nadimanje i gasovi

Višak gasova u stomaku može biti ne samo neprijatan nego i bolan. Mnoge osobe uspevaju da savladaju ili bar ublaže ovu teškoću izbegavanjem namirnica koje podstiču nastanak gasova i poboljšanjem prehrambenih navika. Ova tegoba može biti praćena i lošim varenjem ili zatvorom. To može biti i simptom neke druge bolesti, ali veoma retko.nadimanje i gasovi

Prekomerne gasove obično prati osećanje nadimanja. To se obično ublaži ispuštanja gasova, na usta – podrigivanjem – ili kroz čmar. Prekomerna proizvodnja gasova u sistemu za varenje može izazvati primetno širenje trbuha.

Prevencija

Promena ishrane obično olakšava stanje. Uobičajeni izazivači gasova su: kupus, luk, pasulj i grašak, a takođe i: masna jela, gazirana pića, nekuvano voće i povrće, preosetljivost na neku namirnicu(npr kolači sa voćem ili hleb sa mesom)…

Prehrambene navike. Gasove ne izaziva samo ono što jedemo nego i kako jedemo. Često nesvesno gutamo vazduh pri jelu. Isto se može desiti ako jedete previše ili prebrzo, ako ne žvaćete dovoljno ili pričate kad jedete.

Lečenje

Lekovito bilje. Gasove mogu da ublaže: kamilica, komorač, matičnjak, divlji jam, đumbir ili koren angelike. Uzimajte ih kao čaj ili kao razređenu tinkturu pre obroka.

Iz apoteke ili prodavnice zdrave hrane

– uzimajte tablete uglja prema uputstvu na pakovanju
– tokom 2-4 nedelje svakodnevno uzimajte dodatak acidofilusa.

Sokovi koji ublažavaju gasove

Ananasov sok sadrži enzim bromelin, a papajin sok sadrži enzim papain. Oba pomažu varenj.

Topli i hladni oblozi

Direktna toplota ponekad pomaže i opušta trbuh. Stavite umotan termofor na trbuh i držite ga dok vam je prijatno ili dok ne počne da se hladi.

Možete isprobati naizmenične tople i hladne obloge, stavite na trbuh topli oblog i držite ga 3 minuta, pa ga zamenite hladnim na 1 minut. Ponovite nekoliko puta.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.