Paleo dijeta za mršavljenje

Paleo pristup zdravlju i ishrani koristi sa jedne strane evolutivnu istoriju ljudskog roda a sa druge moderna naučna saznanja. To su glavni izvori Paleo deijete koji određuju opšte smernice u ishrani, fitnesu, lečenju i suplementaciji. Da…
dijeta sa bananama

Banane za mršavljenje: Da li vam banane mogu pomoći da smršate

Da li vam banane mogu pomoći da smršate Banane su zdrav dodatak uravnoteženoj ishrani, jer one obezbeđuju širok spektar vitalnih hranljivih materija i dobar su izvor vlakana. Premda konzumiranje banana ne može direktno da dovede…

DASH dijeta ! plan mršavljenja – recepti

Za sve one koji žele da isprobaju zdrav način mršavljenja stiže jedna sjajna dijeta koja je čak četiri godine zaredom proglašena za jednu od najbojih dijeta u Sjedinjenim Američkim Državama, a nutricionisti iz ove zemlje već osam godina…

Dijeta 8 sati (osmosatna dijeta)

Ključ za uspeh u Dijeti 8 Sati je, kao što samo ime kaže, konzumiranje kalorija samo u vremenskom periodu od 8 sati svaki dan. Istraživanja pokazuju da fokusiranje ishrane na 8 najvažnijih tipova tzv. super-hrane, bogate hranljivim materijama,…
soda bikarbona za uklanjanje mitisera

Maska za mitisere !- ako ste se pitali kako ukloniti mitisere izaberite jednu od 16 maski i rešćete ih se zauvek

Pogled na mitesere iritira i kvari lepotu vašeg lica. Ove napasti, naravno, želite da se otarasite što pre i sigurno ste se pitali kako protiv mitisera. Piling maske su veoma delotvorne protiv mitesera. Međutim, nema potrebe da jurite u…

Kako ! ukloniti mitisere prirodnim putem

Mitiseri, u medicini poznati i kao komedoni, predstavljaju tip akni i javljaju se najčešće na licu i u predelu ramena. Oni su u stvari zapušeni folikuli dlake u kojima se nalazi keratin i produkti lojnih žlezda. Nakon oksidacije, ovaj nakupljeni…
dijeta 21 dan

Dijeta 21 dan skida do 10 kilograma upornog sala

Dijete koja traje 21 dan funkcionišu po principu ishrane koja je u kalorijskom smislu ograničena. Rigorozne dijete “pale” samo na kratkoročne staze, a nakon prestanka držanja strogog režima ishrane kilogrami se vraćaju munjevitom…
ovsena kasa za mrsavljenje

Ovsena kaša za mršavljenje – laka dijeta sa kojom ćete trajno izgubiti kilograme

Ovsena kaša u sebi sadrži vlakna koja sprečavaju ljude da jedu više nego što im treba. Nije potrebno jesti mnogo ovsene kaše, i mala količina je dovoljna da poboljša vaše zdravlje. Ovas je teška žitarica koja se obrađuje na više…
gojaznost kod dece

Gojaznost kod dece – dijeta za decu

Da li znate kakva je ishrana školske dece kada navrše 10 godina? Ako niste skoro prolazili pored škole, možda će vas interesovati podatak da su naša deca sada deblja nego kada smo mi bili na njihovom mestu. Zvuči neverovatno da u ovo…
vojna dijeta

Trodnevna vojnička dijeta za mršavljenje – da li funkcioniše?

Ova vojna dijeta traje 3 dana. Tokom dijete ćete sagoreti masti, osećati se energično i vaš metabolizam će biti savršen. Naziv “Vojnička” sledi upravo iz diciplinovanosti koju korisnici ove dijete moraju imati. Dakle, morate se…
ishrana za dijabeticare

Ishrana za dijabetičare !

STRUKTURA ISHRANE DIJABETIČARA Dijabetes melitus je bolest koju karakteriše povišen nivo šećera u krvi. Nastaje kao posledica nedostatka insulina iz pankreasa ili usled njegove nedovoljne iskorišćenosti. Poremećen metabolizam šećera…

Palačinke za dijabetičare !

Osobe s dijabetesom trebaju biti vrlo pažljive pri odabiru deserta. Palačinke za dijabetičare - odličan izbor kada želite nešto slatko, jer se mogu pripremiti slijedeći preporuke nutricionista i ne brinuti o tome da jede jedan, kada postane…