Prirodni preparati i čajevi za smirenje

Prirodni preparati i čajevi mogu biti odličan lek za smirenje, protiv nervoze, napetosti i nesanice, ali u slučaju težih psihičkih poremećaja treba ih koristiti veoma oprezno jer u kombinaciji sa propisanom terapijom neretko izazivaju kontraindikacije…

Sigurno ne postoji osoba koja nije osetila dejstvo stresa, stanja čije je štetno dejstvo gotovo nemoguće izbeći. Ogroman broj ljudi ublažava napetost i nervozu uzimajući sedative na svoju ruku,bez konsultacije sa lekarom, što može izazvati ozbiljne posledice po zdravlje, naročito ako se ta vrsta medikamenata uzima duže vreme i u neadekvatnim količinama.

Kao alternativu, fitoterapeuti preporučuju čajeve i tinkture na bazi valerijane, matičnjaka, kantariona, hmelja i lavande. Međutim, i sa njima treba biti oprezan ukoliko se već uzimaju sedativi koje je prepisao lekar, jer kombinacija zvaničnih i alternativnih lekova može imati štetno dejstvo.

VALERIJANA ZA SMIRENJE

Odoljen ili valerijana jedna je od najpoznatijih biljaka koje se koriste kao biljne kapi za smirenje, lečenje nervne napetosti i nervoze, kao i epilepsije, histerije, anksioznosti.Valerijana ispoljava sedativna i spazmolitička svojstva, smanjuje lokomotorne aktivnosti i smiruje agresivno ponašanje. Zbog uspavljujućeg dejstva valerijana smanjuje pažnju i koncentraciju pa je ne treba uzimati pre vožnje, rukovanja mašinama i uređajima, kao i drugih aktivnosti koje zahtevaju visoku koncentraciju. Često se kombinuje sa drugim sedativnim biljkama, kao što su melisa, hmelj, nana i kamilica.

Kako se koristi valerijana?

Čaj od valerijane: Preliti kašičicu sitno seckane valerijane sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 15 minuta. Procediti i piti pre spavanja ili po potrebi, nekoliko puta dnevno.
Tinktura od valerijane: Uzimati 20-30 kapi tinkture valerijane razblažene šoljicom vode ili čaja 2-3 puta dnevno, obavezno pre spavanja.
Napomena: Valerijana ne sme da se koristi u trudnoći, za vreme dojenja, pri istovremenoj primeni sedativa, barbiturata, benzodiazepina, hipnotika, antipsihotika i drugih depresora, a apsolutno su zabranjeni narkotici i alkohol koji pojačavaju njeno dejstvo. Velike doze ove biljke mogu izazvati glavobolju, nemir, nesanicu i omamljenost.

MATIČNJAK ZA SMIRENJE

Matičnjak je prijatnog mirisa koji podseća na limun fitoterapeuti preporučuju za lečenje raznih psihofizičkih poremećaja Primenjuje se samostalno ili u kombinaciji sa drugim travama, u vidu čaja ili tinkture u slučaju srčanih aritmija, grčeva mišića, nesanice, hipertenzije i uznemirenosti.

Kako se koristi matičnjak?

Čaj od matičnjaka: Preliti kašičicu sitno iseckanog matičnjaka sa: dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 15 minuta. Procediti i piti pre spavanja ili po potrebi nekoliko puta dnevno.
Tinktura od matičnjaka: Uzimati 20-30 kapi tinkture matičnjaka razblažene šoljicom vode ili čaja 2-3 puta dnevno, obavezno pre spavanja. Napomena: U većim dozama matičnjak deluje omamljujuće i uspavljujuće, pa se u toku dana ne preporučuje vozačima i osobama čiji posao zahteva koncentraciju. Takođe, ne treba da se uzima zajedno sa lekovima iz grupe barbiturata (sedativi).

KANTARION ZA SMIRENJE

Reč je o još jednoj izuzetno korisnoj biljci čije se sedativno dejstvo zasniva na supstanci pod nazivom hipericin. Kantarion se koristi se u slučaju blažih oblika depresije, kao i protiv čitavog niza drugih bolesti. Podstiče rad endokrinih žlezda, otklanja nervozu, grčeve na nervnoj bazi i aritmiju.

Kako se koristi kantarion?

Čaj od kantariona: Preliti kašičicu sitno iseckanog kantariona sa 2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji 15 minuta. Procediti i piti pre spavanja ili po potrebi nekoliko puta dnevno.
Napomena: Ne sme se piti u većim dozama i koncentracijama, kao ni u kombinaciji sa depresivima jer smanjuje njihovo dejstvo.

HMELJ ZA SMIRENJE

Biljka hmelj poznata je kao veoma dobar prirodni sedativ pa se zbog toga koristi u terapiji bolesti nervnog sistema – za umirenje nerava i protiv nesanice. Olakšava nervozu, nemir, stres, uspostavlja psihičku ravnotežu i jača nerve. Hmelj sadrži i visok procenat hormona vrlo sličnih estrogenu pa se preporučuje ženama u menopauzi, kao i za ublažavanje predmenstrualnog sindroma.

Kako se koristi hmelj?

Čaj od hmelja: Preliti dve kašičice cvetova hmelja sa 2,5 dl ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 10 minuta. Procediti i piti u gutljajima pola sata pre spavanja. Po želji zasladiti lipovim medom.
Napomena: U većoj dozi hmelj izaziva trovanje koje se manifestuje mučninom, povraćanjem, glavoboljom i usporavanjem cirkulacije. Gojazne osobe trebalo bi da izbegavaju čaj od čistog hmelja jer otvara apetit.

LAVANDA ZA SMIRENJE

Lavanda se od davnina koristi za lečenje nesanice, ali i težih psihičkih poremećaja. Tople, opuštajuće kupke od ove biljke obezbeđuju miran san, dok čaj smiruje nervozu i uznemirenost. Efekat čaja od lavande gotovo je trenutan.

Kako se koristi lavanda?

Čaj od lavande: Preliti dve kašičice cvetova lavande sa 2 dl vrele vode, ostaviti da odstoji poklopljeno 10 minuta i procediti. Piti dve šolje dnevno,jednu obavezno pre spavanja. Napomena: Lavandu ne bi smele da konzumiraju osobe koje imaju problema sa žuči,jetrom i čirom na želucu ili dvanaestopalačnom crevu.