Grlobolja lečenje

Grlobolja je problem s kojim se susrećemo više puta godišnje. Čest uzrok su virusi i takve grlobolje možemo da lečimo sami, dok bakterijske upale iziskuju posetu lekaru i primenu antibiotika.

Teško gutanje, promuklost i bol neki su od simptoma upale grla. Grlobolja je stanje kada osećamo bol u grlu, pečenje i iritaciju pri gutanju. Kad govorimo o grlobolji, mislimo na upalu ždrela (faringitis), upalu krajnika (tonzilitis) i upalu grkljana i glasnih žica (laringitis). Početak grlobolje kod virusne infekcije je postepen, dok kod bakterijske simptomi nastaju naglo i brzo. Telesna temperatura je vrlo visoka kod bakterijske infekcije i opšti simptomi su mnogo izraženiji nego kod virusnih. Virusne infekcije grla se karakterišu izraženim respiratornim simptomima, kao što su kijavica, konjuktivitis, promuklost, kašalj. Kod bakterijske infekcije ždrelo je izrazito crveno, s gnojnim čepićima, i zato je potrebno lečenje antibioticima.

Kako lečiti grlobolju?
Recepti koje ćemo vam predložiti mogu se podeliti u tri grupe. Dodaci ishrani su prva grupa, neki od njih jačaju otpornost organizma, dok neki deluju kao antibiotici. U drugu grupu spadaju saveti vezani za higijenu grla,
usta i nosa. Analgetici spadaju u treću grupu, ne leče vas, ali pomažu da vas manje boli.

Dodaci ishrani Vitamin C
Nije velika novost da vitamin C jača imunitet, pa time pomaže i kod grlobolje. Ono što dosta ljudi ne zna jeste količina vitamina C koju je poželjno unositi u organizam. Kod upala se preporučaju velike količine ovog vitamina oko 1.000 mg dnevno (inače je preporučena dnevna doza 100 mg). Budite na oprezu kod kupovine vitamina C.U prodavnicama se može naći šumeći vitamin C s premalom koncentracijom, oko 100 mg po tableti. U apotekama je ponuda bolja, možete kupiti i preparate koji sadrže 1.000 mg po tableti. Svakako proučite sastav svih vitaminskih tableta koje uzimate, da biste znali na čemu ste.

Kalcijum
Kalcijum je dobar za kosti, to svi znaju. Da je dobar i protiv grlobolje, to je manje poznato. Kalcijum deluje protivupalno, jača otpornost leukocita, a pozitivno deluje i na propusnost kapilara.

Beli luk
Beli luk je najjači prirodni antibiotik koji nam je poznat i dostupan. Ako pojedete svakodnevno po jedan čen belog luka, smanjujete mogućnost bakterijskih upala. Međutim, ponekad nije baš praktično jesti beli luk svaki dan, iz razloga koji je dovoljno očigledan. Ipak, kad vas uhvati grlobolja uzrokovana upalom, verovatno vam je bitnije da je izlečite nego da pazite da lepo mirišete. Kod upale grla, prava doza belog luka je 1 do 3 čena dnevno.
Origano
Još jedan antiseptik – antibiotik koji vam može pomoći kod upalom uzrokovane grlobolje.

Med
Med ublažava kašalj i smiruje sluzokožu. Zato je dobro uzimati ga. Predlažemo s toplim čajem, jer je telu potrebno puno tečnosti.

Propolis
Propolis ima izraženo antibiotsko delovanje. Najefikasnije u borbi protiv grlobolje jeste da se propolis nanosi direktno na sluzokožu grla. Sprej s propolisom može se kuputi u apoteci.

Žalfija
Žalfija je odličan lokalni antiseptik, pa nas takođe može rešiti muka s grloboljom.

Kako koristiti žalfiju?
-Čaj od žalfije: osušenu žalfiju potopite u vruću vodu i posle par minuta izvadite. Tečnost koja ostane je zelenkaste boje. Biće vam dosta 1 dl. Čaj od žalfije se ne pije, on se grglja. Grgljanjem ćete isprati usta i grlo a da ne progutate tečnost.

-Eterično ulje: kapnite par kapi eteričnog ulja žalfije u ovlaživač vazduha tako da ulje ispari i sa vazduhom dospe u vaše disajne puteve.
Higijena je pola zdravlja, kod grlobolje i više od pola!

Grlo, usna šupljina i nos mogu se ispirati i čistiti. To je poželjno jer na taj način umanjujemo koncentraciju bakterija i nečistoća. Grlo se ispira tako što grgljamo slanu, mlaku vodu. So ima svojstvo da na sebe privlači nečistoće. Jezik je pogodno stanište za mnoge bakterije.

Analgetici
Upala grla ne leči se momentalno i zato je dobro znati kako umanjiti bol kod grlobolje. Biljne pastile su vrlo efikasne i dostupne u svim apotekama. Čašica jakog alkoholnog pića pomaže jer deluje protivupalno. Paracetamol ublažava bol.

Voće koje leči grlobolju, jača imunološki sistem i daje snagu

Istraživanja su pokazala da ananas jača imunološki sistem, pomaže pri savladavanju umora, povećava izdržljivost i snagu.
Sok ananasa poznat je i kao odlično sredstvo za olakšavanje grlobolje. Mnogi profesionalni pevači tvrde da je prirodni, sveži sok ananasa najbolja tečnost protiv grlobolje. Uverili su se u to i oni koje muče upale. Ovo voće se zaista pokazalo delotvornim. Smatra se da je u zaštiti grla bitan bromelain, koji je efikasan protiv upale.

Sok od ananasa
Za lečenje grlobolje oljuštite dva zrela ananasa, koja zatim treba temeljno oprati. Isecite ih na male komade i miksujte u blenderu dok ne dobij-te sok. Pijte po trećinu soka, tri puta dnevno.