Candida dijeta
Kandida dijeta preporučuje se svima onima koji pate od neke vrste gljivične infekcije, koju uzrokuju dermatofiti ili kvasac. U tekstu ispod naći ćete primer plana ishrane za borbu protiv kandide, zajedno sa listom namirnica koje možete uključiti.
Candida se obično nalazi u organizmu i živi od šećera. Ali, postoje neki razlozi zbog kojih se ova gljivica razmnožava, pa to vodi do gljivične infekcije. Tada se mogu pojaviti atletsko stopalo, infekcija nokta, kandidijaza, crven prsten na telu ili glavi, mikoza i sl. Sve ove infekcije javljaju se iz različitih razloga – zbog nošenja uske odeće, dijabetesa ili gojaznosti, prevelike upotrebe antibiotika.
Simptomi koji se odmah pojavljuju su temperatura, malaksalost i podizanje kiseline. Gljivične infekcije mogu se lečiti uz pomoć kreme, losiona, šampona i tableta. Ipak, antigljivična, tzv. anti candida dijeta se preporučuje, zajedno sa lekovima a posebno u slučajevima kad se pojavi kandida u crevima.
Šta je anti candida dijeta ?
Doktori se zalažu za candida dijetu iz dva razloga:
- Plan ishrane je napravljen tako da unos namirnica koje koriste kandida gljivice bude ograničen
- Hrana koja ima anti-gljivična dejstva je uključena u plan ishrane
Uz sve ovo, takav plan ishrane efektivno oporavlja imuni sistem i pomaže mu da se reši candida infekcije. Osobe sa jakim imunim sistemom mogu da se odupru gljivicama, ali ukoliko je imunitet oslabljen, infekcija će pogoditi organizam. Zbog toga je odlično unositi namirnice koje i jačaju imunitet, i bore se protiv gljivica, same po sebi. I naravno, pošto candida živi na šećeru, u ovoj dijeti se on izbegava. Ispod se nalazi nekoliko predloga za plan ishrane.
Anti candida dijeta jelovnik
Jelovnik broj 1.
Doručak
- Šolja biljnog čaja
- Kaša od kinoa semenki i pahuljica
Užina
- Malo badema ili indijskog oraha, i jedna jabuka
Ručak
- Pileća supa
- Omlet sa spanaćem i sočivom
Užina
- Humus sa ovsenim kolačem
Večera
- Sveža salata od krastavca, šargarepe, kupusa, brokolija, paradajza i zelene salate, bez preliva
- Grilovana piletina ili riba
Užina
- Šolja jogurta
Slično>>> Recepti za dijetu protiv kandide
Jelovnik broj 2.
Doručak
- Šolja biljnog čaja
- Kaša od pirinča
Užina
- Šolja grožđa ili borovnica
Ručak
- Zelena salata
- Supa od sočiva
- Leblebije sa karijem
Užina
- Šaka suncokreta
Večera
- Pasulj i pirinač
Užina
- Celer sa puterom od kikirikija
Povezano>>> Šta nesmete jesti dok traje anti kandida dijeta
Hrana koju možete ubaciti u dijetu:
Dozvoljene namrnice
- Beli luk
- Leblebije
- Rotkvice
- Govedina
- Proso
- Sočiva
- Bademi
- Piletina
- Pirinač
- Crni luk
- Semenke suncokreta
- Paprika babura
- Ovsene mekinje
- Zelena salata
- Kinoa
- Jogurt
- Mekinje pirinča
- Veler
- Heljda
- Probiotik
Anti kandida dijeta – zabranjene namirnice
- Torte
- Žvake
- Proizvodi od slada
- Raž
- Pistaći
- Pekarski proizvodi
- Čokolada
- Ječam
- Sirće
- Soja sos
- Med
- Jabuke
- Pečurke
- Testo
- Kečap
- Kolači
- Banane
- Pšenica
- Kikiriki
- Sir
- Bombone
- Alkohol
- Orasi
Saznajte više>>> Kako lečiti kandidu prirodnim putem
Kandida se može lako suzbiti, tako što ćete napraviti par izmena u svom planu ishrane. Vodite računa o higijeni i nosite čistu obuću, perite kosu redovno, secite nokte, itd. Obratite pažnju i na odeću. Da bi izbegli candida infekciju, najbolje je nositi široku, udobnu odeću.
