Posts

5 jednostavnih namirnica za čišćenje jetre

Vaša jetra je „sobarica“ vašeg organizma, čisti sve toksine koje ste uneli u njega, i tako obezbeđuje nesmetan rad unutrašnjih organa. Moderna ishrana, zagađivači životne sredine i naša povećana zavisnost od toksičnih proizvoda…
gde se nalaze biljna vlakna

Namirnice bogate vlaknima

Namirnice bogate vlaknima pomažu u pravilnom funkcionisanju probavnog trakta tako što podstiču brže izlučivanje svarene hrane. Izložićemo spisak namirnica bogatih vlaknima koje dosta pomažu u održavanju zdravog načina života. Svi…

Dukanova dijeta faza napada 1 – dozvoljene i zabranjene namirnice, iskustva

Dukanova dijeta Dukanova dijeta se bazira na konzumiranju visokoproteinskih namirnica i isključivanju ugljenih hidrata iz ishrane. Sastoji se iz četiri faze sa različitim ograničenjima u ishrani. Prva faza podrazumeva konzumiranje samo…

Saznajte koje su namirnice bogate magnezijumom

Magnezijum je od izuzetne važnosti za hiljade različitih reakcija i procesa u ljudskom organizmu. On doprinosi pravilnom obrazovanju kostiju, održavanju mišićnih funkcija, održavanju telesne temperature, pravilnoj apsorpciji neophodnog…

Mršavi ste? Ovo su namirnice koje dodaju kilograme!

Počnite da jedete sendviče sa maslacem, što više voća i jaja, pijete veće količine mleka i postepeno ćete zaobliti vašu figuru. Osim pomenutih, postoje još neke namirnice koje mogu biti vaši saveznici u gojenju Ukoliko imate problem…
spanac kalorije

Spanać je savršena namirnica

Ni u jednoj namirnici nema toliko magnezijuma kao u spanaću, a na prste jedne ruke mogu da se nabroje one sa većim sadržajem gvožđa. Spanać ima i mikroelemente kao što su mangan, cink, fluor i jod. Ova biljka je bogata i C vitaminom (u…

10 namirnica za zdravlje srca

Osim redovne fizičke aktivnosti, pravilna ishrana takođe je veoma važna u prevenciji srčanih bolesti. Eksperti za ishranu utvrdili su da pojedine namirnice sadrže komponente koje pomažu organizmu u borbi protiv kardiovaskularnih oboljenja,…

Zdrave a jefine namirnice

Svedoci smo da cene hrane rastu, u nastavku sledi nekoliko saveta o namirnicama koje su izuzetno zdrave ali i jeftine. Povrće jeftino a zdravo Jedite povrće, biljna vlakna su beskrajno zdrava i ključna su za dobru probavu.Vlakna…

Atopijski dermatitis i alergija na namirnice

Atopijski dermatitis (neurodermatitis, eczema infantum, pruridermatitis chr. allergica) je hronična alergijska upala kože koja se javlja u ranom dečijem dobu, a traje najčešće do četvrte godine.   Posle tog perioda, bolest…

Lajt namirnice istine i zablude

Istraživanja pokazuju da ušteda kalorija od 6% kod lajt proizvoda nije dovoljna da amortizuje količine koje ljudi više jedu Poslednjih godina na tržištu je sve veći broj proizvoda koji nose epitet "lajt", a u gromoglasnim reklamama…

100 zdravih namirnica I deo

Ishrana sa mnogo hranljivih sastojaka, ne samo da će vam utoliti glad, već će vam obezbediti energiju, zaštitiće vas od bolesti, poboljšati izgled i produžiti život. 1 Brokoli Velika količina vitamina A, C i E iz brokolija usporava…

100 zdravih namirnica II deo

Ishrana sa mnogo hranljivih sastojaka, ne samo da će vam utoliti glad, već će vam obezbediti energiju, zaštitiće vas od bolesti, poboljšati izgled i produžiti život. 51 Laneno seme Sadrži biljni estrogen koji pomaže vraćanje hormona…