Posts

kompleks vitamina B

Saveti za održavanje pravilnog funkcionisanja organizma

Ono što nam je najbitnije i o čemu uvek treba voditi računa jeste naše zdravlje. Kada smo zdravi, onda smo i dobro raspoložen i imamo dovoljno energije. Možemo da radimo šta god poželimo i da se bezbrižno prepustimo svim izazovima koji…
dunja kalorije

Dunja kalorije vitamini lekovita svojstva !

Dunje su siromašne kalorijama, mineralima i vitaminima, osim vitamina C. 100 grama dunja sadrži 57 kalorija. Kalorije dolaze iz 15 grama ugljenih hidrata, 0.1 grama masti i 0.4 grama proteina. 100 grama dunja sadrži i oko 2 grama vlakana. Što…

Zašto je važno da koristite vitamin E za lice, kožu i kosu

Zašto je vitamin E tako dobar za lice, kožu i kosu Ako imate problem sa opadanjem kose, pojavom sedih, noktima koji se ljušte ili jednostavno nemate miran san i energije za sve uobičajene aktivnosti, pravo je vreme da obratite pažnju na…

Za šta je dobar vitamin E i gde se nalazi

Vitamin E sadrži antioksidante i zaceljujuća svojstva koja su idealna za lečenje oštećene kože i kose. Ulje sa vitaminom E može se primenjivati površinski ili se može konzumirati putem hrane ili suplemenata. Konsultujte vašeg lekara…

Šampinjoni su odlični za zdravlje (kalorije, vitamini, priprema, recepti)

100 grama šampinjona sadrži 28 kalorija. Za njihovu razgradnju organizam koristi 55, a sagoreva 37... Već 7 milenijuma unazad u Kini se pažljivo gaji i neguje kultura prikupljanja i upotrebe pečuraka u medicini i kulinarstvu. Ranije…
tuna kalorije

Koliko je zaista tunjevina dobra za zdravlje (kalorije, proteini, vitamini…)

U ovom članku otkrivamo koje su prednosti konzumiranja tunjevine, kako ona blagotvorno utiče na zdravlje i šta se sve u njoj nalazi (proteini, vitamini, minerali, ugljeni hidrati, kalorije...) i čini je jednom od najzdravijih namirnica…

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Riba haringa i zdravlje – proteini, vitamini, kalorije

Postoji mnogo spekulacija oko toga koja vrsta ribe je zdava za jelo, a koja može biti štetna po zdravlje. U zavisnosti od nekoliko faktora - načina ulova, količine žive i drugih, postavlja se pitanje da li je haringa dobra ili loša po…
vitamin b12 u hrani

Nedostatak vitamina B12 – ovo su namirnice bogate vitaminom B12

Vitamin B12 u kojim namirnicama se nalazi Jedno skorašnje istraživanje je pokazalo da oko 40% ljudi u razvijenim zemljama ne unosi dovoljno vitamina B12. Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi i vrlo je važan za zdrave nerve, mozak…
bomba

Zbog ove vitaminske bombe ćete zaboraviti gde se nalazi apoteka

Odrasli trebaju da uzimaju dve kašike ove mešavine, a deca 1-2 kašičice. Ovaj prirodni recept će vas naterati da zaboravite gde se nalazi apoteka. Predstavljamo vam recept koji je 100% prirodan, izuzetno ukusan i može se dodati kao…
mak zdravlje

Mak i zdravlje – seme maka nutritivne vrednosti, kalorije, vitamini

Orašastog i prijatnog ukusa, seme maka se često koristi u kulinarstvu. Iako se seme dobija iz suvih čaura maka, nema nikakve veze sa makom od kog se pravi opijum. Mak je dvogodišnja biljka koja potiče iz istočnog Mediterana i Male Azije.…

Amarant, žitarica s vitaminom C

Amarant je jedinstven po tome što svoja nutritivna blaga čuva u unutrašnjosti zrna, a ne u ljusci, kao što je slučaj kod ostalih žitarica. Geografi su biljku amarant proglasili još starijom od kinoe. Po njima su je Asteci koristili pre…