Posts

Ukusno, a zdravo: Da li ste znali da ove namirnice sadrže manje od 40 kalorija?

Mogu da se konzumiraju svakodnevno... Ove namirnice možete da spremate na više načina - propržavanjem, kuvanjem na vodi ili pari, a što je najvažnije neće izgubiti na svojim kvalitetnim svojstvima. Imaju manje od 40 kalorija, pa su…

Ove 4 namirnice skidaju salo sa stomaka, i to bez vežbanja!

Dа li ponekad pomislite dа јеdеtе mаnjе, a јоš uvеk dоbiјаte nа tеžini? То niје ništa nеоbičnо. То se dešava zbog kаlоriја kоје svаkоdnеvnо unosite.   Тајnа mršаvlјеnjа lеži u ritmu…

12 najboljih namirnica za zdravlje

Po izboru stručnjaka Stivena Sinatre, poznatog američkog kardiologa, licenciranog bioenergetičara i psihoterapeuta, ali i stručnjaka za ishranu, ovo je 12 najboljih namirnica za dobro zdravlje. Pod najboljim, mislimo na najzdravije namirnice. Ovo…

Alkalne namirnice

Tipična zapadnjačka ishrana se, nažalost, sastoji najvećim delom od namirnica koje su toksične i dovode do povećanja kiselosti organizma, poput rafinisanih žitarica, industrijski obrađenog šećera, veštačkih zaslađivača, pasterizovanih…

11 namirnica za ubrzanje metabolizma

Teško nam je da sačuvamo vitku liniju, jer češće koristimo prevoz, ostajemo kod kuće umesto da izađemo u šetnju i prejedamo se, ali ipak postoje neki prirodni načini kojima možete znatno ubrzati metabolizam i postići vitku liniju.…

Kiselo mleko hranljiva i lekovita namirnica

Kiselo mleko se prvi put pojavilo u Francuskoj, za vreme vladavine Fransoa I koji je otkrio lekovita svojstva ovog proizvoda kada se razboleo od jake infekcije creva. Njemu je jedan lekar, Jevrejin koji je došao iz tadašnjeg Otomanskog carstva…

Zdrava hrana: bob je jedna od najkorisnijih namirnica

Bob je jedna od najranije kultivisanih i gajenih biljaka. Jeli su je u staroj Grčkoj i Rimu. Deo je porodice grašaka. Dobro je poznat u mediteranskoj kuhinji - svež se jede tokom letnje sezone, a sušen zimi. Bob je namirnica bogata proteinima…

Ishrana za skidanje sala sa stomaka – saveti i namirnice

Dijete i vežbanje su kamen temeljac za svaku strategiju ako želite da skinete salo sa stomaka. Bez obzira na to da li ste gojazni ili želite da istopite samo malo masti sa stomaka, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu. Istraživanja…

ABS dijeta za mršavljenje – plan – dozvoljene namirnice

Svako od nas, makar i potajno, želi ravne trbušne mišiće. Salo na stomaku tj. masne naslage, nisu samo trn u oku, nego mogu da budu i opasne po zdravlje, i upravo je ono meta nove ABS dete... Zagovornici ove dijete tvrde da imaju formulu…
sosovi recepti

GMO hrana za i protiv – lista namirnica

Korišćenje GMO hrane izaziva polemike još od osamdesetih godina prošlog veka, kada su naučnici počeli da istražuju mogućnost selektivnog mešanja gena u laboratoriji kako bi dobili željene rezultate. Kod nas se polemika za i protiv…

10 namirnica bogatih kalcijumom

Kalcijum je neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju, ali je ovaj mineral važan i za mnoge druge procese u organizmu. Zato, ako ga ne uzimamo dovoljno, telo će biti prinuđeno da ga izvlači iz kostiju, kako bi se omogućilo nesmetano funkcionisanje…

5 jednostavnih namirnica za čišćenje jetre

Vaša jetra je „sobarica“ vašeg organizma, čisti sve toksine koje ste uneli u njega, i tako obezbeđuje nesmetan rad unutrašnjih organa. Moderna ishrana, zagađivači životne sredine i naša povećana zavisnost od toksičnih proizvoda…