Šta je najbolje za prehladu-prirodni lekovi

Prehlada—Lečenje snagom hrane—prirodni lekovi
Šta je najbolje od prirodnih lekova za prehladu zavisi od osobe do osobe a kako je ovo česta bolest i prirodnih lekova ima mnogo…
Kod virusnih infekcija, bilo da je obična prehlada ili grip, najbolje je leći nekoliko časova, ne samo da bi zaštitili okolinu od infekcija, već i da bi ubrzali ozdravljenje. Ukoliko se ne odleži rizikuje se da dođe do povišene temperature i komplikacija odnosno do bronhitisa.

U preventivi i lečenju prehlade i gripa, u mnogome pomaže izbor hrane i pića. Korisnim se smatraju, naročito, plodovi i lekovito bilje sa puno vitamina A i C i sa antibiotičkim svojstvima kao: beli i crni luk, limun, pomorandža, grejpfrut, šipurak, lipov cvet, angelika, brezov list, poreč, komorač, lavanda, matičnjak, majčina dušica, žalfija i beli slez.

U prvo vreme (groznica, bolovi u mišićima, bolovi u grlu) treba izbegavati čvrstu hranu i koristiti dijetu sirove hrane ili voćnu dijetu, u trajanju od 1-3 dana. Ako osećate jaku glad, onda uzimati laganu hranu sačinjenu od povrća sa ribom i salate začinjene sokom limuna. Treba uzimati što više tečnosti da bi se omogućilo izbacivanje virusa iz organizma i sprečila dehidracija znojenjem.

Vitamin C najbolji prirodni lek za prehladu
Blagotvorno dejstvo vitamina C poznato je od davnina, ali je sada naučno potvrdjena veza između vitamina C, nazeba i otpornosti organizma na prehlade i oboljenja od gripa.Eksperimenti pokazuju da su osobe koje su mesec dana uzimale vitamin C, ne samo otporne na prehladu, već je i bolest kod njih blaža i kraće traje. Interesantno je da vitamin C iz hrane ima blagotvornije dejstvo nego vitamin u tabletama. Efekat čaše soka pomorandže koji sadrži samo 145 mg vitamina jači je nego tablete sa 1000 mg vitamina C.

Vitamina C ima najviše, po redosledu količina, u ovim namirnicama: sveže isceđeni sok pomorandže, limuna ili grejpfruta, u pomorandži i grejpfrutu, paprici, jagodi, soku paradajza, krompiru pečenom u ljusci, paradajzu, kupusu, renu, spanaću, zelenoj salati. Voćem, povrćem i sokovima nadoknađuje se i gubitak mineralnih materija izgubljenim znojenjem.

Cink prirodni lek za prehladu. Oni koji su unosili dovoljno cinka hranom ili preparatima boluju 7 dana kraće, od onih koji to nisu činili. Sigurnije je koristiti cink iz prirodnih izvora kao što su živinsko srce, junetina, juneća i pileća džigerica, jagnjetina, ćuretina, semenke bundeve i suncokreta, piletina, tvrdi sirevi, orasi, bademi, zeleno povrće.

Šta jesti i piti tokom prehlada?
Pileća supa je poznata od davnina i širom sveta kao sredstvo za lečenje prehlade.Iz Medicinskog centra NJujorka naučno je potvrdjeno da supa sa začinima leči prehladu, povećava izlučivanje sluzi i olakšava iskašljavanje.

Preporučuje se jako začinjena hranu i u slučajevima sa sinusima, ”krčenjem” u plućima, bronhitisom, astmom ili emfizemom. Specijalna pileća supa, dobro začinjena, sa dosta belog luka i bibera, savremeni je lek za prehladu sa dugom tradicijom.

Pileća supa sa lukom, umesto leka za prehladu i kašalj, spravlja se od 7 dl pileće supe, oko 15 češnjeva belog luka, 5 grančica seckanog ili mlevenog peršuna, kašičice mlevenog bibera, kašičice mlevenog lista nane i kašičice praha karije ili ljute aleve paprike.

