Posts

zena sedi-voda-trening

Saveti za bezbedan i efikasan povratak treningu

Povratak treningu nakon duže ili kraće pauze predstavlja važan korak ka obnavljanju fizičke kondicije i uspostavljanju zdravih životnih navika. Pauze u fizičkoj aktivnosti mogu nastati iz različitih razloga, uključujući obaveze, povrede,…
stariji covek-telefon-teren

Zdravi i srećni u sedmoj deceniji: Saveti za očuvanje zdravlja kolena

Kako starimo, naši zglobovi, a naročito kolena, postaju podložniji trošenju i bolovima. Ipak, uz pravilnu negu i nekoliko zdravih navika, moguće je očuvati pokretljivost i uživati u aktivnom životu bez bola.  Kolenо kao ključni zglob…
pregled-lekar-pacijent

 Saveti za održavanje dobrog zdravlja i jakog imuniteta

U želji za održanjem dobrog zdravlja, saveti koji se nameću kao prosto neizbežni jesu kvalitetna ishrana i optimalan unos tečnosti, fizička aktivnost, redovan san i naravno redovna kontrola stanja sopstvenog zdravlja posetom lekaru. Ne…