Posts

kompleks vitamina B

Saveti za održavanje pravilnog funkcionisanja organizma

Ono što nam je najbitnije i o čemu uvek treba voditi računa jeste naše zdravlje. Kada smo zdravi, onda smo i dobro raspoložen i imamo dovoljno energije. Možemo da radimo šta god poželimo i da se bezbrižno prepustimo svim izazovima koji…

Zašto je važno da koristite vitamin E za lice, kožu i kosu

Zašto je vitamin E tako dobar za lice, kožu i kosu Ako imate problem sa opadanjem kose, pojavom sedih, noktima koji se ljušte ili jednostavno nemate miran san i energije za sve uobičajene aktivnosti, pravo je vreme da obratite pažnju na…

Šampinjoni su odlični za zdravlje (kalorije, vitamini, priprema, recepti)

100 grama šampinjona sadrži 28 kalorija. Za njihovu razgradnju organizam koristi 55, a sagoreva 37... Već 7 milenijuma unazad u Kini se pažljivo gaji i neguje kultura prikupljanja i upotrebe pečuraka u medicini i kulinarstvu. Ranije…
tuna kalorije

Koliko je zaista tunjevina dobra za zdravlje (kalorije, proteini, vitamini…)

U ovom članku otkrivamo koje su prednosti konzumiranja tunjevine, kako ona blagotvorno utiče na zdravlje i šta se sve u njoj nalazi (proteini, vitamini, minerali, ugljeni hidrati, kalorije...) i čini je jednom od najzdravijih namirnica…

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Riba haringa i zdravlje – proteini, vitamini, kalorije

Postoji mnogo spekulacija oko toga koja vrsta ribe je zdava za jelo, a koja može biti štetna po zdravlje. U zavisnosti od nekoliko faktora - načina ulova, količine žive i drugih, postavlja se pitanje da li je haringa dobra ili loša po…
mak zdravlje

Mak i zdravlje – seme maka nutritivne vrednosti, kalorije, vitamini

Orašastog i prijatnog ukusa, seme maka se često koristi u kulinarstvu. Iako se seme dobija iz suvih čaura maka, nema nikakve veze sa makom od kog se pravi opijum. Mak je dvogodišnja biljka koja potiče iz istočnog Mediterana i Male Azije.…
avokado zdravlje

Avokado i zdravlje, vitamini, kalorije, lekovita svojstva

Lekovita svojstva avokada Avokado je zaista jedinstvena vrsta voća. Većina voća sastoji se od ugljenih hidrata, a avokado ima puno zdravih masti. Brojna istraživanja pokazala su da je avokado vrlo dobar za zdravlje. Ovo su 12 naučno…

Vitamin E i zdravlje

Vitamin E možete utrljavati direktno u kožu ili uzimati u kapsulama. Poznat kao antioksidans, vitamin E pomaže našem organizmu na brojne načine, uključujući ojačavanje imunog sistema i održavanje krvnih sudova zdravim. Neki tvrde…

Praziluk izvor vitamina za bolje zdravlje

Praziluk (Allium porrum) ima mnogo delikatniji i slađi ukus od crnog luka.Iako ga ima tokom cele godine, njegova prava sezona je od jeseni do ranog proleća. Evo zašto ga treba više konzumirati u tom period, jer je veoma lekovit i ukusan... Praziluk…

Vitamini za nokte i kosu

Ako želite da oporavite krte i lomljive nokte i kosu i date im zdraviji izgled, pogledajte koji vitamini Vam u tome mogu najbolje pomoći. Svako bi voleo zdravu, dugačku i sjajnu kosu i zdrave, lepo manikirane, jake nokte. Izgled Vaše…

10 najvažnijih vitamina i minerala

U idealnom svetu najverovatnije bismo na tanjima dobijali sve vitamine, minerale i ostale hranljive tvari zajedno sa jelom. Samo petina čovečanstva, prema podacima Američke kardiološke asocijacije, konzumira 5 porcija voća i povrća dnevno.…