Posts

Rigorozne dijete su opasne po zdravlje

Kako telo nije naviknuto na manjak kalorija, nagla promena režima ishrane kao u slučaju rigorozne dijete dovodi do telesne iscrpljenosti i prehrambenog deficita, a dugoročno može izazvati i ozbiljne zdravstvene probleme. Pomoću rigorozne…

Voćne dijete s jabukama, limunom i ananasom

Pojedite jabuku tri puta na dan pre glavnih obroka, posle nje unosimo manje hrane, a želja za slatkim se smanjuje - Dnevna konzumacija otprilike četiri limuna pomaže u oslobađanju od nakupljenih tečnosti, pa i celulita, a nedeljno se gubi…
ishrana za bolji imunitet

Dijetalna ishrana za jačanje imuniteta

Pravilna ishrana je jedan od stubova očuvanja zdravlja. Pročitajte par saveta i recepata koji mogu da pomognete da vaša ishrana podstiče imunitet i čini vas zdravijim. Uz sve principe pravilne ishrane koje treba poštovati, važno je…
dijeta sa bananama

5 mitova o dijetama i gojenjenju

Popiti čašu vode na tašte , ne jesti ugljene hidrate , jesti meso nedelju dana , izbegavati banane i krompire , sve su to načela pojedinih dijeta koje se smenjuju svake sezone baš kao i modni trendovi . Otkrijte laži o debljanju koje dokazuju…
dijeta sa bananama

Jutarnja banana dijeta iskustva

Jutarnja banana dijeta mnogim nutricionistima izgleda neozbiljno ali postoje i iskusta gde su ljudi izgubili 5 i više kilorana za 30 dana. Nema ničega opasnog po zdravlje u bananama a njihovo konzumiranje svakoga jutra je veoma dobro za…

Dijetesko – vitaminski suplementi i zdravlje

Veoma popularni dijetetski suplementi kriju rizike po zdravlje pri njihovoj nekontrolisanoj primeni... Značajno mesto na policama apoteka zauzimaju dijetetski suplementi, proizvodi koji po svom obliku veoma liče na lekove, ali u suštini…

Dijeta sirovom hranom za dobro zdravlje

Trend koji propagira konzumiranje sirovih namirnica - Dijeta sirovom hranom - u poslednjih nekoliko godina poprimio je značajne razmere, posebno u SAD. Opisani su slučajevi izlečenja "neizlečivih" bolesti isključivo uz pomoć dijete…

Zelena dijeta

Zelena dijeta nije preterano stroga, donosi dnevno oko 1400 kalorija, a za dve nedelje može da se izgubi do tri kilograma.Tokom vikenda možete da jedete šta želite ali bez preterivanja... Zelena i ostale vrste salate, rukola, spanać,…

Nova Montignac dijeta : jelovnik skoro bez šećera

Iskoristivši znanja čuvenog francuskog nutricioniste Montinjaka, Amerikanci su nedavno osmislili novu Montignac dijetu kojm se, uz uživanje u jelu, vrlo uspešno tope kilogrami, stvaraju zdrave navike u ishrani koje garantuju dugotrajno očuvanje…

Dijeta i alkohol

Alkohil tokom dijeta za mršavljenje ne treba konzumirati jer sadrži veliku količinu kalorija,zaustavlja sagorevanje masti,čini nas letargičnim i pospanim što sve zajedno dovodi do zaustavljanja procesa mršavljenja koji je primarni cilj…

Dijeta i menstruacija

Pre ili kasnije, svaka devojka dobije menstruaciju. A onda, nekad se desi da menstruacija izostane. Ako nekad kasni, ili povremeno izostane (a nije trudnoća u pitanju), to nije razlog za uzbunu, ali ukoliko u potpunosti nestane, to već jeste…

Dijeta i dojenje

Mnoge mame se pribojavaju kako bi dijeta za vreme dojenje mogla uticati na proizvodnju mleka pa se veoma retko i odlučuju da drže dijetu dok doje. Najvažnije i za vas i vaše dete je hraniti se zdravo .Dok se kod nekih žena nakon porođaja…