Posts

Činija salate sa raznovrsnim povrćem

Makrobiotičke supe i salate: 8 recepata sa povrćem i mahunarkama

Ova zbirka makrobiotičkih recepata donosi tri supe i pet salata: od kukuruza, graška i bundeve do sočiva, azuki pasulja i udon rezanaca. Birajte prema namirnicama koje imate i tome da li želite toplo predjelo ili hladan obrok. Za povrtne…
Činija salate sa raznovrsnim povrćem

Makrobiotičke salate i prilozi: 6 recepata za ručak

Ovih šest makrobiotičkih recepata kombinuje povrće, žitarice i mahunarke: tri salate, čorbu od sočiva, nišime povrće i ječam sa tofuom. Izaberite salatu kao prilog, pa je povežite sa toplim jelom za raznovrstan ručak. Količine su…
Činija kuvanog pirinča sa štapićima

Makrobiotički doručak

Makrobiotički doručak može se sastaviti od integralnog pirinča, miso supe sa povrćem i kratko obarenog kelja. U nastavku je praktičan raspored pripreme: pirinač počnite prvi, a supu i zeleno povrće pripremite pred serviranje. Veličinu…
Makrobiotika ishrana : žitarice povrće mahunarke

Makrobiotika ishrana : žitarice povrće mahunarke

Makrobiotika ishrana se zasniva na prirodnim namirnicama kao i njihovom što je moguće prirodnijem pripremanju... Celovite žitarice Celovite žitarice čine 50% standardne makrobiotičke ishrane, što znači da su zastupljene u svakom…
Činija salate sa raznovrsnim povrćem

Makrobiotička ishrana kod alergija: izbor namirnica i jelovnika

Makrobiotička ishrana kod alergija zahteva izbor namirnica prema konkretnom alergenu. Povrće, žitarice i mahunarke mogu biti deo jelovnika, ali oznaka „makrobiotičko“ ne znači da je jelo bez alergena. Miso često sadrži soju, ječmeni…
Makrobiotika : šta je šta

Makrobiotika : šta je šta

Kao veština zdravlja i dugovečnosti makrobiotika ima sve više poklonika na našim prostorima. Mnogi su već prihvatili ovaj prirodan i celovit sistem koji podrazumeva medjusobnu vezu i delovanje ishrane, životnog stila i okruženja i predstavlja…