Lekari preporučuju dosta tečnosti da bi se nadoknadio gubitak kroz temneraturu i znojenje, te je supa i sa te strane blagotvoran lek. Pomažu, takođe, topla limunada, sokovi i čajevi. Koristan je, naročito za lečenje prehlade, sok grejpfruta pomešan sa sokom borovnice ili ribizle. U svakom slučaju, količina tečnosti za vreme bolesti treba da bude znatno veća nego inače.

U zimskoj ishrani sveže voće i povrće najbolji su izvor vitamina i zaštita od prehlada.Zamrznuto voće i povrće ima nešto manju vitaminsku vrednost od svežeg, ali je veoma korisno.

Prirodni lekovi za prehladu-Receptura
-Jesti 2-3 pomorandže dnevno ili piti 5-6 čaša soka od pomorandže ili limunade od sveže isceđenog limuna, jer zbog bogatstva vitaminom C pomažu zaštitu i lečenje od prehlade i gripa.
-Jesti dnevno 3-4 češnja belog luka, jer kao prirodni antibiotik pomaže lečenje prehlade u svim stadijumima, iako neprijatno miriše.
-Jesti salatu od paprike, paradajza i crnog luka začinjenu uljem i jabukovim sirćetom.
-U 2 dl vode ukuvaju se 4 kašičice sitno mlevene kafe i ulije sok od jednog limuna i kašika ruma. Kada se ovo popije jenjava napad groznice.
-Piti dnevno 2-3 kašike sirupa belog luka: u prethodno ukuvani sirup šećera i vode stavi se upola manja količina isitnjenog belog luka, pomeša i pije.
-Tri puta dnevno piti po kašiku sirupa šargarepe, posle jela: šargarepu narendati, iscediti sok, dodati med i kuvati na laganoj vatri do gustine sirupa, sipati u flašu i čuvati na hladnom do upotrebe.
-Voda od ječma i limuna za slučajeve prehlade sa groznicom: staviti 50 g opranog ječma u 2 litra vode, kuvati dok voda ne uvri na polovinu, ocediti, dodati med i sok limuna i piti.
-Tečnost od kuvanog i iseckanog crnog luka sa medom i sokom limuna ublažava upalu grla i kašalj. Komad oljuštenog crnog luka, ako se drži pored jastuka, ubrzava ozdravljenje i štiti ukućane od infekcije.
-Protiv prehlade i angine koristan je sirup od crnog luka: u flašu od litra ubaciti 100 g sitno iseckanog luka, 100 g meda i do vrha napuniti belim vinom osrednje jačine, ostaviti da stoji 10-15 minuta, procediti i svakodnevno piti 3-4 kašike. Ovako spravljen napitak pomaže i kod neurednog mokrenja.
-Skuvati 2 dl crnog vina, uz dodatak kašičice mlevenog bibera, zasladiti medom i piti pred spavanje ili skuvati 3 dl crnog vina uz dodatak malo šećera ili meda, malo cimeta i lorbera.

Toplo mleko sa cimetom predstavlja korisno piće kod prehlada.
-Od mešavine podjednakih delova nane i lincure i upola manje pelina uzeti kašiku i preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti 15 minuta, procediti i piti tri puta dnevno po šoljicu.
-10 g cveta zove ili lipe preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti poklopljeno 15 minuta, procediti i piti 2-3 šoljice toplog čaja dnevno.
-U 2,5 dl prepečenice usuti kašiku maslinovog ulja i s vrha noža mlevenog bibera, promešati i dobro zatvoriti. Piti po kašiku ove mešavine tri puta na dan.

Inhalacija za prehladu: 2-3 kapi ulja od karanfilića ili cimeta ili mentola sipati u sud sa vrelom vodom i inhalirati nekoliko minuta sa pokrivenom glavom peškirom. Ovo izvoditi 1-2 puta dnevno.
Dijetaizdravlje.com