Sikavica je biljka sa jakim antioksidantnim i antiupalnim svojstvima i čaj od sikavice se često koristi za detoksikaciju organizma, a posebno jetre. Sikavica raste u toplim predelima širom sveta i često se od nje pravi ekstrakt ili suplementi, koji pomažu u regeneraciji i oponašaju efekat čaja sikavice.
Biljka gijuna trava čisti jetru, podstiče laktaciju, olakšava upale i iritacije, podstiče lučenje žuči, podstiče varenje tako što pomaže u funkciji enzima, smanjuje upale i olakšava izbacivanje mukusa iz tela.
Zašto je dobar čaj od sikavice ?
Čaj od sikavice se koristi više od 2.000 godina. Ova biljka potiče iz mediteranskih predela, a pripada porodici Aseraceae, kojoj pripadaju i bele rade i suncokret. Grčki lekar i botaničar Dioskord je prvi opisao lekovita svojstva sikavice oko 40. godine pre nove ere.
Sikavica je dobra jer „izvlači“ iz organizma toksine koji mogu izazvati niz bolesti, uključujući i karcinom, holesterol, dijabetes, kamen u bubregu, poremećaje žučne kese, negativne efekte hemioterapije i dugoročne efekte alkohola na jetru i još mnogo toga.
Pošto je antioksidans, biljka sikavica je podjednako važna kao i drugi nutrijenti poput vitamina C i E, koj pomažu u uništavanju slobodnih radikala i usporavaju proces starenja, koji može dovesti do razvoja različitih oboljenja. Koren sikavice sadrži dosta lipofiličnih ekstrakata, biljnog flavonoida koji deluje kao antioksidans koji poboljšava imunitet i smanjuje oksidativni stres.
Iako je dobar za mnogo stvari, čaj od sikavice je najpoznatiji po tome što oporavlja i detoksikuje jetru. Naša jetra neprestano radi kako bi nas zaštitila od toksina koji nas ugrožavaju. Jetra je zapravo filter koji uklanja sve toksične i nepoželjne supstance iz organizma. Dokazano je da sikavica smanjuje ili čak i potpuno sprečava oštećenja jetre koje uzrokuju lekovi, antibiotici, zagađenje, teški metali i tako dalje.
Seme i lišće sikavice se mogu konzumirati u vidu pilula, praha, tinkture, ekstrakta ili čaja. Seme se može jesti i sirovo, ali se većina ljudi ipak opredeljuje za čaj, ekstrakt ili suplemente kako bi uzimala veću dozu, zbog boljeg efekta.
Za šta se koriti čaj od sikavice ?
Čaj od sikavice se pravi i konzumira i zbog prijatnog ukusa i kao lek. Iako se čaj od sikavice najčešće koristi za pročišćavanje jetre, ima i neke druge upotrebe. Premda se čaj od sikavice smatra sasvim bezbednim, najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da ga pijete, posebno ako pijete neke lekove ili imate karcinom.
Čaj od sikavice se najčešće koristi za poremećaje i bolesti jetre kao što su ciroza, hronični hepatitis i poremećaji žuči; zatim, čaj od sikavice se koristi i za snižavanje holesterola, lečenje dijabetesa, kod trovanja pečurkama, pa čak i za lečenje nekih vrsta karcinoma. Sikavica se koristi i za zaštitu bubrega i lečenje upalnih bolesti creva, psorijaze i oslabljenog imunog sistema.
Čaj
Danas se kao lek koristi uglavnom seme sikavice. Ima jaka zaštitna i regenerativna dejstva na ćelije jetre, a glavni sastojak sikavice – silimarin – se koristi za tretiranje trovanja pečurkama. Čak i u težim slučajevima hepatitisa i ciroze jetre sikavica zaista pomaže. Čaj od semena sikavice se koristi i za bolesti kože, vena i žuči.
Kako se pravi čaj od sikavice ?
U avanu izmrvite jednu supenu kašiku semena sikavice. Izmešajte to sa tri šolje vode i stavite da proključa. Zatim ostavite da se natapa još 20 minuta i procedite. Pijte po šolju čaja 30 minuta pre obroka, tri puta dnevno, i jednom neposredno pred odlazak pred spavanje. Nakon 2-3 dana, smanjite unos čaja na tri puta dnevno.
Aktivni sastojak u sikavici je silimarin, kombinacija tri različite vrste flavonoida koji obnavljaju zidove ćelija jetre i sprečavaju toksine da prodru u te ćelije. Takođe, ovaj čaj pomaže u regeneraciji ovih ćelija. Aminokiseline pomažu u radu celokupnog probavnog trakta.
