Posts

Dobar san : Ishrana protiv nesanice

Da bi se izborili protiv nesanice i da bi imali dobar san pre svega, zaboravite na kasne obroke i napitke koji sadrže kofein, kao i na rad za računarom ili duge razgovore mobilnim telefonom. Nesanica je poremećaj spavanja koji podrazumeva…
nesanica uzroci lecenje

Nesanica – vrste, uzroci, lečenje

Spavanje služi za otklanjanje umora i predstavlja okrepljujuću aktivnost; zbog toga smatramo da je lepo i prijatno... ukoliko imamo dobar san. Međutim, nesanica je danas zaraza koja pogađa oko trideset posto odraslih osoba. Kod 17% slučajeva…
nesanica uzroci lecenje

Privremena i hronična nesanica

Nesanica podrazumeva nedostatak odnosno potpuni izostanak sna. Osoba koja ima problema da zaspi, često se budi u toku noći ili se budi previše rano i ne može da zaspi svakako pati od nesnice. Nesanica nije definisana brojem neprospavanih…

Prirodni lekovi i čaj za nesanicu

Nesanica (insomnija)—Hrana i čajevi za bolji san— Nesanica je najčešće prolazna pojava u vreme stresa, uznemirenosti, depresije ili drugih pojava i emocionalnih potresa. Dobar san je neophodan za obnavljanje ćelija, tkiva i energije…
nesanica uzroci lecenje

Uzrok nesanice i njeno lečenje

Pretrpanost obavezama, svađe s partnerom, nesporazumi sa šefom... samo su neki od uzroka nesanice. Promenite životne navike da biste se oslobodili nesanice,jednog od najčešćih poremećaja modernog doba... Satima se bezuspešno borite…
nesanica uzroci lecenje

Nesanica uzroci

"Ne mogu da spavam!" jedna je od tri najčešće žalbe pacijenta.Svako je nekad iskusio besane noći zbog uzbudjenja, tuge, zabrinutosti, straha, i sl. To nije isto što i hronična situacija u kojoj noćima ležite i prevrćete se, nesposobni…