Ako se često pitate šta uzrokuje podočnjake, ružne tamne kolutove ispod očiju, evo logičnog objašnjenja. Uzrok podočnjaka mogu biti geni, deo procesa starenja ili drugi faktori poput stresa, loše ishrane, manjka fizičke aktivnosti i još mnogih razloga….
Nevezano za to kakav Vam je tip kože, uvek postoji rizik da ćete dobiti podočnjake. Zapravo, ponekad se češće pojavljuju tek kad počnete više da razmišljate o njima i tome kako deluju na Vaš izgled. Takođe, koža oko očiju je vrlo delikatna, što pojavu podočnjaka čini upadljivijom. Zahvaljujući činjenici da u ovom delu lica nema lojnih žlezda, potrebno je mu posvetite više nege i pažnje nego drugim delovima tela.
Kada pukne neki manji kapilar, krvni sudovi postaju vidljiviji, što je uočljivo jer je koža ispod očiju tanka. Dodatno, ova vrsta „bojenja“ kože je uzrokovana još mnogim drugim faktorima i retki su ljudi koji bar nekad u životu nisu imali podočnjake. Sa druge strane, ljudima kojima podočnjaci duže vreme predstavljaju problem, podočnjaci mogu postati „stalni“ i problem koji nije lako rešiti.
Na sve to, podočnjaci mogu nastati u bilo kom životnom dobu, ali su najuočljiviji kod osoba u ranim dvadesetim godinama. Srećom, uz dovoljno strpljenja, moguće je umanjiti pojavu podočnjaka ili ih čak potpuno eliminisati.
Najbolji način je pridržavati se zdravog režima ishrane što uključuje mnogo svežeg voća, povrća, mlečnih proizvoda, žitarica itd. Takođe, redovne vežbe su takođe dobre za uklanjanje podočnjaka jer podstiču cirkulaciju i veći unos kiseonika, što može smanjiti pojavu ovih tamnih kolutova.
Šta uzrokuje podočnjake?
1. Geni
Smatra se da je jedan od glavnih uzroka pojave tamnih krugova ispod očiju nasledni faktor. Ako Vaši bliski srodnici imaju ovakvih problema, velike su šanse da ćete ih imati i vi. Razlog tome je što se tanja koža ili veći broj krvnih sudova prenosi genima. Ukoliko su u pitanju oba faktora, svakako ćete u jednom momentu dobiti podočnjake.
2. Pucanje krvnih sudova
Ponekad se desi da kapilari ispod očiju puknu, što dovodi do razlivanja krvi u tkivu. Zbog ovoga, nivo hemoglobina uzrokuje potamnjivanje kože.
3. Anemija
Anemija uzrokovana manjkom gvožđa može biti povezana sa manjkom kiseonika u krvi, što uzrokuje podočnjake. Ovo, naravno, ne znači da svi ljudi koji imaju podočnjake imaju i anemiju.
4. Hiperpigmentacija
Neki ljudi pate od periobitalne hiperpigmentacije i izlučivanje melanina u predelu oko očiju je jače nego kod drugih ljudi. Kao posledica se, logično, javljaju tamni kolutovi ispod očiju.
5. Loša ishrana
Loša ishrana može biti jedan od glavnih faktora za stvaranje podočnjaka. Ukoliko ne unosite dovoljno hranljivih sastojaka poput gvožđa i vitamina E, može doći do ovog proglema sa kožom. Takođe, neki lekovi mogu uzrokovati širenje krvnih sudova i učiniti podočnjake još upadljivijim.
6. Alergije
Alergije, poput alergije na prašinu, polenske groznice i sl., koje iritiraju oči, mogu rezultirati promenom boje kože, posebno u predelu oko očiju. Srećom, većina ovih alergija se uspešno leči lekovima, ali takođe može uzrokovati dehidrataciju.
7. Dehidratacija
Ukoliko niste znali, i dehidratacija može biti uzrok ružnih, tamnih kolutova ispod očiju. Najčešći simptomi dehidratacije su suva koža, suva usta, tamna mokraća i, naravno, podočnjaci. Srećom, ukoliko problem nije veliki, pijenje nekoliko čaša vode tokom dana uspešno rešava ovaj problem. U težim slučajevima, potrebno je posvetiti više pažnje ovom problemu.
8. Pušenje
Pušenje može uzrokovati vaskularne probleme jer sužava krvne sudove, što rezultira tamnijom bojom kože ispod očiju.
9. Nedostatak sna
Iako ovo nije glavni uzrok podočnjaka, ipak je jedan od bitnih faktora. Nedostatak sna uzrokuje stres i još mnoge zdravstvene probleme koji oči čine natečenim i povećavaju šansu za pojavu tamnih kolutova ispot očiju. Spavajte najmanje osam (ili više) sati tokom dana kako biste izgledali i osećali se svežije i izbegli pojavu podočnjaka.
