Posts

pecurke lekovita svojstva

Pečurke kalorije i nutritivna vrednost

PEČURKE (GLJIVE) SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Svako bi redovno trebao da jede pečurke jer su bogate mineralima kao što su cink, selen, fosfor i kalijum. I pored toga što sveže pečurke sadrže puno vode (oko 91%). one imaju poseban značaj…
kupine

Kupine: nutritivne vrednosti, lekovita svojstva i kako ih iskoristiti

Svo bobičasto voće je puno antioksidanata, i kupina nije izuzetak od ovog pravila. Ne samo da su ukusne, nego su i dobar izvor hranljivih materija i imaju brojna lekovita svojstava. Kupine su posebno dobre, jer sadrže puno vlakana, C vitamina,…
mleko od badema

Bademovo mleko i zdravlje, nutritivna vrednost, kalorije, recept…

Bademovo mleko je zdrava i jeftina alternativa konvencionalnim mlečnim proizvodima, a lako se pravi kod kuće! Statistike pokazuju da sve više ljudi kupuje neku vrstu mleka na biljnoj bazi, zbog alergija na mlečne proizvode, načina ishrane …
suve sljive kalorije

Sirove i suve šljive za probavu i bolje zdravlje – kalorije, nutritivna vrednost

Šljive su veoma hranljive i dobre za zdravlje. Sadrže mnogo vitamina i minerala, kao i vlakana i antioksidanasa, koji migu smanjiti rizik od nekih hroničnih oboljenja. Šljive možete jesti sveže i sušene. Suve šljive su poznate kao…
mak zdravlje

Mak i zdravlje – seme maka nutritivne vrednosti, kalorije, vitamini

Orašastog i prijatnog ukusa, seme maka se često koristi u kulinarstvu. Iako se seme dobija iz suvih čaura maka, nema nikakve veze sa makom od kog se pravi opijum. Mak je dvogodišnja biljka koja potiče iz istočnog Mediterana i Male Azije.…
kokosovo brasno

Kokosovo brašno kalorije, nutritivna vrednost, upotreba

Kokosovo brašno postaje sve popularnije, jer sve više ljudi uviđa koliko je ono zdravo, a i koliko se može koristiti u kulinarstvu, jer je ukusna, zdrava i bezglutenska alternativa klasičnom brašnu. Šta je potrebno da znate o hranljivosti…
kefir zdravlje

Kefir i zdravlje – nutritivna vrednost, kalorije, proteini…

Kefir je jedna od najpopularnijih namirnica kada je u pitanju zdravlje. Veoma je bogat probioticima i nutrijentima i neverovatno dobar za varenje i zdravlje organa za varenje. Mnogi ljudi kefir smatraju zdravijom i „moćnijom“ verzijom jogurta. Ovde…

Palenta nutritivna vrednost, kalorije, recepti

Palenta je odlična namirnica na koju ljudi danas često zaboravljaju, iako ne bi trebali, jer je jeftina, a ipak veoma hranljiva. Iako se povezuje sa siromaštvom, jer se pravi od žitarica i mahunarki, danas ovo jelo postaje sve popularnije…

Lekovita cvekla – nutritivna vrednost – recepti

Pigment koji cvekli daje karakterističnu boju , moćan je antikancerogen , dok ostali sastojci štite srce , a preporučuje se i trudnicama jer utiče na razvoj kičmenog stuba bebe Cvekla ( Chenopodiaceae ) obiluje moćnim hranljivim…

Kobasice viršle kalorije nutritivna vrednost

KOBASICE I VIRŠLE SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Kobasice su proizvodi dobijeni punjenjem prirodnih ili veštačkih creva smesom različitih količina i sastava mlevenog mesa, masnih tkiva, iznutrica, ostataka vezivnog tkiva, kožica i dodatih…
hleb

Ribe kalorije nutritivna vrednost

RIBE SASTAV I KALORIJSKA VREDNOST Jedna holandska izreka glasi: -Zemlja sa puno haringe može ostati sa malo lekara. Riba je veoma važna životna namirnica, lako svarljiva i bogata belančevinama visoke biološke vrednosti sličnim mesu.…
hleb

Hleb kalorije nutritivna vrednost

HLEB SASTAV I HRANLJIVOST Hleb je najjeftinija i najviše korišćena ugljeno-hidratna hrana kod nas, sa osrednjim sadržajem belančevina, malo masti i holesterola i sa osrednjim sadržajem biljnih vlakaina, zavisno od vrste i tipa hleba.…