Čaj od nane i njegovo blagotvorno dejstvo na zdravlje odavno preporučuju oni koji se bave alternativnom medicinom. Čaj od nane je prirodan preparat za opuštanje nervnog sistema i pomaže ljudima da mirnije spavaju, a posebno zato što ne sadrži kofein. Čaj od nane je koristan i za druge stvari pa tako i za probleme sa varenjem, kao što su nadimanje, grčevi i nadutost.
Priprema čaja od nane
Prosto rečeno, to je divno pomoćno sredstvo za mnoge zdravstvene probleme, jednostavno se priprema čaj od nane, a možete je gajiti i sami.
Čaj od nane ima prijatnu, blagu aromu i može da se koristi kao osvežavajući napitak čak i kad nema nikavih oboljenja koja valja lečiti. List nane služi za pripremanje „čaja“, međutim, tehnički, kada govorimo o ovom biljnom napitku, to nije čaj, već odvar, a isto važi i za svaki biljni čaj.
Čaj od nane se priprema tako što se lišće nane vari u vreloj vodi do 15 minuta, ili do one jačine koju više volite, a može se piti nekoliko puta dnevno bez brige.
10 fantastičnih zdravih svojstava čaja od nane
Čaj od nane ima mnogo zdravih osobina. Arheološki nalazi pokazuju da vidari i lekari koriste nanu kao ublažavajuće sredstvo, umesto lekova, već više od 10 000 godina. Istraživači Škole za medicinu i javno zdravlje Univerziteta Wiskonsin, došli su do otkrića da šolja čaja od nane pomaže kod tegoba usled gorušice i uznemirenosti želuca. Ovo je 10 vrhunskih svojstava čaja od nane.
- Pospešuje varenje. Lišće nane opušta organe za varenje i poboljšava dobar protok žuči, dve stvari koje pomažu digestivnom sistemu da funkcioniše na optimalnom nivou. Opuštanjem organa za varenje istovremeno može da spreči pojavu hemoroida. Posebno preporučujemo čaj od nane u trudnoći.
- Poboljšava noćni san. Šolja toplog čaja od nane pre spavanja može da poboljša san, zahvaljujući mentolu koji se nalazi u listovima, a koji opušta mišiće tela. Može da doprinese i živim snovima.
- Umanjuje probleme sa varenjem. Najčešći razlog zbog koga ljudi piju čaj od nane za želudac je da bi se rešili tegoba u želucu prilikom varenja, kao što su nadutost, mučnina i povraćanje. Čaj od nane pomaže da se oslobodimo gasova u stomaku i bola koji ih prati. U nekim zemljama, čaj od nane se poslužuje na kraju svakog obroka, upravo iz ovog razloga.
- Ublažava stres. Mentol iz listova nane je mišićni relaksant i sedativ; šolja ovog biljnog napitka poboljšava opšte opuštanje tela, a isto tako i uma. Može i da smanji krvni pritisak jer ima antiinflamatorno dejstvo; ovo je ujedno i jedan od razloga zašto je nana popularna u aromaterapiji. Ukradite 10 minuta od svog napornog dana, srkućite čaj od nane i pokušajte da se fokusirate na to kako da se smirite.
- Pomaže žučnoj kesi i jetri. Ako postoje mali žučni kamenci, ispijanje čaja od nane može da pomogne da se oni usitne u sićušne komadiće. Pomaže i protoku žuči iz žučne kese u jetru, što će za rezultat imati manje problema i napada ako patite od bolesti žučne kese. Čaj od nane može, takođe, da ublaži bol i nelagodu tokom žučnog napada.
- Poboljšava bistrinu uma. Miris nane utiče na mozak, stoga šolja čaja i udisanje arome pomaže umu da bude usredsređen. To je idealno za studente i one koji rade noću.
- Sprečava zadah. Postoji razlog zašto nane ima u pastama za zube, tečnostima za ispiranje usta, žvakaćim gumama i bombonama: njen jak ukus i miris je dobar za prikrivanje neprijatnog mirisa, poput onog iz usta koji se javlja usled halitoze (neprijatan zadah iz usta). I ne samo to, lišće nane je antibakterik pa tako ubija neke bakterije koje doprinose lošem dahu, a na taj način pomaže da dah bude čist i svež.
- Smiruje problematičnu kožu. Ako je problematična koža posledica nekog hormonalnog poremećaja, kao što je slučaj sa aknama koje mogu da se uporno javljaju tokom zrelog doba i da budu komplikovane za lečenje, postoji prirodno rešenje koje se može naći u čaju od nane. Čaj od nane za lice deluje tako što podiže nivo estrogena kod nekih osoba, a taj porast često može da doprinese hormonskoj ravnoteži i tako pomogne kod uklanjanja akni.
- Ublažava glavobolje i migrene. Mnoga oboljenja kod ljudi su posledica stresa, napetih mišića i suženih krvnih sudova. Kod glavobolja i migrena krv teško prolazi kroz ove sužene krvne sudove pa dolazi do pojave bola. Za čaj od nane se zna da opušta mišiće, stoga će konzumiranje čaja kada dođe do napada glavobolje ili migrene ublažiti bol i omogućiti krvi da ponovo normalno protiče. Za bolje efekte možete kombinovati ispijanje čaja i aromaterapiju pomoći difuzera ili tople kupke.
- Bori se protiv kašlja i šlajma. Kada se doda u vruću vodu, mentol deluje kao odlično sredstvo za odvajanje i razbijanje guste sluzi koja oblaže pluća tokom bolesti, a tako olakšava i izbacivanje kašljem. Čaj od nane je odličan i za nadraženo i upaljeno grlo i suvi kašalj.
Mere opreza i neželjena dejstva
Mnogi ljudi traže alternativne i prirodne načine da se reše tegoba ali, kao i sa svim drugim, i tu postoji rizik. Jedno od neželjenih dejstava čaja od nane je alergijska reakcija na mentol – ako osećate ošamućenost, zajapurenost ili nestabilnost nakon konzumiranja čaja, moguće je da imate alergiju i trebalo bi da izbegavate nanu dok ne uradite alergo test.
Neki lekovi dolaze u interakciju sa nanom pa ako pijete lekove preporučljivo je da pitate lekara o mogućim kontraindikacijama i daljim postupcima. Trudnice posebno moraju da vode računa šta konzumiraju, a ovo naročito važi za nanu jer može doći do opuštanja uterusa i izazivanja spontanog pobačaja.
Korisna svojstva čaja od nane vekovima su dobro dokumentovana. Ona na prirodan način ublažava mnoga uobičajena oboljenja za koja nisu potrebni lekovi u slobodnoj prodaji. Od nemirne noći do mučnine i glavobolje, čaj od nane i njegovo svojstvo da opušta mišiće mogu da umanje stres organizma, a njegovo antibakterijsko dejstvo može da ublaži neprijatan zadah iz usta i probleme sa varenjem.
Iako pomenuti zdravstveni problemi nisu zabrinjavajući, srkutanje toplog čaja od nane na kraju dana može da donese osećaj mira i utehe i da vam pomognete da zaboravite na dug stresan dan.
