Posts

7 neverovatno zdravih namirnica

Postoje mnoge namirnice koje malo jedemo jer mislimo da nisu zdrave. Međutim sve namirnice je dobro jesti, ali u umerenim količinama jer sadrže neke komponente koje su potrebne našem organizmu. Pogledajte koje su to namirnice iznenađujući…

Namirnice za skidanje kilograma

Namirnice za skidanje kilograma za efikasnu dijetu. Krećete sa dijetom i obračunom sa viškom kilograma? Kako bi vaša dijeta bila što efikasnija predlažemo da obratite pažnju na ishranu i namirnice za skidanje kilograma. Najefikasnija…

Alkalnost i kiselost namirnica, acidoza , pH

Organizam se sastoji od 80% alkalnih i 20% kiselih elemenata, što znači da i hrana treba da bude izbalansirana u ovom odnos, jer je više od 150 degenerativnih bolesti povezano sa aciditetom uključujući rak, dijabetes, artritis, srčana…

Za šta je dobar vitamin K i u kojim namirnicama ga ima

Saznajte osnovne činjenice o vitaminu K, kakva je njegova funkcija u organizmu i u kojim namirnicama ga najviše ima? Vitamin K ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. U prirodi se nalazi u dva oblika: kao K1 i kao K2, a sintetičkim putem…

Pobedite osećaj gladi -Namirnice koje pomažu u smanjenju osećaja gladi

Pobedite osećaj gladi -Namirnice koje pomažu u kontroli i smanjenju apetita i osećaja gladi Koliko ste puta sami sebi obećali da će te paziti na ishranu te se u početku držite plana, međutim, osećaj gladi ne možete pobediti i ne…

Namirnice koje tope kilograme

Ukoliko želite da oslabite, bilo bi poželjno da znate koja hrana sagoreva masti i dobra je za gubitak kilograma. Nema potrebe da se izgladnjujete i budete na strogoj dijeti, ali brojenje kalorija svakako pomaže. Evo nekih namirnica koje će…

Namirnice ko stvorene za mršavljenje

Ako svoju ishranu bazirate na pravim namirnicama, one će vam pomoći brže smršati, tako što će vam potaknuti sagorijevanje masti i smanjiti apetit. Nutricionisti su izabrali namirnice koje ćemo vam predstaviti u nastavku teksta. Jaja Jaja…

Namirnice bogate vlaknima

Dijetna vlakna su biljna i nezamenljiv su sastojak u jelovniku zdrave hrane, pogotovu u ishrani osoba koje žele smršatii dijabetičara, jer namirnice bogate dijetnim vlaknima sprečavaju skokove šećera u krvi. Brojna naučna i medicinska…

6 namirnica koje pogoršavaju narušeno zdravlje

Nastupio je period prehlada i virusnih bolesti, od toplog čaja ili pileće supe osećamo se puno bolje, međutim, postoje određene namirnice koje nisu saveznici u borbi protiv prehlade, već mogu dodatno pojačati simptome. 1. Kupovni voćni…
beli luk

10 namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru . Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani i svojim radom štiti naše telo . Želite li učiniti dobru stvar za svoje telo , a time i za svoju…

9 namirnica bogatih kalcijumom

Svi znamo da je mleko namirnica bogata kalcijumom a u ovom članku vam donosimo pregled još 9 odličnih namirnica koje su bogate kalcijumom. Kelj Svaki dan preporučuje se uneti 1000 miligrama kalcijuma , a samo jedna čaša mleka sadrži…

Dr Oz preporučuje 10 namirnica za mršavljenje

Možda deluje previše dobro da bi bilo istinito, ali ključ mršavljenja leži u izboru namirnica, poručuje popularni dr Mehmet Oz, Amerikanac turskog porekla. Evo 10 supernamirnica koje mogu da ubrzaju metabolizam i dovedu do mršavljenja. PASULJ…