Posts

Mineral bakar u ishrani

Manjak bakra u organizmu, koji može da prouzrokuje zdravstvene probleme, nije česta pojava, međutim, sve je više onih koji imaju nisku koncentraciju ovog minerala... Kada je o zastupljenosti hemijskih elemenata u organizmu reč, bakar…

10 najvažnijih vitamina i minerala

U idealnom svetu najverovatnije bismo na tanjima dobijali sve vitamine, minerale i ostale hranljive tvari zajedno sa jelom. Samo petina čovečanstva, prema podacima Američke kardiološke asocijacije, konzumira 5 porcija voća i povrća dnevno.…

Paškanat u ishrani – recepti sa paškanatom -kalorije, vitamini, minerali

Paškanat (Pastinaca sativa) potiče iz Istočne Evrope i smatrao se luksuznom hranom dostupnom samo aristokratiji u starom Rimu. Zbog slatkastog ukusa obično se servirao zaslađen medom ili kao sastojak voćnih kolača. Svrstavali su ga i…

Minerali hrom i sumpor

Hrom Mineral srebrnog sjaja-štit od dijabetesa Hrom (na grčkom - chroma=boja) verovatno duguje naziv karakterističnom srebrnkastom sjaju i spada medju esencijalne minerale koje moramo da unosimo ishranom. Najbolji izvor je pivski kvasac,…

Selen mineral

Selen nazvan po grčkoj boginji Meseca, Seleni je nužno potreban mineral za zdravlje i normalno funkcionisanje našeg organizma. Ovaj dragoceni oligoelement, otkrio je švedski naučnik Paracelzijus još 1781. godine. Više od dve decenije…
jabuka

Jabuka i zdravlje : kalorije vitamini i minerali

Jabuka - lična karta kalorije, vitamini minerali...poput najboljeg eliksira jabuka je odlična za zdravlje leči od starosti i bolesti a uz to je veoma ukusna i hranljiva.U svim oblicima čuva svoje vredne sastojke.... Jabuka je ne samo…

ZAŠTO JE važan mineral CINK?

Nedostatak minerala cinka u organizmu manifestuje se poremećajima i tegobama kao što su opadanje kose, usporen rast, dijareja, impotencija, lezije na koži i očima, kao i gubitak apetita. Cink je esencijalni mineral koji se nalazi u skoro…

Mineral zeolit čisti toksine

U poslednje vreme se dosta piše i priča o mineralu zeolitu i mu se neobjektivno pridodaju lekovite osobine. Takodje, sve češć se u proizvodnji zdrave hrane pominje primena zeolita. Šta je zeolit, u čemu je suština njegove primene? Zeoliti…
paradajz kalorije vitamini

Koji vamvitamini i minerali nedostaju

Krvarenje desni Problem upaljenih desni, koje pri tom i krvare, ublažićete pomoću vitamina A i C. Da biste povećali njihov unos, dovoljno je da svakog dana popijete čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili kašičicu…

Minerali za telo i mišiće

Kada ste zadnji put obratili pažnju na unos minerala? Ne tako skoro, zar ne? Minerali su veoma važni za telo i mišiće, i ako ne sadrže kalorije, minerali imaju vitalnu ulogu u mišićnom rastu i oporavku. Iz tog razloga u daljem tekstu…
jabuka

Jabuka kalorije vitamini minerali

SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Jabuke imaju veliki značaj u našoj lishrani, jer ih na tržištu ima praktično preko cele godine, a prijatnog su ukusa i izuzetno visoke bioenergetske vrednosti. Bogate su šećerima (glukoza, fruktoza, saharoza)…

Klementina kalorije vitamini minerali

Klementina veoma je zdrav agrum: sadrži mnogo vitamina i minerala, a malo kalorija. Klementina kalorije na 100 grama Energija 46 kalorije 4 Dobra razloga da konzumirate klementine 1. Jača imunitet zbog visokog sadržaja vitamina i…