Bilo da držite dijetu, želite da se osvežite ili da sebi podignete energiju na viši nivo, kombinacija meda i limuna savršena za Vas! Med i limun su 2 prirodne supstance koje su izuzetno zdrave, a njihovom kombinacijom, dobija se mešavina idealnog ukusa i mirisa koja pleni zdravim supstancama. Savet mnogih nutricionista jeste da se med i limun konzumiraju ujutru na prazan stomak. Time se smanjuje apetit, a povećava rad metabolizma, čime se pospešuje varenje i adekvatna sinteza neophodnih vitamina za razvoj zdravlja.
Med i limun su prvenstveno namirnice za jačanje organizma. Visoka koncentracija vitamina C u limunu stavlja ovu namirnicu na pijadestal zdravlja, dok je naučno dokazano da se najveća količina prirodnog šećera, neophodnog za visoki nivo hormona sreće u krvi nalazi upravo u medu.
Med i limun kao lek
Kao lek, ova kombinacija ima višestruku funkciju. Pomaže pri otklanjanju simptoma bakterijskih i virusnih infekcija, pomaže u jačanju imunog sistema, a u isto vreme, doprinosi kvalitetu kožnog pokrivača, kao i rastu kose i čvrstini noktiju.
Limun je u ovoj kombinaciji “nosilac” vitaminskog dela jer je izuzetno bogat vitaminom C, čime se postiže izuzetno značajn rezultatt protiv prehlade i gripa, dok se unosom meda, organizam snabdeva zdravim šećerom čime značajno jača imunitet. Dok limun nema kalorija, med ih ima ali u značajno malim količinama, svega 300 kalorija na 100 grama, čime se postiže značajan gubitak telesne težine ukoliko patite od povećane kilaže i odlučili ste se za dijetu sa limunom i medom.
Konzumiranjem meda i limuna ne nanosite nikakvu štetu Vašem organizmu, to jest, nema neželjenih efekata njihovog konzumiranja, te ih možete koristiti dok ne dođete do idealnih zdravstvenih rezultata.
Med i limun za grlo
Već stotinama godina, med se koristi kao prirodni lek za suvo i oteklo grlo. Zahvaljujući svom antibakterijskom svojstvu, med deluje hiperosmotski, što znači da povlači vodu iz upaljenog tkiva, čime smanjuje oticanje i otežano gutanje.
Priprema prirodnog leka za suvo grlo na bazi meda i limuna se priprema jednostavno – u čašu vruće vode, nacedite 1 limun, a potom ubacite 2 kašike meda. Mnogi iskusni prirodnjaci preporučuju da se ubaci i malo ruma u ovaj napitak, kako bi bio reskiji i ukusniji.
Pored otklanjanja simptoma suvoće grla, ovaj prirodni lek pomaže i u borbi protiv upaljenog grla. Limun direktno utiče na ćelije imunskog sistema tako što stimuliše stvaranje novih antitela koji se bore protiv bakterija u veoma kratkom vremenskom periodu. Sa druge strane, kada je grlo obloženo medom, bakterije nemaju pristup ćelijama ždrela, te se na taj način redukuje patološka mikroflora u grlu.
Med i limun za lice
Savršenu masku za lice možete napraviti od ove 2 prirodne namirnice! Ovako pripremljena maska za lice ima mnogobrojne efekte:
– uklanja akne
– sasušuje bradavide na licu
– smanjuje ili potpuno uklanja pore
– omekšava kožu
– smanjuje crvelino, iritaciju i svrab
– pomaže pri rehidrataciji kože i sprečava dalje isušivanje
– prosvetljuje kožu
– pomaže pri opekotinama od sunca
Za pripremu maske Vam je potrebno:
– polovina limuna ili koncetrisani sok limuna
– 2 kašičice meda
Iscedite polovinu limuna u činiju, pomešajte sa 2 kašike meda i mešajte dok se ne napravi sirupasta smesa. Dobro isperite lice, a potom stavite masku. Držite je na licu oko 20 minuta i nemojte govoriti, jer se pokretom mišića lica smanjuje apsorpcija same maske u tom predelu. Nakon 20 minuta isperite lice hladnom vodom. Proces ponavljajte svakog jutra ili svake večeri. Kako bi upotpunili efekat maske, u nju možete ubaciti malo soka od krastavca ili maslinovog ulja.
Med i limun za kosu
Ukoliko želite da Vam kosa bude meka i svilenkasta, onda je maska za kosu na bazi limuna i meda prava stvar za Vas. Ova maska se najviše koristi za suvu i ispucalu kosu, i stavlja se pre nanošenja šampona, na otprilike oko 30 minuta, čime poboljšava učinak i samog pranja kose.
Za pripremu Vam je potrebna 1 kašika soka od limuna, 2 kašičice maslinovog ulja, 3 kašike meda i 4 kapi esencijalnog ulja ruzmarina.
Stavite med u činiju, dodajte limunov sok, a potom i maslinovo ulje i ruzmarin i mešajte dok se ne dobije kompaktna smesa.
Nakon što ste pripremili masku, dobro je utrljajte do korena vlasi, kako bi stimulisali pravilan rast i bojnost kose.
Med i limun za mršavljenje
Kako med, tako i limun utiče na nivo holesterola u krvi, odnosno, utiče na razgradnju masnih čestica i lakšu eliminaciju iz organizma prirodnim putem. Striktne dijete koja se bazira sa isključivom konzumiranju meda i limuna nema jer ove dne namirnice imaju izuzetno nisku kalorijsku vrednost, što ih čini pogodnim za ubacivanje u brojne dijete.
Izaberite neku od brojnih niskokalorijskih dijeta, i u nju ubacite naviku konzumiranja meda i limuna. Birajte dijete koje su oplemenjene proteinima, odnosno, koje imaju visok sadržaj mesa u njima jer je meso odličan izvor energetskih supstrata tokom gladovanja.
Na prazan stomak, oko 30 minuta pre čina doručka, napravite sebi napitak. U šolju mlake vode, nacedite limun i dodajte 2 kašičice meda. Samo jedna čaša ovog napitka dovešće do odličnih rezultata – za 15 dana, može doći do gubitka oko 2 do 3 kilograma što je odličan rezultat, a što je najbitnije, do njega ste došli prirodnim, zdravim putem!
Ova mešavina ima direktan uticaj na metabolizam – pospešuje varenje teških šećera, potom masti i triglicerida.
Sa druge strane, tokom čina dijete, čak i ono malo kalorija koje ste uneli, med i limun uspešno razgrađuju, te pomažu zadržavanju samo esecijalnih, nutrititivnih sastojaka za zdravlje celog tela, dok one štetne odbacuje.
Med orasi i limun
Ukoliko patite od anemije, povišenog krvnog pritiska, čira na želucu ili impotencije, čudesna mešavina oraha, meda i limuna će Vas izlečiti za tili čas!
Orasi su jako zdravo koštunjavo voće ( puno vitamina B6 i oboćageni pantotenskom kiselinom ), a u triu sa limunom i medom, čini okosnicu celokupne pokrivenosti svim nephodnim vitaminima i mineralima.
U teglu meda ubacite sitna jezgra oraha, a potom nakapajte limunov sok. Pomešajte dok se smesa ne sjedini, a potom hermetički zatvorite čime ste omogućili da tokom čitave godine imate dostupnost ovom prirodnom, a nadasve izuzetno ukusnom leku. Preporučuje se konzumiranje 1 supene kašike dnevno na prazan stomak ujutru.
