Posts

Vitamin C vitamin za dugovečnost

O vitaminu C ste uvek slušali kao o vitaminu koji štiti od prehlade, ali askorbinska kiselina (vitamin C) ne deluje samo na vaš imunološki sistem: čini mnogo više od toga. Na primer, igra veoma važnu ulogu u sintezi kolagena, dragocen…
paradajz kalorije vitamini

Koji vamvitamini i minerali nedostaju

Krvarenje desni Problem upaljenih desni, koje pri tom i krvare, ublažićete pomoću vitamina A i C. Da biste povećali njihov unos, dovoljno je da svakog dana popijete čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili kašičicu…

Čudesni vitamin B 17-gde ga ima

Još osamdesetih godina dvadesetog veka izneti su dokazi daje rak uzrokovan avitaminozom koju izaziva nedostatak vitamina B17 u ishrani modernog čoveka. Saznajte kako on uništava ćelije raka... Na jednom egipatskom papirusu od pre 5000…

Vitamin A

Vitamin A se nalazi u žutom voću i povrću u vidu provitamina beta-karotena, kao i u povrću tamnozelenih listova, u šargarepi, spanaću, peršunu, bundevi, dinji, kajsiji, šipku, brusnici,paradajzu, prokelju,kupusu... Vitamini su organske…

Najbolji vitamini za…

Potrebe vašeg oraanizma za vitaminima nisu uvek jednake a posebne rilike zahtevaiu posebne režime ishrane i dodataka. Ono što sledi je lista takvih situacija, od kojih ie većina privremenog karaktera. VITAMINI ZA Akne Ovo zlo koje snalazi…

Multivitaminski preparati kotiko razumete oznake na etiketi

Šta treba da znate kod kupovine multivitaminskih preparata Mnogi kod kupovine malih vitaminskih dodataka čak ni ne pogledaju šta piše na etiketi. Zatraže od prodavca multivitaminski preparat i jednostavno uzmu ono što im se pruži,…
jaja proteini

Jaja kalorije proteini vitamini

Svi se slažu da jaja, zbog mnoštva amino kiselina koje sadrže, predstavljaju najsavršeniji izvor proteina koji nam je priroda podarila. Protein koji se nalazi u jajima je skoro 100% svarljiv i organizam može u potpunosti da ga iskoristi.…

Kivi kalorije vitamini

Pradomovina kivija je Kina, a u naše krajeve stigao je tek pre nekoliko decenija. Izvorno ime mu je aktinidija, ali pošto je iz Kine prenet prvo na Novi Zeland, pa tek posle toga u druge zemlje, dobio je ime kivi prema istoimenoj ptici sa…
pivski kvasac

Kvasac vitamini nutritivna vrednost kao lek

KVASAC SASTAV I HRANLJIVA VREDNOST Ljudi su koristili kvasce hiljadama godina, a da nisu znali da se oni sastoje od žiivih organizama kvaščevih gljivica Sacharomyces, koje se veoma brzo množe. Kvasac se ne smatra namirmicom u pravom…

Vitamini za…

Moglo bi se reći da o ovim dragocenim supstancama znamo sve, ili - gotovo sve. Ipak, ne bi bilo zgoreg upoznati se s njihovim dejstvom na pojedine delove organizma. Dakle, na koji način vitamini poboljšavaju funkcije mozga, srca, bubrega,…

Pasulj kalorije proteini vitamini

PASULJ SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Pasulj je zrnasta namirnica, omiljena u ishrani mnogih naroda, a pored graška, sočiva i soje predstavlja, među namirnicama biljnog porekla, najbogatiji izvor proteina. Međutim, osim proteina iz soje,…
jabuka

Jabuka kalorije vitamini minerali

SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Jabuke imaju veliki značaj u našoj lishrani, jer ih na tržištu ima praktično preko cele godine, a prijatnog su ukusa i izuzetno visoke bioenergetske vrednosti. Bogate su šećerima (glukoza, fruktoza, saharoza)…