Silimarin (sikavica) kao tonik za jetru
Ljudi koji imaju akutne probleme sa jetrom bi trebali da najmanje šest nedelja piju čaj od sikavice i da taj tretman sprovode po nekoliko puta godišnje. Ovaj čaj se obično prepouručuje ljudima kojima je jetra oštećena zbog dugoročne konzumacije alkohola i zbog ciroze.
Kako silimarin deluje ?
Silimarin pomaže u sprečavanju trovanja jetre na dva načna: menja ćelijske zidove ćelija u jetri na taj način da toksini, kao što je karbon-tetrahlorid, veoma teško prodru kroz zidove ćelija. Simalirin stimuliše deobu ćelija, tako da se ove ćelije neprestano množe.
Savet: pepermint (nana) poboljšava efikasnost čaja od sikavice i poboljšava njegov ukus. Kad pravite čaj od sikavice, pre nego što ga stavite u vodu da proključa, dodajte i kašiku sušene nane.
Medicinska primena sikavice
Tinktura za intenzivni tretman
Silimarin je samo delimično rastvorljiv u vodi. Ako vam je potreban intenzivni tretman za zaštitu i regeneraciju ćelija jetre, trebalo bi da koristite i tinkturu semena sikavice kako biste poboljšali efekat čaja. U jednu šolju čaja od sikavice sipajte 10 kapi tinkture. Ovu tinkturu možete kupiti u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane.
Pošto tinktura sadrži alkohol, nemojte je koristiti ako imate upalu jetre.
Čaj od lista sikavice za poboljšavanje varenja
Možete napraviti veoma zdrav čaj i od lišća sikavice. Iako lišće sikavice ne sadrži silimarin, ima odličan efekat na jetru i žučnu kesu. Ovaj čaj je izvrstan za podsticanje varenja i olakšavanje blažih tegoba sa varenjem. Jednu i po kašiku iseckanih listova prelijte kipućom vodom, ostavite 5-10 minuta da se natapa i procedite. Pijte ovaj čaj 2-3 puta na dan.
Obloge za proširene vene
Spoljna upotreba ovog čaja u vidu obloga može pomoći kod proširenih vena i otvorenih rana na nogama. Napravite čaj, ohladite ga i natopite parče tkanine u čaj. Stavite ovu oblogu na nogu i radite to jednom ili dvaput dnevno.
Za zdraviju jetru:
- 30 grama semena sikavice
- 15 grama semena nane
- 15 grama semena peskavice
Napravite čaj od navedenih sastojaka. Ovaj čaj možete koristiti duže vreme, a neće biti nikakvih neželjenih efekata. Ovaj čaj je izvrstan za zdraviju jetru. Pijte po tri šolje ovog čaja dnevno.
Za probavne probleme:
- 45 grama semena sikavice
- 30 grama listova i korena maslačka
- 25 grama korena cikorije
- 25 grama semena peskavice
Napravite ovaj čaj. Ova mešavina olakšava probavne probleme, kao što su gasovi i neprijatnost u želucu, a koji se javljaju kao rezultat nepravilnog rada jetre.
Za proširene vene i bolove u nogama
- 45 grama semena peskavice
- 30 grama cvetova nevena
- 30 grama hamamelisa
Napravite čaj od navedenih sastojaka. Ovaj čaj odlično skuplja otvorene rane na nogama, ojačava zidove vena i od ovog čaja brže zarasta tkivo oko rana. Ovaj čaj možete piti ili ga koristiti za obloge.
Sikavica nije rastvorljiva u vodi, tako da je najbolje praviti čaj od tečnog ekstrakta sa alkoholom, a ne od sveže biljke. Ovi ekstrakti obično sadrže 70-80% silimarina. Tinkture i kapsule koje sadrže sušenu biljku se mogu mešati sa toplom vodom ako želite da napravite čaj.
Moguće nuspojave
Čaj od sikavice se uglavnom smatra bezbednim, a neželjena dejstva se svode na blažu neprijatnost u stomaku i dijareju. Nemojte piti čaj od sikavice ako ste trudni ili dojite bebu. Pre nego što počnete sa konzumacijom sikavice u bilo kom obliku, konsultujte se sa lekarom, posebno ako imate ili ste imali rak, ili uzimate neke lekove ili ste alergični na bilo koju biljku.
Lekovita svojstva čaja od sikavice?
Detoksikacija jetre i zdrava jetra
Čaj od sikavice je veoma dobar za oporavak i detoksikaciju jetre. Čaj od sikavice pomaže u obnavljanju ćelija jetre i uklanjanju toksina iz organizma, posebno onih koji moraju da prođu kroz jetru. Sikavica je odlična u sprečavanju štetnih efekata prekomerne konzumacije alkohola, zatim pesticida i teških metala u vodi i namirnica, i zagađenja iz vazduha koje dospeva u naše telo na različite načine.
