Posts

Dijeta za skidanje masnih naslaga sa stomaka

Opšte je poznato da prekomerna količina telesne masti može biti štetna po zdravlje, ali većina ljudi nije svesna toga da masne naslage koje se nakupljaju oko stomaka predstavljaju naročitu opasnost. Osobe sa „jabučastim“ oblikom tela…

Azijska dijeta za mršavljenje – jelovnik

Kada je u pitanju mršavljenje, na krajnji rezultat ne utiču samo vaše navike u ishrani i vrsta hrane. U ovoj jednačini životni stil igra značajnu ulogu, a kada neko koristi određeni metod koji daje rezultate više od četiri milenijuma,…

Dijete sa jabukama

Opšte je poznata izreka: Jedna jabuka na dan, iz kuće doktor van. Ipak, teško je pobrojati sva pozitivna dejstva ovog voća. Činjenica je da su jabuke bogate vlaknima (posebno rastvorljivim koji pomažu u snižavanju holesterola), gvožđem,…

Ovsena kaša dijeta

Svakako se ne može reći da postoji mnogo dijeta koje uključuju isključivo jednu namirnicu, ali nekim ljudima je upravo to potrebno kako bi izgubili suvišne kilograme. Kao što joj ime kaže, dijeta sa ovsenom kašom se bazira na ovsenoj…

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta, ili zvanično, Atkinsov nutricionistički plan, je dijeta siromašna ugljenim hidratima koju je kreirao doktor Robert Atkins. On je smatrao da su rafinisani ugljeni hidrati (posebno šećer, brašno, sirupi sa visokim nivoom…

Medena dijeta

Kašika meda sat pre odlaska u postelju podstiče razgradnju masnoća u toku sna, a time i smanjenje telesne mase. Većina ljudi zna koliko je med delotvoran u kozmetici, ali da li ste znali da je med efikasan i kao sastojak za mršavljenje?…

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je bazirana na tradicionalnoj hrani južnoevropskih zemalja, najviše Italije i Grčke. Stoga ova dijeta najviše uključuje konzumaciju prirodne i sveže hrane, hleba, pšenice, žitarica, maslinovog ulja i ribe. Iako mediteranska…

Dijeta po krvnim grupama

Dijeta po krvnim grupama već dve decenije ne gubi na popularnosti. Zagovornici ove dijete tvrde da Vaša krvna grupa „određuje“ koja je hrana najbolja za Vas. Postoji mnogo ljudi koji tvrde da im je ova dijeta praktično spasla život. Međutim,…

ABS dijeta za mršavljenje – plan – dozvoljene namirnice

Svako od nas, makar i potajno, želi ravne trbušne mišiće. Salo na stomaku tj. masne naslage, nisu samo trn u oku, nego mogu da budu i opasne po zdravlje, i upravo je ono meta nove ABS dete... Zagovornici ove dijete tvrde da imaju formulu…
kupusom

Kupus dijeta sa supom prednosti i mane

Kupus dijeta sa supom postoji već godinama i jedna je od najjeftinijih dijeta koju možete da primenite. Sa niskim udelom masti i kalorija, i planom ishrane koji je neophodno pratiti 7 dana moguće je očekivati gubitak kilograma veoma brzo.…

Zeleni čaj dijeta

Svakodnevno konzumiranje zelenog čaja je odlična dijeta za mršavljenje – četiri ili više šolja zelenog čaja ubrzavaju metabolizam i smanjuju apetit. Dijeta sa zelenim čajem pomaže da smršate tako što sprečava apsorpciju ugljenih…

Ketogena dijeta – keto ishrana

Sa mnogo masti, malo ugljenih hidrata i adekvatnim unosom proteina, keto (ketogena) dijeta će promeniti način na koji Vaš organizam iskorišćava energiju – masti umesto ugljenih hidrata – što je dugoročan i održiv plan za mršavljenje…