
Proteinska dijeta
Proteinska dijeta se drugačije naziva još i ‘’Dijeta bez ugljenih hidrata’’ – upravo zato što se prilikom držanja ove dijete ograničava unos ugljenih hidrata, a pojačava unos proteina.
Visoko proteinska dijeta vas čini sitim,…

Dijeta sa jabukama od 5 dana – jelovnik i recepti
Za nedelju dana vas čeka žurka, a vi morate da smršate bar 2kg da biste stali u omiljenu haljinu? Ništa zato, budite bez brige! Za vas imamo plan kako da smršate 3kg za 5 dana! Samo bi trebalo da se pridržavate dijete sa jabukama.
Jabuke…

Čaj od matičnjaka – upotreba, lekovita svojstva, priprema
Matičnjak ili Melissa officinalis je biljka Iz porodice mente koja se vekomima koristila u lečenju anksioznosti, poremećaja sna, varenja ili povreda. Čaj možete napraviti potapanjem suvog lišća u vruću vodu. Preporučuje se da se čaj…

Paleo dijeta
Suština Paleo Dijete se sastoji u sledećem: izbaciti žitarice, šećere, i moderna biljna ulja u korist visoko kvalitetnog organskog mesa, ribe ulovljene u divljini, organskih jaja i povrća .
U daljem tekstu su dati detaljni principe…

Paleo dijeta za mršavljenje
Paleo pristup zdravlju i ishrani koristi sa jedne strane evolutivnu istoriju ljudskog roda a sa druge moderna naučna saznanja. To su glavni izvori Paleo deijete koji određuju opšte smernice u ishrani, fitnesu, lečenju i suplementaciji.
Da…

Banane za mršavljenje: Da li vam banane mogu pomoći da smršate
Da li vam banane mogu pomoći da smršate
Banane su zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani, jer one obezbeđuju širok spektar vitalnih hranljivih materija i dobar su izvor vlakana.
Premda konzumiranje banana ne može direktno da dovede…

DASH dijeta ! plan mršavljenja – recepti
Za sve one koji žele da isprobaju zdrav način mršavljenja stiže jedna sjajna dijeta koja je čak četiri godine zaredom proglašena za jednu od najbojih dijeta u Sjedinjenim Američkim Državama, a nutricionisti iz ove zemlje već osam godina…

Dijeta 8 sati (osmosatna dijeta)
Ključ za uspeh u Dijeti 8 Sati je, kao što samo ime kaže, konzumiranje kalorija samo u vremenskom periodu od 8 sati svaki dan.
Istraživanja pokazuju da fokusiranje ishrane na 8 najvažnijih tipova tzv. super-hrane, bogate hranljivim materijama,…

Maska za mitisere !- ako ste se pitali kako ukloniti mitisere izaberite jednu od 16 maski i rešćete ih se zauvek
Pogled na mitesere iritira i kvari lepotu vašeg lica. Ove napasti, naravno, želite da se otarasite što pre i sigurno ste se pitali kako protiv mitisera. Piling maske su veoma delotvorne protiv mitesera. Međutim, nema potrebe da jurite u…

Kako ! ukloniti mitisere prirodnim putem
Mitiseri, u medicini poznati i kao komedoni, predstavljaju tip akni i javljaju se najčešće na licu i u predelu ramena. Oni su u stvari zapušeni folikuli dlake u kojima se nalazi keratin i produkti lojnih žlezda. Nakon oksidacije, ovaj nakupljeni…

Dijeta 21 dan skida do 10 kilograma upornog sala
Dijete koja traje 21 dan funkcionišu po principu ishrane koja je u kalorijskom smislu ograničena.
Rigorozne dijete “pale” samo na kratkoročne staze, a nakon prestanka držanja strogog režima ishrane kilogrami se vraćaju munjevitom…

Ovsena kaša za mršavljenje – laka dijeta sa kojom ćete trajno izgubiti kilograme
Ovsena kaša u sebi sadrži vlakna koja sprečavaju ljude da jedu više nego što im treba. Nije potrebno jesti mnogo ovsene kaše, i mala količina je dovoljna da poboljša vaše zdravlje.
Ovas je teška žitarica koja se obrađuje na više…