Najčešći seksualni problemi

Najčešći seksualni problemi
Tegobe s vaginom Svrab ili upala vagine ili vulve, neobičan sekret i bol tokom polnih odnosa su najčešće tegobe povezane s ženskim polnim organima. Ovi simptomi su obično znak bakterijske ili gljivične infekcije.

Kućnim lekovima i drugim merama samopomoći možete sprečiti ili ublažiti ove tegobe. Vaginu od infekcija obično čuva bezbojni sekret, koji vlaži sluzokožu i stvara blago kiselu sredinu koja sprečava bujanje normalne populacije mikroorganizama. Svaka promena ovih uslova — na primer, posle uzimanja antibiotika — može izazvati bujanje gljivice Candida albicans. Simptomi uključuju svrab, osetljivost, bol i gust, beli sekret. U vagini se mogu razmnožavati i drugi organizmi. Bakterijska vaginoza je posledica bujanja jedne više vrsta bakterija koje su i inače prisutne u vagini. Može izazvati sivkast sekret neprijatnog mirisa. Vagina i stidnica (vulva) mogu da svrbe, peckaju i upale se. Bakterijska vaginoza tokom trudnoće povećava rizik od preranog porođaja. Mikroorganizmi mogu izazvati i trihomonijazu, gonoreju ili hlamidijalnu infekciju, koje se sve mogu prenositi polnim kontaktima. Ovi poremećaji mogu da izazovu zelenkastožut sekret.

Prevencija seksualnih problema
• Redovno perite genitalije i blago ih brišite čistim peškirom.
• Izbegavajte vrele kupke i tuširanja i nemojte sedeti u kadi duže od 15 minuta.
• Ne upotrebljavajte parfimisane sapune, penušave kupke i druge dodatke za kupanje.
• Ne koristite intimne dezodoranse ili irigator, osim ako ih preporuči lekar.
• Nosite pamučno donje rublje i čarape umesto hulahopki. Izbegavajte tesne pantalone.
• Izbagavajte deterdžente za rublje koji sadrže enzime.
• Posle upotrebe toaleta obrišite se spreda prema pozadi kako biste sprečili prenos mikroorganizama iz creva u vaginu.
• Pre polnog odnosa nanesite gel ili kremu za vlaženje kako biste izbegli bol.
• Razmislite o mogućnosti da vaš partner koristi prezervativ. Time će se smanjiti mogućnost prenosa zaraznih bakterija i drugih mikroorganizama.
• Menjajte tampone i higijenske uloške svaka tri-četiri sata.

Lečenje. Lekovito bilje
• Da biste umirili nadraženost, sedite u kadi u plitkoj vodi kojoj ste dodali čaj od mešavine kamilice, mišjakinje, kanadske žutike, nevena i majkine dušice. Možete i da operete genitalije rastvorom destilovanog hamamelisa.
• Ako patite od čestih infekcija vagine, ojačajte imunitet tako što ćete svakog dana popiti po šolju čaja (ili nekoliko kapi tinkture u malo vode) od majkine dušice, ehinacee, broća i kanadske žutike.
• Ublažite svrab pranjem genitalnog područja čajem od mišjakinje, koji deluje blago protivupalno.

Ishrana.
• Ojačajte imuni sistem zdravom ishranom kako biste se lakše borili protiv infekcije. Uključite mnogo namirnica bogatih beta karotenom, folnom kiselinom, flavonoidima, gvoždem, magnezijumom, cinkom, esencijalnim masnim kiselinama i vitaminima B, C i E.
• Ograničite uzimanje zasićenih masti, šećera, mesa i kofeina (koji oslobađaju šećer, što podstiče lučenje insulina i razmnožavanje kandide). U ishranu uključite ulja bogata mo-nonezasićenim mastima, na primer maslinovo ulje, koje deluje protiv kandide.
• Ako ste prošli menopauzu, uključite u redovnu ishranu soju i proizvode od soje. Ove namirnice sadrže biljne hormone koji mogu da pomognu kod suve vagine.
• Ublažite svrab noseći tanki uložak koji ste poprskali s nekoliko kapi ulja majkine dušice ili melaleuke razređenog u dve kašičice jojobinog ulja.
• Ublažite upale uljima kamilice, geranijuma, lavande, hajdučke trave, melaluke ili eukali-ptusa. Dodajte ukupno šest kapi u toplu ku-pku i sedite u njoj 15 minuta.
Obratite se lekaru… …ako imate neobičan sekret ili krvarenje iz vagine, ako simptomi traju duže od tri dana, ako znate ili mislite da ste trudni, ako osećate bol tokom ili posle polnih odnosa, ako osećate bol u trbuhu ili karlici.