Jetra je svakako jedan od najvažnijih vitalnih organa u našem telu. Ljudi danas žive veoma nezdravim životima što uveliko utiče na zdravlje jetre i ostalih organa. Mi ćemo vam pomoći da to promenite!
Čišćenje jetre
Kada ste čistili creva treba reći na čišćenje jetre. U jutarnjim časovima popijte mešavinu jedne kašike ekstradevičanskog maslinovog ulja i jedne supene kašike limunovog soka. Ovu mešavinu treba piti mesec dana. Dok čistite jetru treba izbegavati unošenje alkohola i po mogućstvu unošenje bilo kakvih lekova (naravno ovo se ne odnosi na hronične bolesnike kojima je terapija neophodna). Za vreme čišćenja jetre dbro je smanjiti unos namirnica životinjskog porekla, zasićenih masti, šećera i gaziranih pića.
Svakog dana pola sata pre jela treba popiti po šolju čaja za čišćenje jetre:
Artičoka (Cynara scolymus) 100g
Gujina trava (Silybum marianum) 100g
Maslačk koren (Taraxacum officinale) 100g
Trava iva (Teucrium montanum) 100g
Sve biljke pomešati, pa 2 supene kašike smeše preliti sa 300ml ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti da stoji pola sata. Procediti. Pije se obavezno pre jela nezaslađeno, tri puta na dan.
Bilje za detoksikaciju jetre
Regulacija hormona
Jetra je zaslužna za kontrolu nivoa estrogena i androgena. To su hormoni koji potiči podelu ćelija i previsoka ili preniska nivo estrogena ili androgena može uzrokovati probleme sa zdravljem, ali i nastanak raka.
Postoje namirnice koje mogu pomoći u detoksikaciji jetre i na taj način poboljšati njen rad. Detoksikacija jetre je nešto što vam treba biti na umu svaki dan. Uvođenjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu ćete definitivno poboljšati rad jetre.
Koren cikorije
Cikorija je biljka koja pomaže u čišćenju jetre. Drevni rimski, persijski, arapski i indijski lekari su koristili lišće i koren cikorije za lečenje bolesti jetre, žučne kese, mokraćnih kamenaca, zatvora, probavnih smetnji, depresije i glavobolje.
Saznaj više o >>> korenu cikorije
Koren maslačka
Koren maslačka stimuliše tok žuči iz jetre. Maslačak se često koristi u lečenju masne jetre, ciroze, akni, regulaciju estrogena i ublažavanje simptoma PMS – a.
Saznaj više o >>> korenu maslačka
Kurkuma
Ovaj začin je odličan u zaštiti jetre. Neće samo podstaći oslobađanje enzima odgovornih za uklanjanje toksina, već će pomoći iu prevenciji kancerogenih ćelija.
Saznaj više o >>> lekovitosti kurkume
Menta
Ova biljka stimuliše protok žuči i opušta žučne kanale. Na taj način pomaže u razbijanju masnoće. Takođe će pomoći u regulaciji nivoa holesterola, što će olakšati filtriranje toksina. Takođe pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca i podstiče rad varenja.
Artičoka
Ova biljka takođe podstiče proizvodnju i protok žuči. Pomaže u sprečavanju žučnih kamenaca, a može dramatično ublažiti simptome žutice. Najčešće se koriste suvi listovi i cvetni pupoljci artičoke.
Repa
Repa je odličan izvor antioksidanata, vitamina B i betalain. Kada je reč o jetri, pomaže filtriranje toksina. Neka istraživanja su pokazala da repa može pomoći u lečenju i ublažavanju simptoma bolesti jetre.
Zeleni čaj
Ako još niste uveli zeleni čaj u svakodnevnu ishranu, krajnje vreme je da ga uvedete. Može ublažiti oštećenja jetre uzrokovana alkoholom. Zeleni čaj sadrži antioksidante katehine koji mogu pomoći u poboljšanju ukupne funkcije jetre.
Beli luk
Poboljšava zdravlje na razne načine. Pomaže u prevenciji raka i dobro je poznat po svojoj sposobnosti čišćenja jetre. Sadrži spojeve koji potiču oslobađanje enzima koji učestvuju u uklanjanju toksina iz jetre.
Biljni pelinkovac
Gorak ukus potiče probavne procese, uključujući i proizvodnju žuči. Na taj način će poboljšati izlučivanje toksina iz jetre, ali i celokupnog probavnog sistema.
Sok od limuna
Veliki broj ljudi počinje dan ispijanjem tople vode s limunom. To je odličan način da stimulišete rad jetre. Takođe je dobro za osobe koje imaju usporen probavni sistem.
POVEZANO >>> Dijeta za čišćenje jetre
