Broj ljudi koji pate zbog stresa i kojima su potrebna sredstva protiv stresa i za opuštanje i smirenje je iz godine u godinu sve veći…
Ubrzani način života, trka za zaradom i nedostatak vremena za sebe rastući su problemi za koje rešenje delimično nude prirodni lekoviti preparati i čajevi protiv stresa i za opuštanje i smirenje koji umiruju i vraćaju unutrašnji sklad.
Odredjene količine stresa su sastavni deo života i dešavaju se svakom.Medjutim neke osobe se bolje nose sa stresom nego druge.Važno je da se stres ne zanemaruje jer dugotrajna izloženost stresnim situacijama može da prouzrokuje fizičke simptome kao što su glavobolja,napetost u vratu,umor,bol u grudima ili problemi sa varenjem.Hronični stres ometa rad nadbubrežne žlezde,što može da dovede do slabljenja imunološkog sistema i degenerativnih bolesti.
Čaj za opuštanje
SASTOJCI ČAJA ZA OPUŠTANJE:
• 2,5 dl ključale vode
• 1 kašičica suvog korena valerijane
PRIPREMA ČAJA ZA OPUŠTANJE: Prelijte ključalom vodom koren valerijane i poklopite da se spreči isparavanje lekovitog eteričnog ulja. Ostavite da stoji 10 minuta pa procedite. Nastojte da popijete do 3 šolje čaja za opuštanje na dan. Pošto valerijana ima jak miris, možda biste je radije uzimali u obliku kapsula ili ekstrakta. Uzmite 1 do 2 kapsule od 300 do 500 mg ili pola do celu kašičicu ekstrakta do 3 puta na dan. Oprez! Valerijana može da izazove glavobolju ili grčeve u mišićima, pa ne povećavajte količinu, ili je uzimajte u dužim razmacima.
Čaj za smirenje
SASTOJCI ČAJA ZA SMIRENJE:
2,5 dl ključale vode
1 kašičica sušene kamilice
1 kašičica sušene nane
PRIPREMA ČAJA ZA SMIRENJE: Prelijte ključalu vodu preko bilja. Poklopite, ostavite da stoji 10 minuta pa procedite. Zasladite medom ako želite. Popijte 3 šolje čaja za smirenje na dan.
Kupka za oslobađanje od stresa
SASTOJCI:
• 250 g gorke soli
• 5 g eteričnog ulja lavande
• 5 g eteričnog ulja sandalovine
• 2 kapi eteričnog ulja ilang-ilang
PRIPREMA: Dok punite kadu vrućom vodom, sipajte gorku so. Neposredno pre nego što udjete u kadu, dodajte u vodu eterična ulja i promešajte. Duboko uronite u vodu i ostanite najmanje 20 minuta.Za potpuniji doživljaj upalite sveće, pod glavu stavite jastuk za kupanje i pripremite topli ogrtač u koji ćete se umotati posle kupke.
Jeste li znali – o stresu?
-75 odsto ljudi doživljava bar odredenu dozu stresa svake druge nedelje, dok polovina njih doživljava umerene ili velike nivoe stresa u tom istom periodu.
-stres utiče na imunološki sistem i doprinosi bolestima srca,visokom krvnom pritisku i drugim bolestima.
-stres takođe doprinosi gojaznosti, alkoholizmu i zavisnosti od cigareta ili droga.
-novac i posao su najčešći uzroci stresa.
Čajevi za smirenje
Biljne obloge za otoke,Bilje za prekomerno znojenje ,Kamen u žuči lečenje biljem ,Šipak ,Čaj od pirevine,Reumatski artritis ,Čaj od komoraca,Kašalj ,Pušačka noga lečenje biljem
