Jeste li čule za dijetu sa maslinama? Vrlo je rigorozna ali zato daje ozbiljne rezultate!

Pregurajte ta tri dana…

Letnji dani odmora su pred nama, a dodatni kilogrami su još uvek na našim bokovima i stomaku.

Ukoliko želte da na brz način izgubite kilograme nutricionisti predlažu da isprobate dijetu sa maslinama. Ova dijeta je veoma popularna u Italiji, a ukoliko volite masline i maslinovo ulje, neće vam teško pasti.

Dijeta na bazi maslina je vrlo rigorozna i traje samo 3-5 dana. Za ovo kratko vreme možete izgubiti do 5 kilograma. Masline su veoma zdrave, bogate su vlaknima, aminokiselinama, kalcijumom, cinkom, fosforom, bakrom, selenom i gvožđem, vitaminima B, C, E i R. Zelene masline u 100 grama sadrže 145 kalorija, 3,8 g ugljenih hidrata, masti 15,3 g, belančevine 1 g.

Na prazan stomak pojedite deset maslina i uzmite kašiku maslinovog ulja.

Doručak i ručak treba da se sastoji od salate koja je sačinjena od svežeg povrća i začinjena maslinovim uljem.

Za ručak i večeru – samo masline (zelene ili crne).

Što se tiče pića, možete konzumirati samo negaziranu vodu.

Loading...
loading...
----