Prirodni lekovi i lekovito bilje za smanjenje nervoze

Nervoza
Današnji tempo života (žurba, razne brige, gledanje televizije i horor filmova, kafenisanje, korišćenje alkohola, pušenje i hrana sa sve više aditiva) utiče na to da je nervoznih osoba sve više. To se primećuje i u gradskom saobraćaju, na šalterima i na radnim mestima. Sve je više osoba koje ne mogu da se opuste, dugo im treba dok zaspu, ujutru posle nemirnog sna osećaju zamor.

Umesto tableta za smirenje, postoje načini da se prirodnim sredstvima (hranom i lekovitim biljem) može smanjiti nervoza i pomoći u lečenju nervoze.

Na pojavu neuroza, pored ostalog, može uticati i nedostatak vitamina B3 (niacina), B6 (piridoksina), B12 (nikotinske kiseline) i magnezijuma, kao i nedovoljno belančevina u hrani. Stoga treba proveriti da li se hranom obezbeđuju dovoljne količine namirnica: sušeni kvasac, džigerica, iznutrice, junetina, riba, jaja, proizvodi od celog zrna žitarica, kao i pasulj, sočivo i grašak. Od voća, naročito se preporučuje: badem, suvo grožđe, urma, jabuka, jagoda, breskva, šljiva, kruška, pomorandža, a od povrća: beli i crni luk, šargarepa, kupus, spanać, cvekla, špargla i zelena salata. Med od lavande i ruzmarina je najkorisniji, a naročito u kombinaciji sa polenovim prahom ili matičnim mlečom.

Receptura za smanjenje nervoze prirodnim lekovima
-Jesti voćnu salatu od jabuka i banana prelivenu sveže isceđenim sokom limuna, pomorandže ili grejpfruta i zaslađenu medom.
-U kilogram meda umešati 200 g izrendanog korena celera i svakodnevno uzimati po 2 kašičice, sa čajem od lipovog cveta.
-Narendanom korenu peršuna dodati med, dobro promešati i pre spavanja uzimati po kašiku mešavine.
-Prirediti i jesti salatu od praziluka uz dodatak isitnjenog lista peršuna, začinjenu uljem i jabukovim sirćetom ili salatu od svežih krastavaca ili piti tri puta dnevno po šolju soka od krastavca.
-Jesti kuvane jabuke u belom vinu ili piti čaj pripremljen od sušenih divljaka i zaslađen medom. Dobar efekat u smanjenju nervoze postiže se i čajem od ljuske jabuke: ljuske od 2 jabuke staviti u 3 dl vode da provru, ostaviti da stoji oko 10 minuta, procediti, zasladiti medom i piti tri puta dnevno po šolju toplog čaja.
-Sok od isceđene glavice crnog luka popiti pre spavanja i to ponavljati sve dok napetost ne prestane ili dnevno piti koktel od 3 dl soka šargarepe i 2 dl celera.
-Matičnjak je najbolji prijatelj nervoznih ova biljka je jedan od najboljih prirodnih lekova za smanjenje nervoze: uzeti 3 kašičice matičnjaka i staviti u sud sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji oko 5 minuta, ocediti, zasladiti medom i piti po želji.
-Bosiljak i žalfija (kadulja) takođe su veoma korisni: kašičicu isitnjenog bosiljka i 2 kašičice žalfije usuti u pola litra ključale vode, poklopiti sud i posle 5 minuta procediti i piti po želji.
-Mešavinu od po kašike isitnjenog bosiljka, lista ruzmarina i lista matičnjaka izručiti u 7 dl proključale vode i ostaviti poklopljeno nekoliko sati. Posle proceđivanja i zaslađivanja medom piti 2 dl tri puta dnevno, pre jela kao lek za smanjenje nervoze.
-Iseckati 200 g korena odoljena i preliti litrom jake komovice, ostaviti tako 10 dana uz povremeno mućkanje. Posle toga ocediti i piti po 20 kapi na kocku šećera ili na kašiku meda nekoliko puta u toku dana za smanjenje nervoze.

Lekovite kupke i masaže za smanjenje nervoze
1. Samleveni plod divljeg kestena ili lipov čaj staviti u kadu sa toplom vodom i kupati se u njoj 10-15 minuta. Kupanje u toploj vodi, inače, smiruje nerve.
2. Kod nervoze i nesanice 6 kapi ekstrakta kamilice ili bosiljka usuti u toplo kupatilo. U nedostatku ekstrakta može poslužiti jači čaj od kamilice i bosiljka.
3. Mešavinu sačinjenu od pregršti nane, kamilice i matičnjaka staviti u platnenu kesu i kuvati 15 minuta u 3-4 dl vode. Sipati čaj sa kesicom u kadu sa toplom vodom za kupanje i u vodi se zadržati najmanje 10 minuta.
4. Masaža sa uljem kamilice, takođe, dosta smiruje nervozu.