Lekovito bilje

Upotreba lekovitog bilja za jačanje oslabljenog organizma, za obuzdavanje simptoma i podsticanje sopstvene isceliteljske snage u telu možda je najstariji oblik medicine.
Travari tvrde da se, zahvaljujući prirodnoj uravnoteženosti sastojaka u pojedinim biljkma, znatno efikasnije može izaći na kraj s neravnotežom u telu i postići obnova zdravlja nego pomoću sintetičkih lekova napravljenih od jednog jedinog sastojka, kakve prepisuje savremena konvencionalna medicina. Ne zna se kako i kada su ljudi shvatili da se biljke mogu upotrebljavati za lečenje bolesti, ali se lečenje biljem verovatno razvilo iz upotrebe biljaka u ishrani, delom metodom pokušaja i greške, a delom iz znanja koje su ljudi stekli živeći u bliskom dodiru s prirodom i koje se prenosilo s kolena na koleno. S razvojem nauke postalo je moguće da se iz lekovitog bilja izdvoje pojedini sastojci i da se otkrije za koju je hemijsku materiju iz biljke vezano određeno delovanje. Posao kojeg su se prihvatili medicinski istraživači doneo je travarima bolje razumevanje razloga zbog kojih biljke deluju na čovekov organizam. No, to znanje nije promenilo njihov način rada. Travari su oduvek verovali, a veruju i dalje, da je upotreba cele lekovite biljke, koja sadrži mnogo raznih sastojaka, idealan način da se pomogne jačanju isceliteljskih moći u telu i ponovnom uspostavljanju ravnoteže u njemu. Mada lekovitu biljku najviše biramo prema delovanju jednog od njenih sastojaka, drugi sastojci iste lekovite biljke ili u slučaju kombinovanog leka više lekovitih biljaka — mogu da ograniče ili pojačaju glavno delovanje, sprečavajući nuspojave, ili da deluju kao dodatak ishrani. Neki biljni preparati sadrže nekoliko aktivnih sastojaka u ekstraktu uzetom iz cele lekovite biljke. Drugi sadrže samo jedan ili dva izdvojena sastojka. Standardizovani ekstrakt sadrži poznate količine jednog ili više aktivnih sastojaka.

Obratite se stručnjaku
Lekovito bilje može da se upotrebljava za lečenje mnogih lakših tegoba, kao i za jačanje energije i imuniteta. Mada je prikladno za samolečenje, često je bolje da se zatraži savet profesionalnog praktičara biljne medicine.
Neki potpuno kvalifikovani lekari takođe se bave i lečenjem biljem. Naturopati obično nemaju medicinske kvalifikacije, ali prolaze kroz obimnu obuku. Svakako proverite da praktičar kojeg ste odabrali ima potrebne kvalifikacije.

Sigurna nabavka i upotreba lekovitog bilja
• Pre upotrebe lekovitog bilja proverite da vam je postavljena ispravna dijagnoza.
• Upotrebljavajte samo biljke izričito preporučene ,koje vam je preporučio lekar.
• Lekara obavestite o svakoj biljci koju nameravate da uzimate.
• Kupujte biljke od ugledne firme. Odaberite vrstu kod koje su na kutiji navedeni adresa i broj telefona, tako da možete da se raspitate o biljci kod proizvođača.
• Imajte na umu da proizvođači biljnih lekova smeju da navedu terapijsko dejstvo samo ako je lek i službeno odobren. Mnogi lekovi, međutim, nemaju takvo odobrenje. Udruženje za kontrolu lekova sarađuje s travarima radi poboljšanja propisa o obaveštavanju potrošača.
• Izbegavajte lekovite biljke koje se prodaju u rasutom obliku (bez kutije) jer su možda predugo bile izložene vazduhu i svetlosti.
• Birajte proizvode s dokazom o kontroli kvaliteta, naročito biljke standardizovane za jedan ili više aktivnih sastojaka.
• Imajte na umu da se biljne tinkture često pr-premaju s osnovom koja se sastoji od vode i alkohola. Ako želite da izbegnete alkohol, kupujte tinkture s glicerinskom osnovom.
• Vodite računa o roku trajanja raznih biljnih preparata. Trajnost biljaka u rasutom stanju može iznositi od tri meseca (lišće i cveće), do godinu dana (kora i korenje), trajnost tinktura otprilike jednu, a kapsula i tableta jednu do dve godine.
• Ako nameravate da upotrebljavate lekovito bilje trajno i redovno, nabavite pouzdan priručnik u kojem ćete naći potpune podatke o pojedinim biljkama.

