Entries by admin

Prirodni napitak za visok holesterol koji sami možete da napravite

Visok holesterol je čest zdravstveni problem koji može povećati rizik od nastanka srčanih bolesti. Šta je holesterol i da li postoje simptomi koji ukazuju da imate visok holesterol, jednostavno je objašnjeno u članku na Kavanali. Srećom, postoji nekoliko prirodnih načina da se njegov nivo smanji, a jedan od njih je kroz pravilnu ishranu i redovnu […]

Kakvi sve proizvodi za intimnu negu postoje na tržištu?

Pripadnice nežnijeg pola i te kako moraju voditi računa o higijeni intimne zone, budući da je u pitanju regija tela koja je naročito osetljiva i koja iz tog razloga i zahteva određenu vrstu nege. I dok ima ginekologa koji isključivo preporučuju korišćenje ili samo vode ili običnog, bebi sapuna za intimnu negu, mnogo je više […]

Prolećni umor – 8 saveta kako da se pokrenete i pobedite ga

Dolaskom proleća, priroda se budi, a mi osećamo novu energiju i inspiraciju da unesemo promene u svoje živote! Ipak, uprkos našim željama i dobrom raspoloženju nešto nas sprečava! U pitanju je prolećni umor koji treba pobediti. Za početak osmislite svoj cilj i fokusirajte se na njega imajući u vidu da, bez obzira da li želite […]

Fizička aktivnost i njen značaj za razvoj dece od najranijeg uzrasta

Kada govorimo o vežbanju, uglavnom mislimo na trčanje, vežbanje u teretani ili na intenzivne treninge snage. Međutim, za decu je fizička aktivnost poput igre. Mališani vežbaju na časovima fiskulture u školi, dok jurcaju školskim dvorištem na odmoru, na časovima baleta ili na treningu fudbala, dok voze bicikl ili se jednostavno igraju sa društvom na ulici. […]

Uloga CRP-a kao biomarkera zapaljenskih procesa u organizmu

Zdravlje organizma zavisi od ravnoteže mnogih faktora, a jedan od ključnih pokazatelja zapaljenskih procesa u organizmu je C-reaktivni protein, poznatiji kao CRP. To je protein koji se proizvodi u jetri kao odgovor na upalne procese koji se javljaju u telu. Njegovo povećanje u krvi ukazuje na prisustvo upale, odnosno zapaljenja, što je važno za dijagnozu […]

Bezbedne i efikasne vežbe za trudnice

Danas se sve više trudnica odlučuje na održavanje fizičke aktivnosti tokom drugog stanja. Iako su neke buduće majke oprezne i izbegavaju vežbanje iz straha da ne ugroze trudnoću, druge nastavljaju sa fizičkom aktivnošću dok im lekari to ne zabrane. Međutim, često nedostaje informacija o tome koje su vrste vežbi bezbedne i efikasne u ovom periodu […]

Koju kremu za sučanje kupiti?

Image by Anastasia Kazakova on Freepik Leto je na vidiku, radujemo se moru, suncu i toplim danima, a osim najlepšeg kupaćeg kostima, obavezna je i krema za sunčanje. Faktori su različiti i s obzirom na to da ih ima nekoliko, potrebno je dobro promisliti koja je najbolja krema za lice sa zaštitnim faktorom, a koji faktor […]

Hrana za zdrav sluh – namirnice za očuvanje kvaliteta sluha

Sluh je jedno od najvažnijih čula u našim životima. Omogućava nam da komuniciramo sa drugima, uživamo u muzici i drugim zvucima i ostanemo svesni svog okruženja! Nažalost, gubitak sluha je uobičajen problem koji pogađa milione ljudi širom sveta i može imati značajan uticaj na kvalitet našeg života. Dok se većina ljudi fokusira na zaštitu ušiju […]

Kada i zašto neće doći do autofagije?

Dolaze lepi dani, visoke spoljne temperature i skidanje slojeva garderobe sa sebe. Sa tim dolazi i motivacija za skidanje suvišnih kilograma nakupljenih tokom zime. Jedan od načina za mršavljenje koji je u poslednje vreme sve popularniji jeste autofagija. Odabrali ste autofagiju nakon brojnih tuđih pozitivnih iskustava, započeli post i isprekidano gladovanje od minimum 16 sati, […]

Da li izgled kose može da upozori na neki problem?

Kada je naša kosa u pitanju, na nju gledamo kao deo na našem telu koji nas ulepšava. Kosa nam služi da eksperimentišemo, da pravimo razne frizure, menjamo boju kose, da se s vremena na vreme opustimo kod frizera i uživamo u njenom sređivanju.. Mnogima od nas je kosa glavni adut lepote. Negujemo je i održavamo […]

Koliko je zaista efikasna hrono dijeta?

Hrono dijeta, poznata i kao hrono ishrana, je popularan plan ishrane koji se zasniva na konceptu određivanja vremena obroka kako bi se podržali prirodni ritmovi vašeg tela. Glavna ideja hrono dijete je da kada jedete određenu hranu u određeno doba dana, vaše telo je bolje sposobno da metaboliše tu hranu i optimizuje opšte zdravlje. Ali […]