Iako se hipertenzija smatra za bolest odraslih,istraživanja su pokazala da i deca imaju problema sa povišenim krvnim pritiskom.
Trebalo bi da se deci obavezno meri kvrni pritisak već na sistematskom pregledu u 4. godini,a kasnije u prvom, trećem petom i sedmom razredu osnovne škole.
Povišen pritisak i kod odraslih i kod dece uvek traži ispitivanje: fizijatrijski pregled, laboratorijske analize(obavezno ispitivanje holesterola, triglicerida, fibrinogena, šećera u krvi). Može da se desi da se ne nadju nikakve patološke pojave, ali takvo stanje zahteva kotrolu. Ipak, najčćešće se iza hipertenzije kod dece kriju problemi sa bubrezima ili žlezdama sa unutrašnjim lučenjem.
Jedan od važnih faktora koji se ispituju kada se javi povišen pritisak kod dece, svakako je genetika. Uvek se pita da li su roditelji, bake i dede imali hipertenziju, da li je bilo prerane smrti u porodici. Naša zemlja rekordna je po broju obolelih i umrlih od kardiovaskularnih bolesti, pa smo od Svetske zdravstvene organizacije dobili zadatak da smanjimo stopu oboljevanja.
Na genetiku se ne može uticati, ali se pravilnim sistematskim pregledima mogu na vreme otkriti vrednosti pritiska kod dece koje odskaču od normale. Takođe, ključ prevencije povišenog pritiska kod dece dobrim delom je pravilna ishrana. Roditelji moraju da znaju šta da kupuju od namirnica, kako da spreme kvalitenu hranu i upute decu koju hranu treba da izbegavaju.
Činjenica je da odrasli, ali i deca, uzimaju previše zasićenih i životinjskih masnoća, previše šećera. Studija je pokazala veliku sklonost naših ljudi ka dijabetesu 2, a koliki je uticaj tradicionalne, masne i kalorične ishrane najbolje pokazuju podaci po kojima je od 7 do 10 odsto naše dece gojazno. Najveći procenat gojazne dece otkriven je u Vojvodini, gde je problematičan tradiocionalni način ishrane i pripremanja hrane.
Ma koliko bilo naporno, ne sme se dozoliti da dete školskog uzrasta izađe iz kuće bez doručka. Tim pre što u školama više nema kuhinja, za čim pedijatri veoma žale jer su tada ishranu kontrolisali nutricionisti, a deca nisu bila prepuštena brzoj hrani.Zdravom ishranom, uz 5 pravilno raspoređenih obroka, gde je poslednji bar 3 sata pred spavanje, sprečava se i gojaznost i hipertenzija kod dece.
Iako u indirektnoj vezi, pušenje i alkohol takode mogu da doprinesu javljanju hipertenzije. Roditelji masovno puše, pa ne samo da su mnoga deca dugogodišnji pasivni pušaći, već u tim porodicama zahvaljujući lošem uzoru, mališani ranije počinju s cigaretama.
Čak i kada se utvrdi hipertenzija, deci nikako ne treba ograničavati bavljenje fizičkim aktivnostima, već ono treba da bude kontrolisano i usmereno. Sportom se ubrzava metabolizam masti, jedan od glavnih krivaca za gojaznoast i visok pritisak. Deca previše vremena provode ispred televizora i kompjutera, veoma su fizički pasivna.
U ISHRANI DECE SA HIPERTENZIJOM SMANJITI
prerađevine
margarin
masno meso (naročito svinjsko)
zaprženu hranu
slatkiše
DAVATI
integralne žitarica
ribu (bogatu omega 3 masnim kiselinama)
voće 2 puta na dan
sveže povrće (rotkva, šargarepa, luk, paprika)
bijne začine umesto soli
pasulj, sočivo
obrano mleko