Jetra je najveći organ u našem telu i odgovorna je za brojne esencijalne detoksikujuće funkcije. Stanje krvi u celom organizmu najviše zavisi od toga u kakvom jestanju jetra. Pošto deluje kao čistač krvi, jetra je važna za svaki sistem organa i svaki organ u našem telu.
Glavna funkcija jetre jeste da uklanja štetne supstance iz krvi, podstiče rad hormona, detoksikuje organizam, oslobađa glukozu u krvotok kako bi naše telo imalo energiju i oslobađa žuč u tanko crevo, kako bi se apsorbovale masnoće iz hrane. Vrlo je jasno zašto loše funkcionisanje jetre može uzrokovati toliko zdravstvenih problema.
Naučno je dokazano da čaj od sikavice ima lekovita svojstva kad su u pitanju razne bolesti jetre, uključujući i masnu jetru, cirozu, žuticu, psorijazu, hepatitis i mnoge druge bolesti i poremećaje.
Pomaže u snižavanju holesterola
Smatra se da sikavica ima jaka antiupalna svojstva, odnosno da smanjuje upale u telu, a one su jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti. Sikavica je dobra za srce i pomaže u snižavanju holesterola u krvi tako što ublažava upale, pročišćava krv i sprečava oštećenja arterija uzrokovana oksidativnim stresom.
Iako je potrebno još naučnih ispitivanja, preliminarna ispitivanja pokazuju da ekstrakt silimarina iz sikavice, zajedno sa drugim tradicionalnim metodama lečenja, smanjuje ukupan nivo holesterola, „lošeg“ holesterola i triglicerida u krvi i da poboljšava opšte stanje organizma.
Važno je imati na umu sledeće: ispitivanja vezana za efekat sikavice na zdravlje su urađena uglavnom na dijabetičarima, koji imaju povišen nivo holesterola u krvi. Zato trenutno nije poznato da li sikavica ima isti ovakav efekat i na zdrave ljude i da li će se i ubuduće koristiti kao tretman za snižavanje holesterola.
Pomaže u prevenciji dijabetesa
Neka preliminarna istraživanja pokazuju da silimarin, glavna biohemijska komponenta u sikavici, zajedno sa još nekim konvencionalnim metodama lečenja može pomoći u kontroli simptoma dijabetesa tako što pomaže u kontroli glikemijskog indeksta. Eksperimentalna istraživanja pokazuju odličan efekat antioksidanasa iz sikavice na snižavanje nivoa šećera u krvi kod pacijenata rezistentnih na insulin.
Smatra se da sikavica može smanjiti nivo glukoze i insulina u krvi, jer je i jetra delimično odgovorna za regulisanje hormona, uključujući i lučenje insulina u krvotok. Insulin je važan za regulaciju nivoa glukoze (šećera) u krvi, što je veoma važno za osobe obolele od dijabetesa.
Doziranje
Pošto se sikavica smatra suplementom, a ne lekom, ne podleže istoj kontroli kvaliteta kao klasični lekovi. Količina aktivnih sastojaka veoma varira u zavisnosti od brenda i načina pripreme. Uglavnom je preporučena količina 20-300 miligrama na dan, a najsigurnije je da pratite uputstva iz pakovanja.
Suplementi
Pošto je ovo odličan način za privremenu detoksikaciju organizma, preporučena dnevna doza je 150 mg, u tri doze tokom dana. Ovo je donekle i velika doza, koja odlično detoksikuje jetru na prirodan način. Ako želite da koristite sikavicu nešto duže, kako biste zaštitili jetru, uzimajte 50-150 mg na dan.
Tražite kvalitetne suplemente, koji sadrže 50-150 mg čistog ekstrakta sikavice u jednoj kapsuli, kako biste mogli da prilagodite količinu svojim potrebama. Pogledajte deklaraciju i uzimajte samo suplemente koji sadrže najmanje 80% čistog ekstrakta sikavice.
Veoma je zdravo piti čaj od sikavice. Na tržištu je dostupno dosta brendova čaja od sikavice.
Možete i sami gajiti ovu biljku i praviti čaj od nje. Svaka manja „glava“ biljke sadrži oko 190 semenki koje se mogu koristiti na različite načine. Ako poručujete biljku ili gajite biljku, odsecite celu „glavu“ i zatim je okrenite naopačke i ostavite da se suši nedelju dana kako biste mogli da „izvučete“ seme.
Seme možete izmrviti i mešati sa lišćem, pa tako praviti čaj, možete jesti sirove semenke ili ih sušiti i praviti prah. Držite lišće i semenke u zamrzivaču kako bi duže trajali i zadržali svoje prirodne nutrijente.
