Posts

sendvic-merenje-subler

Mora li dijeta da znači gladovanje?

Dijeta je nešto što niko od nas ne voli da čuje. Sama ta reč,asocira na gladovanje. A mora li da bude tako? Dijeta je sinonim za ishranu.  Ako bolje i dublje razmislimo, svaki obrok koji unesemo u sebe na neki način označava dijetu,…
dijetaizdravlje_ishrana
,

Ishrana za dugovečnost: Više ugljenih hidrata, post i manje proteina

Da li ste znali da je Hipokrat, još 440. godine pre nove ere rekao: „Neka hrana bude tvoj lek i neka tvoj lek bude hrana”. Iako ona predstavlja naše glavno gorivo, jedan od osnovnih faktora da naše telo funkcioniše na pravi način,…
dijabetes-aparat-šećer-insulinska-rezistencija

Režim ishrane za insulinsku rezistenciju

Sve više ljudi, naročito žena, zbog manjka fizičke aktivnosti, stalne izloženosti stresu i loše ishrane, ima problem sa insulinskom rezistencijom. Neki čak tvrde da ovo metaboličko stanje dana poprima epidemijske razmere i može se okarakterisati…
kupovina-hrana-dete-roditelji

Pomozite svom detetu da stekne zdrave navike u ishrani na vreme

Navike koje dete stekne u ranom detinjstvu kasnije će teško menjati, naročito kada su u pitanju navike u ishrani. Kada ih jednom stekne, vaše dete će ih primenjivati ceo svoj život. Pravilna ishrana je od velikog značaja kada je u…
posna-jela-povrće-tost

Posna jela tokom božićnog posta

U skladu sa hrišćanskih verovanjem, telesni post povezan je sa duhovnim. Post je vreme kada treba da pročistimo svoju dušu i telo. Mnogi vernici poste samo za velike praznike poput Badnje večeri, Velikog petka i nekih krsnih slava. Međutim,…
devojka-jede-u-restoranu

Šta je potrebno da se otvori restoran zdrave kuhinje

Ukoliko planirate da otvorite restoran zdrave kuhinje, tajna uspešnog poslovanja sa sobom donosi pregršt pitanja. Gde početi, koliko će koštati, kako izgraditi ime i kvalitet, a kako privući mušterije. Od izgleda, kako zaposlenih tako…
sušeno-voće-u-beloj-činiji
,

Koje sušeno voće je zaista dobro za nas?

Sušeno voće se dugo koristilo kao izvor vitamina i minerala koji mogu da traju tokom cele godine. Postoje zapisi o tome da su u persijskoj i arapskoj kultura uživali u suvom voću pre više od hiljadu godina. U mnogim drevnim civilizacijama,…
mini-sendvici

Kako pripremiti cool žurku sa zdravom hranom?

Jedan on najznačajnijih faktora dobre zabave i atmosfere na svakoj žurci je posluženje, odnosno hrana. Prilikom odabira hrane koja će biti ponuđena zvanicama, važno je uzeti u obzir kako njihov ukus i eventualne posebne navike u ishrani,…
angina-pectoris-bol-u-grudima

“Angina pectoris” – simptomi i lečenje

Šta je “angina pectoris” ? Angina pektoris predstavlja početni stadijum bolesti srca, čiji su simptomi anginozni bol ili napad, a predskazuje infarkt srca. Anginozni bol se oseća jer krvni sudovi nisu u stanju da obezbede srcu neophodnu…
anemija-umor-spavanje
,

Anemija: Ishrana za lečenje i prevenciju anemije

Anemija ili malokrvnost je stanje u kome postoji nedostatak eritrocita, crvenih krvnih zrnaca, ili pak nedovoljna količina hemoglobina, pigmenta iz eritrocita. Hemoglobin u crvenim krvnim zrncima zadužen je za prenošenje kiseonika kroz…
ishrana za dijabeticare

Ishrana za dijabetičare !

STRUKTURA ISHRANE DIJABETIČARA Dijabetes melitus je bolest koju karakteriše povišen nivo šećera u krvi. Nastaje kao posledica nedostatka insulina iz pankreasa ili usled njegove nedovoljne iskorišćenosti. Poremećen metabolizam šećera…

Dijeta – ishrana po krvnim grupama – A, B, AB, 0

Doktor Peter D’Adamo tvrdi kako bi trebalo da izgleda ishrana u zavisnosti od krvne grupe. Ako pronađete režim ishrane koji prija vašem telu, onda ne postoji rizik od viška kilograma, a vitka linija vam je zagarantovana. Evo koju hranu…