Posts

devojka-laptop-telefon
,

Koje vam sve navike mogu pomoći u oslobađanju od stresa?

U današnjem užurbanom svetu, stres je postao uobičajeni saputnik u našem svakodnevnom životu. Bez obzira da li je uzrok pritisak na poslu, lične odgovornosti ili stalno brujanje tehnologije, stres može imati dubok uticaj na naše fizičko…
devojka-priroda-bicikl
,

Najbitniji faktori koji utiču na samopouzdanje kod žena

Brojni su faktori koji mogu uticati na raspoloženje ljudi generalno. Neki svoja osećanja mogu da prikriju tako da drugi ne primete kako se zaista osećaju, dok je kod drugih to maltene nemoguće, jer kompletno zrače pozitivnom ili negativnom…

Salo na stomaku znači da ste pod stresom ali šta nam onda govore jaki listovi ili salo na leđima?

Rešenje je u razumevaju signala koje nam telo šalje. Svaki tip masnoća govori o zdravlju. Iako je građa u najvećoj meri uslovljena genetikom, raspored masnoća govori više o našem zdravlju nego što mislimo. Salo na stomaku Stomak…

Šta je oksidativni stres ?

Šta je oksidativni stres ? U suštini, oksidativni stres je disbalans između stvaranja slobodnih radikala i sposobnosti organizma da se odupre ili detoksifikuje njihovo štetno delovanje neutralizacijom pomoću antioksidanata. Šta su…
meditacija

Meditacija jednostavan način da smanjite stres

Meditacija može da uništi stres nakupljen tokom dana i donese Vam unutrašnji mir. Sad ćemo pokazati kako je lako naučiti da meditirate onda kad Vam je to najpotrebnije. Ako Vas stres čini anksioznim, napetim i zabrinutim, razmislite…

Terapija protiv stresa

Većina ljudi svakodnevno je izložena stresnim situacijama, što na duži rok može ozbiljno da ugrozi zdravlje. Postoje proverene metode pomoću kojih se može prevazići stanje uznemirenosti, napetosti i razdražljivosti... Preopterećeni…

Med relaksacija i fizička aktivnost protiv stresa

Stres je iznenаdno i snаžno delovаnje psihosocijаlnih činilаcа koji nаrušаvаju kаko psihičku tаko i biološku rаvnotežu osobe. Uzrok može biti fizičke, hemijske ili psihičke prirode: izuzetno niskа ili visokа temperаturа,…

Čajevi za opuštanje i smirenje

Broj ljudi koji pate zbog stresa i kojima su potrebna sredstva protiv stresa i za opuštanje i smirenje je iz godine u godinu sve veći... Ubrzani način života, trka za zaradom i nedostatak vremena za sebe rastući su problemi za koje rešenje…

Čaj i ishrana protiv stresa i za smirivanje

Naravno da ne možemo uvek da izbegnemo stres, ali postoji mnogo toga što možemo da učinimo da bismo lakše izdržali životne situacije kad postanu previše zahtevne. U tome će pomoći i ishrana. Poželjno je redovno jesti zdrave obroke…

Šta je to stres-Vrste stresa

Može se reći da je stres uobičajeno i svakodnevno iskustvo našeg tela i uma, a nastaje dok pokušavamo da se prilagodimo okolini koja se neprestano menja Ljudi često misle da je stres pritisak na poslu, briga o bolesnom detetu ili saobraćajna…

4 saveta kako savladati stres

Ako ste pod stresom i želite da smanjite stres pre svega morate da promenite svoje ponašanje,evo 4 saveta kako savladati stres... 1. Razmišljajte pozitivno Ako želite savladati stres, pokušajte da izbegnete zaokupljenost negativnim…

Gojaznost i stres

Počev od rastućeg globalnog terorizma i akcija koje padaju, pa sve do svakodnevne gužve u saobraćaju život u ovom trenutku u savremenom svetu postaje poprilično stresan. Ali, da li ste svesni da upravo taj stes može biti uzrok vaše gojaznosti. Pre…