Posts

zdrav-obrok-kuvana-jaja-i-povrce

Stvari koje treba da znate pre nego što se odlučite za dijetu

Dijeta je poseban režim ishrane koji sve veći broj ljudi s vremena na vreme primenjuje kao standardni deo naše svakodnevnice, u periodu kada su nezadovoljni svojim fizičkim izgledom, kada imaju višak kilograma, ali i kada oslabi imunitet…
voce-mleko-zdrava-ishrana

Koje namirnice uzimati za jake kosti?

Kosti su čvrsta tkiva sastavljena od koštanih ćelija. Kroz njih prolaze krvni sudovi koji ih snabdevaju hranljivim materijama i nervi zbog kojih osećamo bol u ovom tkivu. Kosti su pretežno građene od kalcijuma i fosfora.  Vrlo je važno…
patike-tegovi-stitnici

Kako se vratiti u formu nakon praznika?

Novogodišnji i božićni praznici za mnoge su omiljeni deo godine, kojima se svi raduju. Predstavljaju savršenu priliku da uživamo sa svojim najbližima, da se opustimo i bar na neko vreme zaboravimo na obaveze i stres kom smo često izloženi. Praznike…

Samonikle biljke koje se koriste u ishrani

Samonikle biljke su riznica vitamina i minerala... Postoji obilje divljeg samoniklog lekovitog bilja kojim svakako vredi obogatiti svakodnevnu ishranu. Umesto trava gajenih u plastenicima, koje nam tržište nudi u svako doba godine, u ovom…
kopriva

Jestivo divlje bilje

U čitavom svetu, naročito u naprednim zemljama, zavladao je trend povratka prirodi i zdravom načinu života. Razlog za to su i poražavajući podaci o porastu mnogih bolesti nastalih zbog stresa, brzog tempa života i loše ishrane, i pored…