nervoza

Nervoza
Današnji tempo života (žurba, razne brige, gledanje televizije i horor filmova, kafenisanje, korišćenje alkohola, pušenje i hrana sa sve više aditiva) utiče na to da je nervoznih osoba sve više. To se primećuje i u gradskom saobraćaju, na šalterima i na radnim mestima. Sve je više osoba koje ne mogu da se opuste, dugo im treba dok zaspu, ujutru posle nemirnog sna osećaju zamor.
nervoza Prirodni lekovi i lekovito bilje
Umesto tableta za smirenje, postoje načini da se prirodnim sredstvima (hranom i lekovitim biljem) može smanjiti nervoza i pomoći u lečenju nervoze.

Na pojavu neuroza, pored ostalog, može uticati i nedostatak vitamina B3 (niacina), B6 (piridoksina), B12 (nikotinske kiseline) i magnezijuma, kao i nedovoljno belančevina u hrani. Stoga treba proveriti da li se hranom obezbeđuju dovoljne količine namirnica: sušeni kvasac, džigerica, iznutrice, junetina, riba, jaja, proizvodi od celog zrna žitarica, kao i pasulj, sočivo i grašak. Od voća, naročito se preporučuje: badem, suvo grožđe, urma, jabuka, jagoda, breskva, šljiva, kruška, pomorandža, a od povrća: beli i crni luk, šargarepa, kupus, spanać, cvekla, špargla i zelena salata. Med od lavande i ruzmarina je najkorisniji, a naročito u kombinaciji sa polenovim prahom ili matičnim mlečom.

Receptura za smanjenje nervoze prirodnim lekovima
-Jesti voćnu salatu od jabuka i banana prelivenu sveže isceđenim sokom limuna, pomorandže ili grejpfruta i zaslađenu medom.
-U kilogram meda umešati 200 g izrendanog korena celera i svakodnevno uzimati po 2 kašičice, sa čajem od lipovog cveta.
-Narendanom korenu peršuna dodati med, dobro promešati i pre spavanja uzimati po kašiku mešavine.
-Prirediti i jesti salatu od praziluka uz dodatak isitnjenog lista peršuna, začinjenu uljem i jabukovim sirćetom ili salatu od svežih krastavaca ili piti tri puta dnevno po šolju soka od krastavca.
-Jesti kuvane jabuke u belom vinu ili piti čaj pripremljen od sušenih divljaka i zaslađen medom. Dobar efekat u smanjenju nervoze postiže se i čajem od ljuske jabuke: ljuske od 2 jabuke staviti u 3 dl vode da provru, ostaviti da stoji oko 10 minuta, procediti, zasladiti medom i piti tri puta dnevno po šolju toplog čaja.
-Sok od isceđene glavice crnog luka popiti pre spavanja i to ponavljati sve dok napetost ne prestane ili dnevno piti koktel od 3 dl soka šargarepe i 2 dl celera.
-Matičnjak je najbolji prijatelj nervoznih ova biljka je jedan od najboljih prirodnih lekova za smanjenje nervoze: uzeti 3 kašičice matičnjaka i staviti u sud sa pola litra ključale vode, ostaviti da odstoji oko 5 minuta, ocediti, zasladiti medom i piti po želji.
-Bosiljak i žalfija (kadulja) takođe su veoma korisni: kašičicu isitnjenog bosiljka i 2 kašičice žalfije usuti u pola litra ključale vode, poklopiti sud i posle 5 minuta procediti i piti po želji.
-Mešavinu od po kašike isitnjenog bosiljka, lista ruzmarina i lista matičnjaka izručiti u 7 dl proključale vode i ostaviti poklopljeno nekoliko sati. Posle proceđivanja i zaslađivanja medom piti 2 dl tri puta dnevno, pre jela kao lek za smanjenje nervoze.
-Iseckati 200 g korena odoljena i preliti litrom jake komovice, ostaviti tako 10 dana uz povremeno mućkanje. Posle toga ocediti i piti po 20 kapi na kocku šećera ili na kašiku meda nekoliko puta u toku dana za smanjenje nervoze.

Lekovite kupke i masaže za smanjenje nervoze
1. Samleveni plod divljeg kestena ili lipov čaj staviti u kadu sa toplom vodom i kupati se u njoj 10-15 minuta. Kupanje u toploj vodi, inače, smiruje nerve.
2. Kod nervoze i nesanice 6 kapi ekstrakta kamilice ili bosiljka usuti u toplo kupatilo. U nedostatku ekstrakta može poslužiti jači čaj od kamilice i bosiljka.
3. Mešavinu sačinjenu od pregršti nane, kamilice i matičnjaka staviti u platnenu kesu i kuvati 15 minuta u 3-4 dl vode. Sipati čaj sa kesicom u kadu sa toplom vodom za kupanje i u vodi se zadržati najmanje 10 minuta.
4. Masaža sa uljem kamilice, takođe, dosta smiruje nervozu.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.