Osim što pomaže pri mršavljenju, ovaj napitak ima i povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.
Kao glavnog krivca za višak kilograma mnogi navode lenja creva koja sprečavaju sagorevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma.Nutricionisti preporučuju zdrav koktel sa suvim šljivama, koji treba konzumirati kao doručak.
Sastojci:
– 6 šljiva
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika semenki lana
– 1 kašičica kakao
– 300 ml kefira/jogurta
Priprema:
Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta. Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodaj 300 ml jogurta ili kefira. Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.
