Posts

Zelena salata kalorija nutritivna vrednost

Postojbina zelene salate je istočni Mediteran i zapadna Azija, opisana je u drevnim egipatskim grobnicama, a veruje se daje ljudi gaje od 4500. godine p.n.e. Stari Grci i Rimljani su znali za hranljive i lekovite osobine zelene salate a Cezar…

Orasi : kalorije nutritivna vrednost recepti

Orasi su, po svemu, izvanredno voće, koje je kod nas nedovoljno zastupljeno u ishrani. Trebalo bi da nađe mesto u svakodnevnom jelovniku - kao dodatak salatama od voća ili povrća sa žitaricama, a ne samo kao sastojak poslastica koje, obično…

Artičoka : kalorije nutritivna vrednost recepti

Artičoka je višegodišnja biljka koja vodi poreklo sa Mediterana. Na jakoj i pravoj stabljici nosi mesnate i sočne cvetne glavice sa isto tako mesnatim ovojnim listovima sočnog srca. Artičoke se beru i u ishrani koriste kada se mesnati…
rotkva zdravlje

Rotkva : kalorije nutritivna vrednost recepti

Rotkva je korenasto povrće. Jestivi koren je mesnat, sočan a boja varira od bele, sive, crvene pa do crne. Bez obzira na boju, rotkve karakteriše sličan nutritivni sastav. Rotkva je idealno povrće za salate koje imaju malo kalorija... Rotkva…

Blitva kalorije nutritivna vrednost lekovitost

Postojbina blitve je Mediteran a o blitvi je među prvima pisao i čuveni grčki filozof Aristotel.Prvo Grci a zatim i Rimljani cenili su blitvu zbog njenih lekovitih osobina.Blitva je izuzno je bogata vitaminima K, A, C, E, magnezijumom, manganom,…

Šta su kalorije

Kalorije su, u najkraćem, mera za količinu energije u hrani. Podatak koliko kalorija sadrži naš obrok može nam pomoći uravnotežiti energiju koju unosimo u naša tela sa energijom koju iskoristimo, i to je ključ za zdravu telesnu težinu.…

Plodovi mora kalorije nutritivna vrednost

Plodovi mora - školjke, rakovi i glavonošci - odličan su izvor kvalitetnih proteina, kao i omega-3 masnih kiselina, veoma važnih za zdravlje srca... Morski plodovi važan su deo balansirane ishrane budući da su dobar izvor vitamina i…

Semenke bundeve i suncokreta lekovitost kalorije proteini

Zbog visokog procenta belančevina, minerala i zdravih masnih kiselina, bundevino i suncokretovo seme spadaju u veoma zdravu hranu, redovno grickanje ovog semenja smanjuje šanse za pojavu oboljenja prostate, srca i krvnih sudova, a veoma je…
jaja proteini

Jaja kalorije proteini vitamini

Svi se slažu da jaja, zbog mnoštva amino kiselina koje sadrže, predstavljaju najsavršeniji izvor proteina koji nam je priroda podarila. Protein koji se nalazi u jajima je skoro 100% svarljiv i organizam može u potpunosti da ga iskoristi.…

Testenine kalorije nutritivne vrednosti

TESTENINE (PASTA) SASTAV I HRANLJIVA VREDHOST Testenine su zajednički naziv za veliki broj proizvoda raznih oblika i sastava, dobijenih mešanjem, oblikovanjem i sušenjem testa od pšeničnog griza ili brašna tvrdih—durum pšenica sa…
koka zero

Bezalkoholna pića sastav kalorije

SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Flaširana ili u limenkama, osvežavajuća bezalkoholna pića su napici dobijeni odgovarajućim tehnološkim postupkom od vode ili mineralne vode, šećera, biljnih ekstrakata, voćnog soka, žitarica, proizvoda…

Maslac kalorije nutritivna vrednost

MASLAC (BUTER) SASTAV I HRANLJIVA VREDNOST Maslac predstavlja veoma vrednu energetsku namirnicu sa puno mlečne masti (oko 80%) i sa dosta vitamina A, D i E. Prijatnog je ukusa i mirisa i organizam ga lako koristi i dobro podnosi. Za razliku…