Kućna primena terapije
Lekovito bilje je veoma pogodno za kućnu upotrebu, a mnoge od tih biljaka je lako i zabavno gajiti u bašti ili saksiji. Međutim, važno je uvideti da su lekovite biljke pravi lekovi — neke od tih biljaka mogu se mirno uzimati u velikim količinama, a druge ne smeju nikako. Isto tako, ako sami sakupljate bilje, veoma je važno da budete sigurni u to da berete prave biljke. Najbolje je da učite od iskusne osobe. Nikada nemojte upotrebiti neku biljku ako niste potpuno sigurni da ste je tačno prepoznali. Lekovito bilje uglavnom treba uzimati do nestanka simptoma. Ako se to ne dogodi u roku od dve nedelje, ako vam se stanje pogorša ili se jave bilo kakve neočekivane posledice, prekinite uzimanje preparata i zatražite lekarsku pomoć.
Posebna upozorenja • Lekovito bilje sadrži aktivne sastojke koji mogu biti štetni ako se uzimaju u velikim količinama. Držite se preporučene jačine i doze, a u slučaju bilo kakve nedoumice obra-tite se lekaru koji poznaje lekovito bilje. • Kod lekova nabavljenih u slobodnoj pro-daji držite se doze preporučene na pako-vanju. • Nemojte bez lekarskog odobrenja uzimati lekovito bilje u kombinaciji s konvencio-nalnim lekovima. • Ako znate ili mislite da ste trudni, odnos-no ako dojite, ako od bilo čega bolujete ste stariji od 70 godina i slabog ste zdrav-lja, pre poč’etka uzimanja lekovitog bilja uvek se posavetujte s lekarom. • Deci mlađoj od 16 godina nemojte davati lekovito bilje bez provere kod lekara. Za određivanje pravilne doze potrebno je stručno mišhenje.
Oralna upotreba Mnoge biljke se u prodavnicama zdrave hrane mogu nabaviti u obliku tableta, kapsula ili tinktura (alkoholni ekstrakt). Držite se uputstava za upotrebu navedenog na pakovanju, a počnite od najniže doze. Tradicionalna upotreba bilja je oralna, i to u obliku čajeva. Postoje dve vrste biljnih čajeva. Čaj napravljen od cvetova ili lišča biljke naziva se oparak, a priprema se tako što se ldjučala voda prelije preko biljke da bi se iz nje izvukli aktivni sastojci. Tvrdi ili drvenasti delovi biljke, kao što su koren, kora, semenke ili bobice, moraju neko vreme da vriju na tihoj vatri da bi se iz njih izvukli lekoviti sastojci: to se naziva odvarak. U svakodnevnom govoru za oba načina pripreme upotrebljava se izraz čaj.
Biljni čajevi mogu da se piju topli ili hladni. Određivanje potrebne količine čaja zavisi od sta-rosti i zdravstvenog stanja, ali za odrasle obično iznosi jednu šolju tri puta dnevno. Starijim osobama je dovoljna polovina te količine, a deci mladoj od 16 godina biljni čajevi ne bi smeli da se daju bez stručnog saveta.

Priprema oparka.
Ova vrsta biljnog preparata priprema se skoro isto kao i običan čaj. Možete skuvati ili čitavu količinu za nekoliko doza ili po jednu šolju za svaku dozu.
• Da biste skuvali veću količinu čaja, prelijte pola litre ključale vode preko 30 grama sušene ili 60 grama sveže biljke. Poklopite i ostavite da odsto-ji 5 do 10 minuta. Procedite i sipajte u šolju.
• Za pripremu jedne šolje oparka stavite u šolju kašičicu sušene ili dve kašičice sveže biljke, prelijte ključalom vodom i ostavite da stoji poklopljeno 5 minuta. Procedite i popijte. Priprema odvarka. Ova vrsta biljnog preparata priprema se tako što se tvrdi biljni materijal ostavlja da vri na tihoj vatri.
• Stavite 30 grama biljke u pola litre vode, pa pustite da tiho vri barem 15 minuta.
• Procedite da biste odstranili delove biljke.
• Deo tečnosti će ispariti tokom pripreme, pa dodajte još vode da dopunite odvarak do prvobitne količine.

Spoljašnja upotreba lekovitog bilja
Za spoljašnju upotrebu postoji čitav niz različitih biljnih krema, losiona i drugih proizvoda. Ti preparati su pogodni kada nam zatreba lek za hitnu upotrebu, kao u slučaju pružanja prve pomoći. Ipak, priprema sopstvenih lekova daje vam bolju kontrolu nad sastojcima, a neki biljni preparati ne mogu ni da se nabave u prodavnicama.

Biljne kupke
Ove kupke predstavljaju lak i prijatan način za uživanje u blagom delovanju biljaka na naš organizam.
• Dok punite kadu, ispod slavine okačite platnenu kesicu napunjenu odabranim sušenim ili svežim biljem.
• Pripremite biljnu kupku za ruke ili noge tako što ćete dodati jak biljni oparak ili odvarak, od jedne ili više biljaka, u činiju vrele vode. Potopite ruke ili noge u tu mešavinu dok se voda ne ohladi.

Inhalacija lekovitim biljem
Možete upotrebiti sveže ili sušeno bilje. Pripremite jak biljni oparak u keramičkoj ili staklenoj posudi. Nagnite se licem nad posudu, peškirom pokrijte glavu i udišite paru.

Oblozi
Biljni oblozi pomažu pri lečenju uganuća i modrica, za snižavanje temperature ili smirenje upale, kao i za ublažavanje glavobolje.
• Čist komad tkanine potopite u jak oparak odvarak (vreo ili hladan, zavisno od toga šta se preporučuje) ili u razređenu tinkturu.
• Iscedite višak tečnosti, pa zavite tkaninom zahvaćeno područje.
• Po potrebi ponovite.

Topli melemi
Biljni melemi se uglavnom koriste za izvlačenje gnoja iz čireva i bubuljica, ali takođe ublažavaju i nervne ili mišićne bolove. Melem napravite od svežeg ili sušenog bilja.
• Bilje sitno iseckajte, dodajte vode tek toliko da ga prekrije i zagrejte do ključanja.
• Vrelu biljnu smesu stavite između dva parčeta gaze i još toplu položne na zahvaćeno područje.
• Biljni melem pričvrstite na povređeno mesto pamučnim zavojem koji ćete učvrstiti flasterom ili sigurnosnom iglom. Upotrebite termofor da melem ostane topao.
• Kada se melem ohladi, zamenite ga.