Entries by admin

Evo šta treba da znate o prevremenom porođaju

Iako se najveći broj porođaja odvija u terminu, što znači nakon 37. nedelje trudnoće, postoje situacije u kojima dolazi do prevremenog rađanja. Oko 10% posto beba dođe na svet pre 37. nedelje, a oko 1% čak i pre 32. nedelje trudnoće. Prevremeno rođena deca u riziku su za veće zdravstvene komplikacije, tim pre što im […]

Stvari koje treba da znate pre nego što se odlučite za dijetu

Dijeta je poseban režim ishrane koji sve veći broj ljudi s vremena na vreme primenjuje kao standardni deo naše svakodnevnice, u periodu kada su nezadovoljni svojim fizičkim izgledom, kada imaju višak kilograma, ali i kada oslabi imunitet ili iz bilo kog drugog zdravstvenog razloga.  Ipak, mnogi se olako odlučuju za prvu dijetu koju pronađu na […]

Koje namirnice uzimati za jake kosti?

Kosti su čvrsta tkiva sastavljena od koštanih ćelija. Kroz njih prolaze krvni sudovi koji ih snabdevaju hranljivim materijama i nervi zbog kojih osećamo bol u ovom tkivu. Kosti su pretežno građene od kalcijuma i fosfora.  Vrlo je važno da vodimo računa o kvalitetu kostiju od ranog detinjstva, kako bi ostale čvrste do duboke starosti i […]

Zašto se pre započinjanja sa strogim dijetama treba konsultovati sa lekarom?

Dijete koje nam pružaju priliku da u kratkom vremenskom periodu skinemo višak kilograma i nataloženih masti mogu imati velikog uticaja na naš izgled, zadovoljstvo time kako se osećamo i izgledamo, ali i na celokupne zdravstveno stanje. Gojaznost zovu bolešću savremenog čoveka, pa gubitak kilograma svakako može imati pozitivnog uticaja, ali dešava se i da stroge […]

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Novogodišnji i božićni praznici za mnoge su omiljeni deo godine, kojima se svi raduju. Predstavljaju savršenu priliku da uživamo sa svojim najbližima, da se opustimo i bar na neko vreme zaboravimo na obaveze i stres kom smo često izloženi. Praznike uvek prate i najrazličitije đakonije, u kojim se uživa danima. Gastronomska zadovoljstva potpuno su na […]

Glavobolja – vrste, simptomi i uzroci

Glavobolje su jedne od najčešćih “svakodnevnih” boljki sa kojima se suočavamo, a istraživanja pokazuju da se skoro svaka druga osoba na svetu pati od neke vrste glavobolja. Pod glavoboljom obično podrazumevamo specifični pulsirajući bol u predelu glave, lica ili gornjeg dela vrata. Uzroci glavobolja mogu biti razni, od stresa i neispavanosti, pa sve do pojave […]

Najčešći simptomi hemoroida i njihovo lečenje

I danas je nepoznato šta to tačno izaziva hemoroide. Postoje različita mišljenja, stavovi i istraživanja, ail sam nastanakse razlikuje od osobe do osobe. Bez obzira na razlog pojave, hemoroidi remete funkcionisanje analnog kanala i važno je prepoznati simptome. Pojavljuju se u vidu oteklina, jastučića, svraba i peckanja na rektalnom delu, uz povremeno svetlo crveno krvarenje. […]

,

Autofagija – pripitomljavanje zdravlja

Dr Đuran, Vi iza sebe imate veliko iskustvo, preko 30 godina rada. Koliko je to bitno? Dr Đuran: Medicina je primenjena nauka, pa je iskustvo lekara podjednako važno kao i znanje i veština. Mlad lekar obično prihvata preporuke svog doba, a onda kako stari shvata da su u životu mnoge stvari ishitrene i da je […]

Simptomi koji ukazuju da imate sindrom policističnih jajnika

„Bolest sa mnogo lica“ – lekari bi upravo tim rečima opisali sindrom policističnih jajnika. Raznovrsnost simptoma, ali i činjenica da se ovo stanje kod žena različito ispoljava, govore o tome da ono nimalo nije bezazleno. Ukoliko se ne prepozna i ne leči na vreme, može dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih posledica. Sindrom policističnih jajnika, ili […]

Proteinska dijeta

Proteinska dijeta se drugačije naziva još i ‘’Dijeta bez ugljenih hidrata’’ – upravo zato što se prilikom držanja ove dijete ograničava unos ugljenih hidrata, a pojačava unos proteina. Visoko proteinska dijeta vas čini sitim, zato što možete jesti proteine u neograničenim količinama. Istovremeno, kako je unos ugljenih hidrata sveden na minimum – telo topi masne […]

Dijeta sa jabukama od 5 dana – jelovnik i recepti

Za nedelju dana vas čeka žurka, a vi morate da smršate bar 2kg da biste stali u omiljenu haljinu? Ništa zato, budite bez brige! Za vas imamo plan kako da smršate 3kg za 5 dana! Samo bi trebalo da se pridržavate dijete sa jabukama. Jabuke spadaju u namirnice sa visokom nutritivnom gustinom i, kao takve, […]

Čaj od matičnjaka – upotreba, lekovita svojstva, priprema

Matičnjak ili Melissa officinalis je biljka Iz porodice mente koja se vekomima koristila u lečenju anksioznosti, poremećaja sna, varenja ili povreda. Čaj možete napraviti potapanjem suvog lišća u vruću vodu. Preporučuje se da se čaj od matičnjaka pije do četiri puta dnevno. Takođe možete praviti obloge za saniranje određenih kožnih oboljenja tako što ćete 2 […]