Infekcije sinusa mogu izazvati osećaj umora, što utiče na Vašu sposobnost da obavljate svakodnevne, rutinske poslove. Navešćemo nekoliko jednostavnih prirodnih lekova koje možete sami napraviti kako biste izlečili zapušene sinuse.
Sinusi su male šupljine koje se zapuše prilikom upale nosnih kanala, obično zbog prašine, polena, gripa, alergije ili gljivične infekcije. Bakterije koje napadaju sinusne puteve izazivaju infekciju. Ovakve infekcije mogu potrajati po par nedelja ili čak meseci. Ipak, postoje prirodni lekovi za sinuse koje možete sami napraviti i njima lako izlečiti ili ublažiti infekciju.
Sinusitis je stanje kada se tkivo u nosnim kanalima zapuši ili natekne. Ovo se obično dešava zbog različitih infekcija (virusnih, gljivičnih, bakterijskih) ili zbog alergija ili nekih autoimunih bolesti. Različiti faktori koji izazivaju sinusitis uključuju i polipe u nosu (male izrasline u nosnim kanalima), obična prehlada ili pomeranje nosne šupljine. Sinusitis obično prati jak bol i neprijatnost koji vodi ka daljoj iritaciji i neaktivnosti sinosa. Rani simptomi ove bolesti su teškoće u disanje, groznica, glavobolja, prehlada i grip. Međutim, postoje i neki stari, kućni lekovi zs sinuse koji sasecaju ovu bolest u korenu.
Evo nekoliko prirodnih lekova za sinuse:
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je jedno od najpoznatijih lekova za infekcije sinusa jer je bogato kalijumom koji pomaže u smanjivanju pritiska u sinosima. Navodimo nekoliko recepata od organskog jabukovog sirćeta:
Lek #1 – izmešajte dve kašike jabukovog sirćeta u čaši tople vode. Popijte ovu mešavinu i ponovite postupak dva-tri puta dnevno. Ovo će smanjiti curenje iz nosa i pomoći kod ublažavanja upale sinusa i uha (ako postoji).
Lek #2 – izmešajte kašiku meda i dve kašike jabukovog sirćeta sa 250 ml mlake vode. Redovno pijte ovu mešavinu i infekcija će nestati za nekoliko dana.
Lek #3 – pomešajte pola polje jabukovog sirćeta i pola šolje vode. Zagrejte je na ringli i udišite paru. Neka Vam oči i usta budu zatvoreni.
Beli luk
Beli luk je poznat po tome da uništava gljivice i bakterije, što ga čini efikasnim lekom za oboljenja sinusa. Ako je infekcija izazvana bakterijama, beli luk će Vam sigurno olakšati tegobe.
Lek #1 – prokuvajte jednu činiju vode i dodajte u nju iseckan beli luk. Udišite paru oko pet minuta i ponavljajte ovaj postupak dva-tri puta dnevno.
Lek #2 – iseckajte beli luk i prelijte ga sa oko dve litre vode. Stavite ovu mešavinu da se krčka na tihoj vatri oko sat vremena. Procedite i pijte ovo. Ako želite, možete dodati malo soli zbog boljeg ukusa.
Lek #3 –beli luk u kapsulama je takođe dobar za lečenje zapušenih sinusa.
Ulje eukaliptusa
Za ovo hranljivo ulje se veruje da smiruje upale i reguliše cirkulaciju. Sadrži poseban sastojak po imenu eukaliptol koji ublažava upale. Sem toga, pomaže u smanjvanju curenja iz nosa.
Lek #1 – dodajte nekoliko kapi ulja eukaliptusa u činiju vruće vode. Nagnite se nad činiju i prekrijte glavu peškirom tako da pokriva i glavu i činiju. Udišite paru oko 10 minuta, dva-tri puta dnevno.
Lek #2 – sipajte 3-4 kapi eukaliptusovog ulja u bilo koje drugo blaže ulje (kokosovo ili masilnovo). Utrljajte ovu mešavinu direktno u kožu nosa, oko nosa i na čelo (na sva područja gde se nalaze sinusi). Pre toga proverite da li ste alergični na eukaliptus, kako ne bi došlo do iritacije kože.
Topla supa
Tople supe su odličan lek za glavobolju izazvanu zapušenim sinusima. Pojedite tanjir bilo kakve tople supe i dodajte beli luk u nju i glavobolja će nestati. Isprobajte sledeći recept, koji je odličan za olakšavanje bolova u sinusima:
Sastojci: pola pileta ili dva-tri pileća pataka, četiri kriške đumbira, dve veće glavice crnog luka, pet čenova belog luka, dve iseckane šargarepe i jedna kašika crnog bibera.
Priprema: sipajte sve sastojke u veću šerpu punu vode. Prokuvajte sve ovo i ostavite da se krčka dok piletina ne postane meka i kuvana. Dodajte soli po ukusu i jedite; odmah ćete primetiti da lakše dišete.
Inhalacija
Najjednostavniji i najčešći kućni lek. Inhalacija parom je vrlo efikasna kod ublažavanja prehlade, problema sa sinusima itd. Sem toga, kada se u ključalu vodu doda neko esencijalno ulje (lavandino, ruđino, eukaliptusovo), inhalacija je još efikasnija. Takođe se može koristiti i eterično ulje od mente, koje predstavlja sjajan prirodni lek za sinuse.
