Posts

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Crna rotkva kao lek – recepti salata

Da li ste u potrazi za prirodnim rešenjima za jačanje zdravlja? Želite da se osećate i izgledate dobro? Da li ste ikada isprobali crnu rotkvu? Ako niste, pravo je vreme da pokušate. Sama boja ovog povrća možda ne deluje obećavajuće,…

Kres salata – grbica, kreša ili baštenska grbica

Iako na prvi pogled krhka biljčica, kres salata je pravi prirodni antibiotik koji pojačava otpornost organizma na neke bolesti, a neke čak i leci. Lako se uzgaja, a tokom zimskih meseci može se gajiti i u zatvorenom prostoru - na prozorskoj…

Salata sa čičokom i šargarepom

Ova salata je korisna za dijabetičare, kao i osobe sa povišenim holesterolom i trigliceridima. Odlična je i za čišćenje organizma od jake hrane. Može se jesti i za vreme posta. Naravno, mogu da je jedu svi i prema iskustvu onih koji su…

Salata sa avokadom

Salata sa avokadom vreme za pripremu: 10 minuta 6 porcija oko 130 kal. po porciji Potrebno: - 150 g radića - 150 g zelene salate - 150 g rukole - 2 avokada - sok od 1 limuna - 1 grejpfrut - 30 g oljuštenih badema - 300 g tunjevine…

Makrobiotika: recepti supe i salate

Kad upeče sunce supe i salate su idealna hrana. A ako prilikom pripremanja jela poštujete osnovne makrobiotičke principe i pustite mašti na volju, uživaćete u zdravim i osvežavajućim ali i veoma ukusnim obrocima. Krem supa od kukuruza -…

Kelj recepti: salata, supa, čorba, pita, sarmice, zapečen…

Bez obzira na to što je kelj poznat kao "kralj kalcijuma" i nutricionisti ga svrstavaju među deset najzdravijih namirnica mnogi se kiselo osmehnu kad se jelo od ove kupusnjače nade na trpezi. Ali, kada se ovo zeleno lisnato povrće spremi…

Makrobiotika : recepti za salate

Pogledajte jednostavne recepte za makrobiotičke salate koje će pomoći da ugasite vrelinu leta. Uz njih dajemo i dopunski jelovnik za makrobiotičke početnike koji se sastoji iz čorbe od sočiva, dinstanog ječma, nišime povrća, presovane…

Zelena salata kalorija nutritivna vrednost

Postojbina zelene salate je istočni Mediteran i zapadna Azija, opisana je u drevnim egipatskim grobnicama, a veruje se daje ljudi gaje od 4500. godine p.n.e. Stari Grci i Rimljani su znali za hranljive i lekovite osobine zelene salate a Cezar…

Vitaminska salata s mladim lukom

Vitaminska salata s mladim lukom potrebni SASTOTCI: -2 manje kuvane cvekle, isečene na polovine ili četvrtine -1 činijica oprane zelene salate -100 g feta sira isečenog na kockice -2-3 mlada luka isečena na četvrtine -pola svežeg…

Grčka salata caciki recept

Grčka salata caciki potrebni SASTOTCI: -2 dl kiselog mleka -1 veći ili 2 manja sveža krastavca i 1 kašičica seckane nane ili mirođije -1-2 sitno seckana čena belog luka -1 kašika maslinovog ulja par kapi soka od limuna -so biber Grčka…

Šargarepa salata supa recepti

Supa od šargarepe POTREBNI SASTOJCI ZA SUPU OD ŠARGAREPE: 350 g šargarepe 80 g maslaca 10 g belog griza 1 mesna kocka 1 dl kisele pavlake 1 žumance malo vlašca,so,biber PRIPREMA supe: Očišćenu šargarepu skuvamo i propasiramo.…