Većina nutricionista je sve do pre nekoliko godina ljudima savetovala da smanje unos svih vrsta masnoća u ishrani. Međutim, studije su nedavno pokazale da su mononezasićene masti – poput onih u maslinovom ulju -zapravo dobre, i da pomažu u gubitku telesne masnoće. Takođe, otkriveno je da one pozitivno utiču na zdravlje srca i krvnih sudova. Neki austraiijski nutricionisti su otkrili da organizam troši više masnoće nakon obroka sa maslinovim uljem, odnosno mononezasićenim mastima, nego nakon obroka sa zasićenim mastima. Prema rezultatima ove studije, ljudi bi, dakle, trebalo da zasićene masti zamene mononezasićenim. Na taj način će se osloboditi suvišne masnoće, a njihov organizam će više trošiti iste kao gorivo.
DIJETA I ZDRAVLJE
Informativni portal o dijetama i zdravlju.
Stranice
NAJČITANIJE
VAŽNO
Svi tekstovi i informacije na sajtu www.dijetaizdravlje.com su isključivo informativnog karaktera i ni na koji način ne mogu biti zamena za stručna medicinska mišljenja.
Ako imate zdravstvene probleme obratite se svom lekaru.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!