JEDITE ove stvari 3 dana za doručak, ručak i večeru i SMRŠAĆETE 5 kilograma za 3 DANA

Leto nam je pred vratima i sada je poslednji trenutak da svoje telo na lak i prost način dovedete u red…

Na raspologanju imamo veliki broj dijeta, ali ako želite brze rezultate postignute na zdrav način, onda je ova trodnevna dijeta prava stvar.U pitanju je vojna dijeta koja je dizajnirana tako da vam na najbolji način pomogne da sagorite sve neželjene masti.

Ono što će obradovati mnoge jeste i podataka da ova dijeta ne zahteva vežbanje, već samo praćenje prostih uputstava u vezi sa tim šta je potrebno da dijete za doručak, ručak i večeru.

Vojna dijeta je prvobitno osmišljena za vojnike koji su pre medicinskog pregleda morali brzo da smršaju, a kako bi to uspeli, pridržavali su se ovog jelovnika:

dorucak rucak

Dan 1

Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, 2 supene kašike kikiriki putera, polovina grejpfruta i jedna šolja kafe ili čaja.

Ručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, pola šolje tunjevine i jedna šolja čaja ili kafe.

Večera: 85 grama bilo koje vrste mesa, 1 šolja graška ili boranije, 1 mala jabuka, polovina banane i jedna šolja sladoleda od vanile.

Dan 2

Doručak: 1 kriška tosta od celog zrna žitarica, jedno tvrdo kuvano jaje, polovina banane.

Ručak: Jedno tvrdo kuvano jaje, jedna šolja mladog sira, 5 slanih krekera.

Večera: 2 viršle bez kifle, jedna šolja šargarepe i brokolija (po pola), pola banane, pola šolje sladoleda od vanile.

Dan 3

Doručak: 1 kriška kačkavalja, 5 slanmih krekera i jabuka.

Ručak: Jedna kriška tosta, jedno jaje (kuvano ili spremljeno onako kako volite)

Večera: jedna konzerva tunjevine, polovina banane, jedna šolja sladoleda od vanile.

Između obroka nije dozvoljeno grickanje, a dozvoljeni su kafa ili zeleni čaj bez šećera.

Upozorenje: ovo nije dugoročan plan dijete i ne bi ga trebalo sprovoditi duže od 3 dana.

Loading...
loading...
----