Lekovito bilje protiv nadimanja

Šolja napitka od lekovitog bilja u kombinaciji s masažom – najbolji je način za sprečavanje nadimanja u stomaku…

Pred vama je događaj na kojem želite da zablistate u punom sjaju, ali sasvim je izvesno da će vam nadutost i otekao stomak pokvariti sve planove. Osim što trpite bolove i osećaj nelagode u abdominalnoj regiji, dodatno vas nervira i to što vam nova haljina neće pristajati tako dobro kao kad ste u punoj formi. Poslužite se malim trikovima da bi vam stomak ponovo bio ravan i zategnut.

AKO NDIMANJE IZAZIVA ZADRZAVANJE TEČNOSTI
Zadržavanje tečnosti u organizmu čest je uzrok nadimanja stomaka. Ovaj problem može se sprečiti ograničenim konzumiranjem soli i drugih izvora natrijuma. Takođe, pomoći će čaj od celera, koji je odlično sredstvo za izbacivanje tečnosti, a koji se pije dvaput dnevno. Isti efekat ima i kašika pirinčanog ili voćnog sirćeta razmućena u čaši vode.

MUČI VAS PREDMENSTRUALNO NADIMANJE
Promena hormonske ravnoteže pred menstruaciju uzrokuje zadržavanje tečnosti u tkivima, zbog čega dolazi do nadimanja. Najbolje je da tri dana pred početak ciklusa povećate unos hrane bogate magnezijumom i vitaminima B6 i E, a izbacite kofein, so i šećer. Nedelju dana pre menstruacije pijte oko dva i po do tri litra vode dnevno. Nadutost možete ublažiti i čajem od koprive koji sadrži kalijum i podstiče izlučivanje tečnosti.
Đumbir podstiče lučenje želudačnih sokova i poboljšava probavu, što će redukovati gasove i nadutost. Čaj: Četiri komadića svežeg korena đumbira prelijte vrućom vodom, ostavite to da ostoji pet minuta, pa dodajte med i limun. Čaj se pije pre obroka ili u toku njega.

NADIMANJE JER STE PREOPTERETILI ŽELUDAC?
Kad se hrana nedovoljno sažvaće, kao i u slučaju preobilnog obroka, želudac se preopterećuje i javlja se osećaj nadutosti. U ovom slučaju može pomoći čaj na bazi nane, sene i maslačka. Dovoljna je kašika te mešavine na dva decilitra vode.

PATITE OD POREMECAJA CREVNE FLORE?
Neuravnotežena ishrana i neke vrste lekova mogu uzrokovati poremećaj crevne mikroflore, što izaziva nadimanje stomaka. Zato izbegavajte hranu i medikamente koji ugrožavaju bakterijsku floru creva, smanjite unos kofeina, masne i konzervisane hrane, kvasaca, šećera… Od pomoći mogu biti mlečni proizvodi obogaćeni probiotskim kulturama.

Nana
Ova aromatična biljka pomaže u slučaju probavnih smetnji i oteklog stomaka. Odlično je sredstvo protiv nadutosti i gasova, a smiruje i nadražena creva. Osušene listiće biljke prelijte vodom i ostavite ih da malo odstoje.

Djumbir
podstiče lučenje želudačnih sokova i poboljšava probavu, što će redukovati gasove i nadutost.
Čaj: Četiri komadića svežeg korena đumbira prelijte vrućom vodom, osta-vite to da ostoji pet minuta, pa dodajte med i limun. Čaj se pije pre obroka ili u toku njega

Cimet
Šoljica-dve čaja od cimeta dnevno ublažiće nadutost i redukovati produkciju gasova. Takođe, cimet u kombinaciji s medom pospešuje i olakšava varenje. Prokuvajte kafenu kašičicu suve kore cimeta u dva decilitra vode.

Stomačna masaža najefikasniji je način za uklanjanje toksina iz organizma, jer ubrzava cirkulaciju, aktivira creva, poboljšava probavu i ublažava želudačne tegobe. Možete je praktikovati dok ležite na čvrstoj podiozi ili u sedećem položaju, Dvaput dnevno po 15 minuta lagano masirajte stomak kružnim pokretima, u smeru kazaljke na satu, počev od predela ispod grudnog koša. Takođe, stomak možete masirati i kockicom leda, što će stimulisati cirkulaciju krvi.
Povezani postovi>>>Nadimanje stomaka uzroci lek                     Naduvan stomak