Anemija nije bolest, već niz simptoma koje ne treba olako shvatati. Da bi se krvna slika popravila, potrebno je mnogo vremena i strpljenja…
Iako se anemija doskora, gotovo po pravilu, pripisivala ženama – anemija kod muškaraca podjednako je prisutna.
Hemoglobin – gvožđe u krvi – omogućava nesmetan protok kiseonika od pluća ka ostalim organima. Kad se broj eritrocita (crvenih krvnih zrnaca) i hemoglobina smanji, do mozga, srca i mišića dospeva manje kiseonika.
Usled toga anemične osobe osećaju fizičku i psihičku slabost. Srce, naprotiv, radi brže zbog potrebe da nadoknadi manjak kiseonika. Na ravnotežu gvožđa u organizmu utiču njegovo uzimanje, zalihe, gubitak i potrebe za ovim važnim elementom.
Dnevne potrebe za gvožđem zavise od uzrasta, pola i individualnog stanja organizma.
BLAGI SIMPTOMI ANEMIJE KOD MUŠKARACA
Anemija se ponekad teško otkriva, jer su joj rani simptomi veoma blagi. Zato se lako zamenjuje tegobama koje se viđaju u drugim bolestima ili nakon uzimanja nekih lekova. Malokrvnost vam može iscrpiti energiju toliko da vam i osnovne životne funkcije postaju otežane. Uz neku drugu ozbiljnu bolest, drastično povećava simptome i posledice. Pospanost, slabost, malaksalost idu ruku pod ruku s anemijom.
Većina muškaraca u stanju je godinama da ćutke trpi sve simptome anemije, pripisujući ih zamoru i ubrzanom ritmu života. Ukoliko se pojavi bledilo kože, usana, desni, ubrzan srčani rad, slaba cirkulacija ruku i nogu, smanjenje apetita, depresija… vrlo verovatno je reč o anemiji.
Ipak, neophodan je lekarski pregled, posebno ukoliko postoji osećaj intenzivnog zamora i drugih navedenih tegoba. Ukoliko se ne leči na vreme, to može izazvati dodatne zdravstvene probleme, prvenstveno preopterećenje srca i pojavu srčanih tegoba. Takođe, utiče na mentalne procese. Kad mozak ne dobija dovoljno kiseonika, teško je učiti, pamtiti, čitati, pisati ili obavljati svakodnevne poslove.
Izvori gvožđa:
- Crveno meso je odličan izvor gvožđa, ali i folne kiseline i vitamina B12 Tu je zatim živinsko meso (pileće, ćureće) i riba (sardina).
- Tamnozeleno lisnato povrće (kupus, brokoli, kelj), peršun i kopriva dobri su biljni izvori gvožđa
- U mahunarkama, integralnim žitaricama, krompiru, suvom grožđu, suvim šljivama, suvim kajsijama, avokadu, smokvama ima dosta gvožđa.
- Vitamin C pomoći će resorpciju gvožđa, pa ga treba uzeti u većim količinama iz svežeg povrća, krompira, limuna, narandže.
3 osnovne analize
Pri utvrđivanju anemije-malokrvnosti uzimaju se u obzir vrednosti hemoglobina, eritrocita i gvožđa u krvi. Ako su snižene, znajte da je vreme za terapiju.
Prirodni preparat na bazi meda, koprive i lekovitog bilja za borbu protiv Anemije.
ŠTA JE HEMOGLOBIN HGB
Hemoglobin (HGB) je belančevina koja se nalazi u eritrocitima, a čija je uloga da prenosi kiseonik iz pluća u ćelije
tkiva, ali i ugljen-dioksid iz tkiva nazad u pluća.
Eritrociti (RBC) jesu crvena krvna zrnca, tj. krvne ćelije koje sadrže hemoglobin i imaju ulogu u vezivanju te prenosu kiseonika i ugljen-dioksida u organizmu. Gvožde (Fe) je apsolutno neophodno za transport kiseonika do tkiva. Dve trećine gvožđa nalazimo u obliku hemoglobina, a manjih količina ima i u jetri i koštanoj srži. Ukupno ga u telu ima oko tri grama.
REFERENTNE VREDNOSTI
HGB 110-180 g/l
RBC
Za žene: 3,86 x 10 na 12/l do 5,08 x 10 na 12/l
Za muškarce: 4,34 x 10 na 12/l do 5,72 x 10 na 12/
FE 9 umol/l – 31 umol/l
