Posts

voce-mleko-zdrava-ishrana

Koje namirnice uzimati za jake kosti?

Kosti su čvrsta tkiva sastavljena od koštanih ćelija. Kroz njih prolaze krvni sudovi koji ih snabdevaju hranljivim materijama i nervi zbog kojih osećamo bol u ovom tkivu. Kosti su pretežno građene od kalcijuma i fosfora.  Vrlo je važno…
bez

BEZ GRIŽE SAVESTI: Ove namirnice možeš jesti DO BESVESTI, a da se ne ugojiš ni gram!

Zdrava ishrana ne mora biti tako teška! Dijeta teško pada, naročito onima koji vole hranu. Da bi održavala težinu, ne treba da jedeš posle šest i ne treba da jedeš posle ponoći. Ipak, da budemo iskrene, ono što najviše utiče…
hrana

Sve dok jedeš OVE NAMIRNICE, nećeš uspeti da smršaš ni gram!

Izbaci ih iz svog frižidera. Ako si odlučila da se zdravo hraniš, vreme je da kalorične namirnice izbaciš iz kuće i da ih više ne kupuješ. Ovo je lista od četiri namirnice koje te goje više nego što misliš. MARGARIN Ne…

IZ ISHRANE JE IZBACILA SAMO 4 NAMIRNICE: 4 godine kasnije, ova žena se bukvalno prepolovila (FOTO)

Dobro je znala da gubitak kilograma ne može da se postigne samo vežbanjem, već da je potrebno da napravi i određene promene kada je njena ishrana u pitanju. Iz svog života je u potpunosti izbacila sir, pastu, hleb i gazirane napitke. Kejsi…
pirinac

JEDAN SAT POSLE KUVANJA: Ovom namirnicom se možete OTROVATI, a svakodnevno je koristite!

Vodite računa. Pirinač je jedna od onih namirnica koju lako možemo da skuvamo u prevelikoj količini i onda ga sledećeg dana ponovo jedemo kao prilog uz nešto drugo. Ukus će i sledećeg dana ostati isti, za razliku od, na primer, prženih…
estrogen u hrani

Prirodni estrogen u hrani – najbolje namirnice za povećanje važnog hormona

Estrogen u hrani Šta vam prvo padne na pamet kada pomislite na estrogen? Verovatno žena koja non-stop menja raspoloženje. Nažalost, to je tačno u većini slučajeva. Kada nivo estrogena u ženskom telu fluktuira, svi metabolički…
hrana bez secera

Hrana bez šećera – koje su nazdravije namirnice bez šećera i ugljenih hidrata

Sve se više priča o problemima koji nastupaju zbog konzumiranja dodatih šećera. Šećer je odgovoran za nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema – doprinosi upali u organizmu, kardiovaskularnim oboljenjima i gojaznosti. Izbacivanje…
giht i paradajz

UŽAS: Ove NAMIRNICE jedemo svakodnevno, a nismo ni svesni koliko su OTROVNE!

Pazite se ubica koje su u vašem tanjiru. Većina nas nije svesna da se u hrani koju svakodnevno jedemo krije i opasnost, naročito ako preteramo u konzumiranju. Uz to, istraživanja pokazuju da namirnice iz sopstvene kuhinje češće mogu…

4 namirnice koje koštaju manje od žvaka – a istog trenutka uništavaju loš dah

Može da bude zaista neprijatno kada imate ovakav problem, ali postoje načini koji mogu da vam pomognu da se oslobodite zadaha   Neprijatan dah može da bude vrlo nezgodan. Uzrok nije samo u zubima hrani, higijeni već ide i dalje…
namirnice

ZDRAVE I NISKOKALORIČNE: Ove namirnice možete jesti do mile volje, a nećete se ugojiti!

Ukoliko stalno imate potrebu za grickanjem kada ste na dijeti , ne očajavajte - postoji način da održite liniju. Nutricionisti tvrde da sledeće namirnice možete jesti u neograničenim količinama: Kelj Kelj je niskokaloričan,…
vitamin b12 u hrani

Nedostatak vitamina B12 – ovo su namirnice bogate vitaminom B12

Vitamin B12 u kojim namirnicama se nalazi Jedno skorašnje istraživanje je pokazalo da oko 40% ljudi u razvijenim zemljama ne unosi dovoljno vitamina B12. Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi i vrlo je važan za zdrave nerve, mozak…
10 tajnih namirnica

10 tajnih namirnica koje svi pušači moraju konzumirati kako bi očistili svoja pluća

Istraživanje je pokazalo da jedna od deset odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ova alarmantna bolest će nesumljivo biti sve više prisutna kod pušača. Mnogi ljudi, naročito pušači i bivši pušači, bi trebali da urade nešto…