Metod
Zagrejte činiju vruće vode dok ne proključa i po želji dodajte neko esencijalno ulje. Spustite glavu nad činiju i udišite paru.
Origanovo ulje
Ovo ulje je poznato po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antigljivičnim i antiupalnim dejstvima, pa je stoga poznato kao jak antiseptik. Korisno je i za jačanje imunog sistema i borbu protiv svake vrste upale.
Opcija #1 – pomešajte 3-4 kapi origanovog ulja sa malo maslinovog ulja. Kako biste otpušili nosne kanale, utrljajte ovu mešavinu direktno na delove lica gde se nalaze upaljeni sinusi.
Opcija #2 – dodajte 3-4 kapi ovog ulja u bilo koji sok koji pijete i svakodnevno ga pijte. Za četiri do pet dana ćete primetiti znatno poboljšanje.
Važno: nemojte mešati origanovo ulje sa običnim origanom, jer se dobijaju iz dve različite vrste biljke koje imaju malo toga zajedničkog. Ulje origana je obično tečno ulje, mada se može naći i u vidu praha ili tableta.
Indijski šafran
Indijski šafran se od davnina koristi kao lek. Sadrži mnoštvo bioaktivnih supstanci pod imenom kurkuminoidi, a najpoznatija je kurkumin. Ova supstanca ima antiupalna dejstva i pomaže u pročišćavanju disajnih puteva i sinusa.
Metod:
Izmešajte dva velika komada korena indijskog šafrana sa jednim celim limunom, prstohvatom ljute paprike, jednom kašikom meda i vodom kako biste dobili nešto gušći napitak. Zajedno sa ostalim sastojcima izmešajte i jednu bananu kako biste poboljšali ukus. Svakodnevno pijte ovaj napitak i primetićete boljitak za 3-4 dana.
Ekstrakt semena grepfruta kao lek za sinuse
Ovaj magični ekstrakt ublažava različite simptome upale sinusa. Ekstrakt semena grejpfruta je poznat kao jedan od najefikasnijih biljnih antibiotika, a takođe uništava i gljivice. Preporučljivo je da se ovaj ekstrakt razblaži vodom pre upotrebe, jer je previše jak. Dokazano je da ovaj ekstrakt i njemu slični ekstrakti ublažavaju simptome infekcija sinusa i ubrzavaju proces izlečenja.
Metod:
Kako biste očistili sinuse, dodajte nekoliko kapi ekstrakta u kapi za nos. Mnoge vrste kapi za nos sadrže ovaj ekstrakt i on im je jedna od glavnih komponenti.
Ljuta papričica
Iako možda zvuči suludo, dokazano je da ljuta paprika dosta pomaže u lečenju upala sinusa. Ljuta paprika deluje kao mukolitik, odnosno olakšava izlučivanje sluzi iz nosa i leči groznicu.
Lek #1 – u 7-8 kapi vode dodajte malo praha ljute papričice. Ušmrknite ovu smesu. Iako je zbog ljutine osećaj neprijatan u početku, ubrzo ćete osetiti olakšanje.
Lek #2 – izmešajte kašiku praha ljute paprike u šači mlake vode i polako popijte. Radite ovo triput dnevno, jer će ovo proširiti krvne sudove u nosu i stimulisati izlučivanje sluzi iz nosa, što će očistiti sinuse.
Pijte mnogo vode
Poslednje, ali ne i najmanje važno jeste da pijete mnogo vode. Dokazano je da je pijenje mnogo vode dobro za borbu protiv mnogobrojnih zdravstvenih problema. Pijte najmanje 8-10 čaša vode svakoga dana. Ovo će pomoći sluzi u nosu da se „razvodni“ i lakše izluči.
Velike količine vode će hidrirati organizam, što pomaže u izbacivanju toksina i ojačavanju imunog sistema. Ako popijete čašu vode neposredno pred spavanje, navodno ćete pročistiti sinuse i nosne kanale i moćićete da dišete bez problema.
Još nekoliko lekova…
– Lečenje sinusa uključuje i redovno ispiranje nosnih kanala. Ovo će smanjiti zapušenje sinusa i otkloniti glavobolju
– Odremajte pola sata-sat ako glavobolja postane nepodnošljiva. Nakon odmora ćete se osećati bolje
– Dodajte crni biber ili druge začine u hranu, jer su oni poznati po svojim svojstvima da čiste sinuse
– Kupajte se u toploj vodi i izbegavajte da jedete hladnu hranu
– Uzmite kašiku sveže narendanog rena i držite je u ustima dok ne izgubi ukus. Jak ukus ovog korena će osloboditi sluz iz nosa i spustiće se niz grlo i tako će osloboditi pritisak u sinusima
Ovi lekovi Vam mogu pomoći ako ih koristite bar nedelju dana. Konsultujte se sa lekarom ako je stanje nepodnošljivo. Kako biste sprečili infekcije, jedite mnogo agruma. Pravilna ishrana i redovno vežbanje ojačavaju imuni sistem.
Važno: ovaj članak je informativnog karaktera i nije zamena za lekarski savet i tretman.
