek će biti najomiljenija poslastica kako mlađih, tako i starijih generacija, a često se konzumira i kao brz obrok jer za spremanje jedne ture palačinki nije potrebno više od pola…

Šampinjoni su odlični za zdravlje (kalorije, vitamini, priprema, recepti)

100 grama šampinjona sadrži 28 kalorija. Za njihovu razgradnju organizam koristi 55, a sagoreva 37... Već 7 milenijuma unazad u Kini se pažljivo gaji i neguje kultura prikupljanja i upotrebe pečuraka u medicini i kulinarstvu. Ranije…
tuna kalorije

Koliko je zaista tunjevina dobra za zdravlje (kalorije, proteini, vitamini…)

U ovom članku otkrivamo koje su prednosti konzumiranja tunjevine, kako ona blagotvorno utiče na zdravlje i šta se sve u njoj nalazi (proteini, vitamini, minerali, ugljeni hidrati, kalorije...) i čini je jednom od najzdravijih namirnica…

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Ovsene zobene pahuljice kalorije nutritivna vrednost

Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju…
suve sljive kalorije

Riba haringa i zdravlje – proteini, vitamini, kalorije

Postoji mnogo spekulacija oko toga koja vrsta ribe je zdava za jelo, a koja može biti štetna po zdravlje. U zavisnosti od nekoliko faktora - načina ulova, količine žive i drugih, postavlja se pitanje da li je haringa dobra ili loša po…
mleko od badema

Bademovo mleko i zdravlje, nutritivna vrednost, kalorije, recept…

Bademovo mleko je zdrava i jeftina alternativa konvencionalnim mlečnim proizvodima, a lako se pravi kod kuće! Statistike pokazuju da sve više ljudi kupuje neku vrstu mleka na biljnoj bazi, zbog alergija na mlečne proizvode, načina ishrane …
kuvana psenica

Kuvana pšenica RECEPT za zdravlje, probavu, mršavljenje (kalorije)

Kuvana pšenica i zdravlje Pšenica belija vodi poreklo iz jugozapadne Azije i od davnina se u gotovo svim kulturama koristi u ishrani. A da li ste znali da se pšenica smatra i prirodnim lekom zbog sastojaka koje sadrži? Pšenica se pre…
suve sljive kalorije

Sirove i suve šljive za probavu i bolje zdravlje – kalorije, nutritivna vrednost

Šljive su veoma hranljive i dobre za zdravlje. Sadrže mnogo vitamina i minerala, kao i vlakana i antioksidanasa, koji migu smanjiti rizik od nekih hroničnih oboljenja. Šljive možete jesti sveže i sušene. Suve šljive su poznate kao…