Ishrana i lekovito bilje lek za celulit

Celulit (očvrsnuće potkožnog tkiva)Lekovito bilje i ishrana kao lek.
Celulit se ne smatra bolešću već stanjem kod žena srednjeg doba, kod kojih koža liči na koru od pomorandže, zbog naslaga masti. Najčešće se javlja na bedrima, gornjem delu ruku i na trbuhu.

Hrana protiv celulita treba da bude lako svarljiva i da pomaže sagorevanju i izlučivanju štetnih materija iz organizma. Jedan od važnih mikroelemenata je jod koji predstavlja katalizatora oksidacije i doprinosi pravilnim funkcijama metabolizma. Joda ima dosta u jodiranoj kuhinjskoj soli, ribama, šargarepi, rotkvici, paradajzu, spanaću, krompiru, grašku, salati, banani, kupusu, belom i crnom luku, braon pirinču i jajetu.Ishrana treba da bude sa više svežeg voća, a naročito onog koje obiluje kalcijumom kao što su: spanać, krompir, pasulj i banane. Sveži ananas i grožđe smanjuju masti u telu, a lubenice, kao prirodni diuretik, izbacuju višak tečnosti i otpadne materije.

U ishrani protiv celulita se preporučuje izbegavanje suviše masne i teško svarljive i zasoljene hrane i manje hleba i testenina. Potrebno je unošenje više tečnosti — oko 8 čaša dnevno, s tim da deo tečnosti treba unositi u vidu sokova od voća i povrća. Tečnost piti na 15 minuta pre i posle jela, a ne za vreme obeda.

Za skidanje celulita prednost dati hrani sa dosta proizvoda od žitarica (ovsene pahuljice, kornflejks, razne žitarice za doručak, žitarice sa sušenim voćem umesto šećera), voću, polumasnom mleku, jogurtu, čaju, ribama, piletini kuvanoj ili pečenoj uz mešane salate, sirevima sa manje masti, suvom pivarskom kvascu zamućenom u supi ili sokovima od voća i povrća.
Što se alkoholnih pića tiče može se koristiti čašadve vina ili piva dnevno, dok se žestoka alkoholna pića ne preporučuju. Pušenje treba izbegavati, jer uništava vitamine B i C važne za zdravlje kože i cirkulaciju krvi.

Protiv celulita treba ograničiti korišćenje sledeće hrane: svinjetine, slanine, salame, kobasica, mesnih konzervi, slanih grickalica, slanih sireva, pržene hrane uključujući i prženi krompir, supe u kesicama i dodatke jelima (industrijske) sa puno soli (vegeta, začin C, i dr.).

Protiv celulita korisno je u ishrani svakodnevno imati salatu od krastavaca i paradajza začinjenu iseckanim belim lukom i zelenim peršunovim lišćem, uz dodatak maslinovog ulja.

Kokteli protiv celulita
1. Koktel od soka isceđenog iz 1 korena cvekle, 3-4 češnja belog luka, 4-5 listova kupusa i 5 strukova peršuna, piti što češće.

2. Koktel od sveže isceđenog soka 3-4 šljive, 1 grozd i od pola limuna piti po želji.

Čajevi od lekovitog bilja protiv celulita
Lekovito bilje je korisno za čišćenje krvi i pospešivanje mokrenja, a naročito: crni luk, krastavac, peršun, trešnja, šipurak, majčina dušica, kadulja, brezov list i kukuruzna svila.

1. Crni luk ima jako dejstvo na izlučivanje viška vode iz tela i tako utiče na smanjenje potkožne naslage celulita: glavicu luka oljuštiti, sitno iseckati, preliti šoljicom mlake vode i ostaviti da stoji u toku noći. Ujutru, posle doručka tečnost popiti.Ovakva kura protiv celulita traje oko 20 dana.

2. Oko 30 g lista maslačka preliti sa litrom ključale vode, ostaviti da odstoji 10 minuta poklopljeno, procediti i piti po šolju dnevno.

Supa protiv celulita: mešavinu od 12 mahuna boranije, 4 struka praziluka, 4 grančice celera i 4 glavice neoljuštenog crnog luka kuvati oko 15 minuta u litru vode. Nakon skidanja sa vatre u supu usuti isitnjeni beli luk i peršun i malo soli. Ovako spravljenu supu treba jesti 3 dana, uzastopce.

Masaža protiv celulita: delove tela sa celulitom mazati gazom natopljenom odvarom od peršunovog lista. U litar vode stavi se 300 g lišća peršuna i kuvati,sve dok se tečnost ne smanji na 2/3, tj. na oko 6 dl tečnosti, prohladiti i koristiti za masiranje.

Kupke protiv celulita: korisne su kupke, ruku i nogu, sačinjene od pregršti peteljki trešanja, rosopada, vresa, naribane glavice crnog luka na 2 l vode (2 kupke dnevno).
Povezani tekstovi>>> Kako izabrati anticelulit tretman